有些人原本一向身體健康，但在連續熬夜數晚後，突然第二天起床會覺得很疲勞，一閉眼就想睡覺，而且會腰酸背痛，但一到晚上精神又好起來！別以為這是小事！根據中醫的看法，是因過勞而造成體內器官陰陽失調，就是體內器官起內訌，互相打架，最後造成器官衰竭而死。
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睡眠是身體進行自我調整的時刻，你侵略它的時間，它便侵略你的健康，希望過勞致死的事件可以不再發生。
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! x/ r* W. R0 ?& J8 z晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安靜或聽音樂。www3.tvboxnow.com8 }. ?# d; D b( A5 n" \
晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。
7 u) u( Z8 s- I- z3 r7 a凌晨1-3點，膽的排毒，亦同。www3.tvboxnow.com, s. I# |3 \2 S* Z& H8 J( Y
凌晨3-5點，肺的排毒。此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因排毒動作已走到肺；不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。6 T1 c5 N" y. }! |# V8 e
凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。www3.tvboxnow.com3 b, y' b' {# [ z4 X4 s$ P% I
早上7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。療病者最好早吃，在6點半前，養生者在7點半前，不吃早餐者應改變習慣，即使拖到9、10點吃都比不吃好。
3 _8 J' V; d6 k e' Hwww3.tvboxnow.com半夜至凌晨4點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜公仔箱論壇0 O. v2 K1 `3 e8 k
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晚餐後過8:00 盡量不要吃東西，很容易發胖~
+ f9 |- Q5 K0 Y5 b/ E熬夜~但是最後有去睡+吃宵夜 很容易胖及身體變的很差~
2 n5 K7 F5 \* Q) @; K8 G; s; ttvb now,tvbnow,bttvb常過晚上12點還不睡，有戴眼鏡者視力會變的更差.....
p9 [# H7 [% O. R晚餐也不要吃麻辣的東西，有時會腹痛會很不好睡及長痘子!
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真的熬夜晚睡一開始還不會怎樣，慢慢的後遺症就會一直湧現出來! |
發表於 2011-8-8 05:35 PM
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