1. 垃圾食物
7 r( ?5 y' Q1 ]: ntvb now,tvbnow,bttvb上班族常常抱怨，到了下午就昏昏欲睡，因為中午吃了太多藏在餅5 K9 ^$ C& s# I7 N3 X
乾或是巧克力中的糖。攝取太多糖，會讓胰島素大量分泌，但沒有
# p' G8 `4 A! U+ f9 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。持續的「燃料」，使血糖又急速降低，反覆的變化讓心神疲勞。而
: {+ ?& T6 D( U, G0 ~公仔箱論壇且餅乾、蛋糕、速食在製造過程中已經喪失不少身體所需的維生素
d1 _# x8 J0 A' ^" |5 @7 [$ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。和礦物質。
; L! \0 Q; C2 ^5 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 [6 P% U' V' \1 C/ G# {
2. 過量的咖啡9 D" P8 f2 W( M2 o% e9 A5 `- d# {
一些有喝咖啡習慣的人，一旦少了咖啡，通常會有頭痛、憂鬱現象
" I* }" q, h! K3 T# Q公仔箱論壇發生。甚至有些對咖啡較敏感的人，一天喝了五、六杯咖啡後，會+ w; f# q+ a3 v$ E1 r
出現緊張、興奮、好動不安等類似精神病的症狀。一般建議，一天tvb now,tvbnow,bttvb2 C2 d6 K, D4 j$ x2 R! d) t
喝咖啡不要超過3杯。tvb now,tvbnow,bttvb+ }/ ?+ p3 l; G9 C- r
! U* T8 J) p5 W4 a5 U/ m: {/ I
3. 酒
, C. F/ E& s7 u8 j1 |6 Y/ Q# Cwww3.tvboxnow.com美國國立精神健康研究中心湯瑪士尤德博士發現，有些人在喝酒後公仔箱論壇) h+ Q2 Q: ]8 J
6～12小時，會出現恐慌症的症狀，這種人面對焦慮的反應會超出正
$ P5 `: a5 J/ |常。公仔箱論壇. C- O. }+ G- C+ U
# D8 A5 [) ]4 x% S' ]; C- m1 k# P
4. 糖www3.tvboxnow.com9 J0 D& O5 M; B, L( i
就像前面所說的，吃糖會讓血糖如同登上「雲霄飛車」，會讓人更
$ K1 R1 I$ ?& o+ o( stvb now,tvbnow,bttvb累。- |3 \3 h0 G; u/ B! s9 F# A/ T O
3 X7 ^5 u; s& C# J公仔箱論壇5. 高油的食物
! Z% \3 s1 x& ^: w, x& ^# DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吃太多油，動脈會遭受低密度脂蛋白（LDL）阻塞，而傷害了腦部
9 x- P! i2 H9 {! d% A0 L/ l( ^. BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。的循環。而且吃了高油的食物，也會製造大量的自由基，自由基與TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 M! a" [) F8 k' f
神經元接觸，就會傷害神經元。十種吃了會快樂的食物. |
發表於 2008-2-15 12:50 PM
| 
發表於 2008-2-16 04:27 AM
| 
