: c2 n7 ^& U( E9 Cwww3.tvboxnow.com
5 X8 I3 N% E4 a3 ^7 c, \& O公仔箱論壇材料：
$ J4 B5 t# f% p/ G+ c7 u3 D iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西芹 50公克（約1/2碗）
: c; t( I8 k: j g6 {! u x) xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香菇 50公克（約1/2碗）
+ ^. r& E+ o+ G" d2 J, y6 M+ Uwww3.tvboxnow.com洋蔥 50公克（約1/2碗）
! S" \; F6 z/ I4 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。番茄 200公克（約2顆）
; A" v2 }7 m/ |* q8 G公仔箱論壇小黃瓜 100公克（約1條）( y! z; [) w4 J+ [
低脂優酪乳 100c.c.tvb now,tvbnow,bttvb6 ^! v2 G. z8 G" i6 T: P$ m( Z" s
月桂葉 1片
2 @1 H# F/ P- A/ v% E黑胡椒粉 少許
2 a. \6 Y* L& U5 Q0 ?" ]/ lwww3.tvboxnow.com鹽 少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 c6 D( B) U0 b Z$ m
公仔箱論壇% M( B, d0 L1 c& u: X2 U" z2 U' g
做法：
" H; g) j. U* c q" k( h* jtvb now,tvbnow,bttvb1.將西芹、香菇、洋蔥切丁，加3碗水及月桂葉約煮5~8分鐘。- E" y m/ c& |+ w. r0 N5 N
www3.tvboxnow.com0 g& z3 r5 @9 i0 @4 d% k
2.將番茄切丁，一半放入湯裡，撒入少許鹽煮3~5分鐘，另一半則留下備用。tvb now,tvbnow,bttvb( M1 z# O) f1 f7 m4 U/ q, ^
tvb now,tvbnow,bttvb( Q8 \% c% |- {$ Q4 N: z( m
3.將小黃瓜洗淨後，切丁備用。
, u( _4 J& Q% u2 {tvb now,tvbnow,bttvb
+ O9 \( X2 M' p) v9 `, q4.湯煮好後放涼，倒入低脂優酪乳，再撒上小黃瓜丁、番茄丁及黑胡椒即可。公仔箱論壇& d0 n4 j) x& c. O: S
www3.tvboxnow.com8 N* S j1 C/ ^
瘦身湯品的額外驚奇功效TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 a i( y# v/ W% a
此道湯品的食材，大多含有豐富的β-胡蘿蔔素，且其維生素C含量高，在瘦身之餘，還兼有美白肌膚的作用！
/ X* K0 v, H+ Q# E6 [www3.tvboxnow.com
. S y4 F: i& U0 @/ y, h美味小筆記：
3 {% h- P' {/ U8 r; ?8 uwww3.tvboxnow.com‧如何加熱優酪乳？
! G7 \0 g! x. b5 o& X7 Ewww3.tvboxnow.com% B% P$ U8 P6 t; E8 n# z- v, F% P3 V3 a
優酪乳所含乳酸菌，其耐熱溫度約在攝氏55度左右，如果超過此溫度，乳酸菌便會死滅。故微波加熱的溫度最好不要超過攝氏50度，並以不會燙手為其原則。. v" D$ w7 {. D
www3.tvboxnow.com. r( s% z/ p% T3 m9 |
‧食材替換大風吹~口感多變，熱量不變www3.tvboxnow.com! c1 k9 L5 N( O
香菇50公克也可替換成草菇50公克（約1/2碗）或茶樹菇50公克（約1/2碗）！ |
發表於 2012-7-14 11:52 AM
| 
