退休是一個逐漸發展的心理歷程，在退休前應先作好充分準備，包括經濟、心理和生理三方面，以便適應退休後的生活。
8 c9 V0 s4 F' H6 T8 d) b3 w4 vtvb now,tvbnow,bttvb對於退休常見的謬誤及其真相 :謬誤一 : 以為退休毋須計劃 : 研究顯示，對於那些缺乏穩定目標和計劃便退休的人，其適應退休生活會較差。
" c3 Y+ v2 d) P* y6 d6 t& }www3.tvboxnow.com謬誤二 : 認為退休會百無聊賴 : 有研究顯示那些期望退休後要有充實生活才感滿足的人，跟進其退休後五、六年的生活情況，發現其生活質素，相對於缺乏期望的人適應較佳。www3.tvboxnow.com$ I5 A6 l9 Z; p1 l* f
謬誤三 : 認為退休代表無用、無價值 : 研究發現，那些在退休後仍保持積極參與社區活動的人，他們對生活的滿意程度會較高。tvb now,tvbnow,bttvb7 Z6 V& H* n6 C5 ~% M6 Q Z2 f
謬誤四 : 認為退休會令身體健康衰退 : 其實，在六十至六十五歲之間，身體機能的衰退一般會愈來愈明顯，這正值是退休的年齡，因此容易使人混淆。其實一些不健康的生活習慣才是加速身體衰退的真正原因。tvb now,tvbnow,bttvb D! z4 M7 E, W2 M, [! W9 M D
退休的得與失 :接受「失」的事實，善用「得」的資源
5 Y5 t' k: V$ g OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。| 因退休所「失去」的： | 因退休而「增加」的： | - 固定的收入tvb now,tvbnow,bttvb& w4 M5 q/ Z: F8 L/ v1 B0 @$ ?
- 高消費的自由3 I% K, ?1 f! T5 V4 O
- 工作的身份及滿足感
7 H! D- C& |1 L" ? - 隸屬於某行業或單位的歸屬感
( P, @* L7 z; v1 g4 Wtvb now,tvbnow,bttvb - 與同事交誼的機會tvb now,tvbnow,bttvb$ ~4 `7 `. p/ {# I) ?9 | C
- 因工作而有的作息規律
2 C3 p* S3 F% x# h$ _ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 - 個人的工作空間公仔箱論壇7 |1 p) z. p/ @# d
- 直接參與社會的變遷與認識種種新知和技術2 @: \2 [2 Y8 E4 I0 }' F1 H6 ]
- 因貢獻社會而被肯定的價值和重要性
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| - 衣食住行的選擇不必遷就上班而有更大的自由公仔箱論壇% W8 A( v+ H3 W) e/ [( a
- 省下為謀生而勞損的體力與心力
& j4 p# a* j; @# j0 I( y! Y) S - 時間運用的靈活性tvb now,tvbnow,bttvb% U- h0 \9 }- }7 \% o* I9 h, R' J
- 與家人相聚的時間及滿足感/ F8 V- W% Y+ j0 c- T
- 與老友和新相識相聚的機會tvb now,tvbnow,bttvb+ f$ |+ Y! W7 I. @' x" ]
- 可隸屬於長者或義務組織並擁有退休人士團體的新身份
- b- b% P3 x4 E$ k, ftvb now,tvbnow,bttvb - 可享受更多的閒暇生活7 [9 I6 c3 \% M
- 比上班更大的活動空間
3 T7 z% l6 M/ i! \) c; |: ?- y. q5 w - 參與終生持續學習時有更多的選擇& {( a7 `) z* M q* ]
- 更多空閒照顧自己的健康，培養健康生活模式
; S7 v7 p% A7 k$ S2 j) \- ` - 更大的自由做自己喜歡做的事www3.tvboxnow.com+ u7 ~! c# q `6 E) b% _% {# ~- s
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退休生活的轉變與調適在調適退休後的轉變時，宜留意以下各方面 :
& F% g3 g4 q% j+ X7 ^, ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 經濟 : 退休前提早及充份的準備至為重要，退休後的收入會停止或大幅減少，所以要量入為出；可善用長者的各項優惠。有困難時宜坦然接受親友或政府所提供的援助。要避免高風險的投資組合、高息貸款或經常賭博，更別將養老的住所或積蓄作財務擔保或饋贈親友等。
7 ^# z: p7 |- L& E* H& ywww3.tvboxnow.com2. 健康 : 要保持身體健康，就要經常實行健康的生活方式，例如適量的運動、均衡營養飲食、不吸煙、不飲酒。
/ \- w2 w# n3 R; w3 X! awww3.tvboxnow.com3. 家庭生活 : 空閒時間增多了，宜珍惜並享受家庭樂，但別額外要求子女多回家陪伴以免增加對方壓力，也切勿過度照顧家人的起居生活而令其過分倚賴或使自己太辛勞。
$ X& i+ }9 X4 h0 q$ m: I! U! h' wtvb now,tvbnow,bttvb4. 婚姻生活 : 夫婦宜善用增加了的相處機會，致力增強彼此間良性溝通與親密，互相體諒對方退休前後的變化和需要，彼此尊重並欣賞，共享充實而健康的生活。
. Q% v+ K5 o B- `2 g- u) V公仔箱論壇5. 社交生活 : 千萬別孤立自己，要盡力保持與好朋友的情誼，更要擴闊自己的生活圈子，多結識新朋友，例如可參與長者中心的活動，建立良好的人際關係。
" D$ c6 w) A% K7 Z6. 餘暇時間 : 退休是第二人生的開始，增加了的空餘時間，若好好利用，從事有益身心的嗜好或康體文娛活動，或者義務工作，定可使生活多姿多彩並具有新的意義。
- A5 z4 m7 O, \1 |( A& N4 h5 W總結1. 退休是生活的一大轉變，需要悉心策劃，妥善安排，假以時日是可以漸漸適應的。
: l% n& d& Y+ o* \2 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 退休是人生的新階段，過得充實和有意義與否，視乎自己的抉擇、積極的態度和做法而定。 |
發表於 2019-12-7 08:33 AM
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