1. 垃圾食物tvb now,tvbnow,bttvb \/ g+ ~7 G; m( y Y6 K
上班族常常抱怨，到了下午就昏昏欲睡，因為中午吃了太多藏在餅- W* t# a* k- i( |' z1 K
乾或是巧克力中的糖。攝取太多糖，會讓胰島素大量分泌，但沒有
- `1 r( ~. S7 Q$ f, Z* D6 @$ ?tvb now,tvbnow,bttvb持續的「燃料」，使血糖又急速降低，反覆的變化讓心神疲勞。而
; r8 I3 F2 i+ ^5 y" qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。且餅乾、蛋糕、速食在製造過程中已經喪失不少身體所需的維生素公仔箱論壇$ W1 v* ?% y* T$ D: R |4 d
和礦物質。
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2. 過量的咖啡
' N; _' ^6 v6 g4 `( a( R' \2 ^# a一些有喝咖啡習慣的人，一旦少了咖啡，通常會有頭痛、憂鬱現象! R) ^0 d# w1 I, d9 i5 `: s9 P
發生。甚至有些對咖啡較敏感的人，一天喝了五、六杯咖啡後，會
8 \5 x+ o: v, _3 d4 G, H V公仔箱論壇出現緊張、興奮、好動不安等類似精神病的症狀。一般建議，一天tvb now,tvbnow,bttvb, P- P1 w1 [- A
喝咖啡不要超過3杯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& u4 A) j4 b( j5 _$ D. m
3 m9 J1 W- q4 b' b* O* r% Wtvb now,tvbnow,bttvb3. 酒www3.tvboxnow.com- o! s; \" x2 R! g. I/ _
美國國立精神健康研究中心湯瑪士尤德博士發現，有些人在喝酒後( s* C. e% Z4 c6 ?" H- @5 ~
6～12小時，會出現恐慌症的症狀，這種人面對焦慮的反應會超出正
5 J' q" h' Y# a L/ S常。
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3 H! |2 K7 G7 D" j utvb now,tvbnow,bttvb4. 糖www3.tvboxnow.com! P! }$ ~, k, P1 g/ |. K3 S7 k5 K
就像前面所說的，吃糖會讓血糖如同登上「雲霄飛車」，會讓人更
& n8 n9 U, x( ~$ ]8 K. x累。www3.tvboxnow.com9 W4 \6 F' R2 B$ c
' [) G, j5 o6 e- P/ K! Ftvb now,tvbnow,bttvb5. 高油的食物
2 j5 D" V0 r9 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吃太多油，動脈會遭受低密度脂蛋白（LDL）阻塞，而傷害了腦部" e% w1 q2 i u5 \
的循環。而且吃了高油的食物，也會製造大量的自由基，自由基與! ] Q7 C3 \" C$ H5 V5 I$ K
神經元接觸，就會傷害神經元。十種吃了會快樂的食物. |
發表於 2008-2-15 12:50 PM
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發表於 2008-2-16 04:27 AM
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