[冷知識分享] 易筋洗髓功 - 第十一式 - 抱膝坐定 (字幕)

Anz_Amz

易筋洗髓功 - 第十一式 - 抱膝坐定 (字幕)公仔箱論壇. p% a4 Z( d7 M5 S4 a5 ]
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 T$ c2 g% P' d  J' a/ C7 q+ a
【方法】坐於地上，雙腳曲立，雙手抱緊腳筋，無思無慮，約5-10分鐘* b/ M, ~! l* `% T( i; x* c& n

- ?" H& I- z+ W& e$ |, q) y公仔箱論壇【功效】主在聚氣胸腹，儲氣丹田，儲備往後氣運任脈的能量! `9 f8 a9 c+ b* k( I* X; Z
公仔箱論壇! w' ~& q) s( i* e& @& y