１.不要摸臉
7 \4 b- D7 b- P' w1 s e# bwww3.tvboxnow.com 許多人常常有一下子摸摸東西，一下子摸摸臉的小毛病，這是非常不好的習慣，因為東西上的污垢沾染在手上，等到不注意時便會沾染於臉部的肌膚上，造成細菌的滋生，而產生青春痘，所以請避免不必要的手與臉的接觸，而額頭前的瀏海也容易刺激，應盡量將它往上梳。公仔箱論壇4 r. y+ ^* H* j8 ~
+ A, G- o5 `6 _; u: ?8 A3 E# u7 i
２.保持週遭物品的清潔tvb now,tvbnow,bttvb, Q8 g9 q ^. c% m' h' ~# S
常常與臉部接觸的物品，例如被子、床單、枕頭、洗臉毛巾等，要時常保持清潔，保持清潔的最好方法，就是時常清洗，並曝曬於艷陽下，由於紫外線具有殺死細菌的效果，使得細菌無法生長，這一點相當重要。
; a1 K( \! [' } I; y+ }4 l0 P公仔箱論壇公仔箱論壇" ^/ k; u* \! }0 Z
３.向甜食說「不」！
' P$ p, V" ]. N' m8 }7 k; ]( d4 C7 S 喜歡吃甜食，一天可吃兩個蛋糕而不能自制，這可是造成長青春痘的一項因素，因為糖份多的蛋糕及碳水化合物多的點心最容易造成青春痘，另外，花生等果仁類也應盡量少吃，愛美的少男少女們只好對這些食物敬而遠之囉！
4 s7 z1 g# f" k. C
: I5 v7 e6 i& n6 ]- X& zwww3.tvboxnow.com４.多多運動?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 a" e( P/ }- J; i4 ?2 b
養成每天運動的習慣，適度運動可促進新陳代謝，對於身體及肌膚都有良好效果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* r* @* m5 A" U) }
3 j: `( i& Q, {' i: T8 p& L7 S
５.不偏食，多吃綠色蔬菜tvb now,tvbnow,bttvb/ ^9 ^$ G# l9 d" Y" b4 S
常吃蔬菜也是一個杜絕青春痘的好方法，因為紅蘿蔔、波菜等。具有可以增強對細菌的抵抗力的功效，而青椒、椰菜花則有抗菌效果，此外，均衡的飲食，有助於身體的健康，當然能減少青春痘的發生率，大家千萬不能偏食哦。
8 x; G: K- ^% i! Gwww3.tvboxnow.com
8 M7 U1 I& b: }) W' t/ x% H8 u６.不吃零食、宵夜
( e9 Q# G% n' g# b( }www3.tvboxnow.com 一些速食、零食食品，容易造成便秘，尤其是喜歡吃宵夜的人，宵夜不僅對胃不好，而且會造成便秘，而便秘則是青春痘的肇因之一，少吃宵夜，多吃一些天然不含人工添加物的食品，如含有植物纖維的蔬菜水果以及優酪乳等，也是預防青春痘不可或缺重要因素。
& U. Z. B) w2 ~% @! o: y8 w0 c公仔箱論壇www3.tvboxnow.com* c# J# A; f2 l8 \0 M- W1 g
７.紓解壓力的重要！
7 y. R8 ?: V3 ^ 精神上的壓力會造成皮脂分泌旺盛，也是長青春痘的原因之一，多做一些讓自己心情愉快的事情，解除每天的工作或學業上的壓力。公仔箱論壇8 ^3 ]$ s* Z7 n& u, L! W( [5 Q
/ [, q' n3 G* A/ b$ w) Z2 Ewww3.tvboxnow.com８.不熬夜
6 F' b8 X- {, m; h 時常熬夜對於肌膚也有很大的傷害，肌膚的新陳代謝通常由晚上11點到半夜兩點時進行，良好充足的睡眠，能讓肌膚受到完善的保養。
5 w0 `8 ^$ S& O z6 Ttvb now,tvbnow,bttvb
Y' A2 _2 X% b( T! e: _9 Kwww3.tvboxnow.com９.清潔工作不過度- W+ m' |- s% _7 @4 \. p5 A: L
每天洗臉請勿過度，一天早晚兩次或是流汗骯髒時再洗就夠了，如果過度清洗，會將皮膚上的保護油脂完全洗去，造成皮膚太過乾燥，對於肌膚有很大的傷害，不可不注意。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; x$ q8 T- {; p4 u6 q; S7 V
tvb now,tvbnow,bttvb- B6 E" d) z: M: X d) V4 R+ v8 N: O
１０.粉底不要太過厚
7 N( [! E {) p 許多愛美的女士為了防止紫外線，而將粉底塗得很厚，這是錯誤的做法，應該使用具有防止紫外線的UV防曬粉底，並且記得睡前務必徹底卸妝，否則油脂會塞住毛孔，易長青春痘。 |
發表於 2007-8-31 09:49 PM
| 
發表於 2008-1-31 01:49 AM
| 
