[西式食譜] 蜜糖菠蘿牛仔骨

ericsuen1

•  牛仔骨                                -400克 2 @! B  }$ g- T" DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。•  蜜糖                                -3湯匙 + _! Q- X. c* L( owww3.tvboxnow.com•  菠蘿                                -2片 * E5 x. c# o, Q- i! y•  青、紅椒各                        -1/2個tvb now,tvbnow,bttvb  ^5 o# U5 G6 h  l  q) x& }5 n •  蒜茸                                -2茶匙        ) h+ W0 e, A+ {, b. Y+ t www3.tvboxnow.com% O  l8 R1 r: \* \' D tvb now,tvbnow,bttvb& \5 Y/ F3 \. ] 8 ^$ d; w+ B8 Q5 s7 n" K; [公仔箱論壇•  醃料：. v( A% G+ g  G& S( K* E  l8 } •  梳打粉 - 1/3茶匙2 Y& O/ l; F% Y: ] •  水-1 湯匙 1 H4 O0 Y6 K* F; U* e! y•  生抽-1 湯匙 ( n  j  D& }" l% Z. Hwww3.tvboxnow.com•  糖-1/2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb1 L/ x* G% {  s% m1 K •  生粉-1 茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  a: c1 _; z1 ^" ~& `) N+ b" H3 v9 @ •  麻油及胡椒粉-少許        TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" x  A+ u5 b: F9 |3 [* a ; i* N5 ^! w7 q. [; L: T公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb  B& j5 F$ ~# |' l9 h/ u •  水                                -3 湯匙tvb now,tvbnow,bttvb" ^1 T4 z- Y0 o+ ~" \ •  生粉                                -1平茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ I9 A9 G* e& q9 u$ x; D/ L4 P5 z •  生抽                                -1 茶匙         ( ~7 s: }- w1 \  R6 W1 \2 owww3.tvboxnow.com4 t3 H3 o$ S9 ~ 公仔箱論壇0 ?1 ~$ c  K- J: B# _, c4 i 1.牛仔骨切件，拌入醃料待1/2小時。   f  |7 u( ^+ H% W) @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.菠蘿切件，青紅椒切欖角形。 tvb now,tvbnow,bttvb+ [) K& C( j9 m 3.燒3湯匙油，放下牛仔骨以中火煎至九成熟，取出。公仔箱論壇8 y% P" n" M, d6 o8 Q/ g; _' f2 B0 `& H 4.剩1湯匙油，爆香配料，把牛仔骨回鑊與獻汁一起兜勻。公仔箱論壇! A% R% E3 F5 F& a0 k 5.最後淋入蜜糖兜炒即成。

蜜糖菠蘿