[冷知識分享] 彭鑫中醫博士 - 鳥飛式 (字幕)

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0 b9 X- h2 z3 G; O% [) J& I【方法】兩腳呈八字(前八後二)站立。雙手像飛鳥展翅般從兩側抬起，一邊微笑，一邊抬起腳跟。抬腳跟至極致時，重心移到腳大拇指上。雙手下落時，慢慢www3.tvboxnow.com% x2 g& S* m9 {& i- m" E7 |
收歛笑容，腳跟回地。如此重覆0 Z" i$ M* B# {1 C# S
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