般飯后你會做什么呢？是吸煙，吃水果，喝茶，洗澡還是松褲帶，唱歌，散步，睡覺呢？如果你在飯后有以上的一項或多項習慣，要提高警惕了，這些生活細節正在謀殺你的健康！www3.tvboxnow.com) @9 y1 W3 B" g1 x/ u; J! S( N6 P
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◎飯后吃水果5 Z) t, _4 |% c2 r6 v
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不少人喜歡飯后吃點水果，認為這樣有利于清口。其實這是一種錯誤的生活習慣，飯后馬上吃水果會影響消化功能。因為，當食物進入胃部后，需要消化1～2個小時才能緩緩排除，飯后馬上吃水果，水果會被之前吃進的食物阻擋，而不能正常地消化。
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◎飯后喝濃茶& ~/ t8 k! t3 Z1 q! E
" P$ z" [5 j8 U2 ?1 o8 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 茶葉中含有大量單寧酸，飯后喝濃茶，會使剛剛吃進的還沒消化的蛋白質同單寧酸結合在一起形成沉澱物，影響蛋白質的吸收；茶葉中的物質還會妨礙鐵元素的吸收，長期養成飯后喝濃茶的壞習慣，容易引發缺鐵性貧血；此外，飯后馬上喝茶，大量的水進入胃中，還會衝淡胃所分泌的消化液，從而影響胃對食物的消 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( q: {9 Y7 h' i$ j8 M+ O6 p6 b7 D
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◎飯后吸煙
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有人認為，“飯后一顆煙，賽過活神仙。”事實上，這種做法對人體危害是極大的。因為飯后人體的腸胃蠕動十分頻繁，血液循環也隨之加快，消化系統開始了全面的運動。如果在這個時候吸煙，肺部和全身組織吸收煙霧的力度大大加強，致使煙中有害成分大量被吸收，對呼吸、消化道都有很強的刺激作用，無疑會給人體機能和組織帶來比平時吸煙大得多的傷害。8 b1 q {( F5 W7 z- x; e+ [; x4 ~! Q8 [% @
% o0 Z1 y2 w* u( E* t8 otvb now,tvbnow,bttvb ◎飯后飲水+ _! J. P( o: I+ H% k8 z
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飯后馬上飲水會稀釋胃液，使胃中的食物沒有來得及消化就進入了小腸，削弱了胃液的消化能力，容易引發胃腸道疾病。如果飯后喝的是汽水那對身體就更為不宜了，汽水產生的二氧化碳容易增加胃內壓，導致急性胃擴張。8 R% d, ], u1 l% p* b$ M" @
1 I8 v% M+ F6 J3 H! t! e. u& Ltvb now,tvbnow,bttvb ◎飯后唱卡拉OKtvb now,tvbnow,bttvb4 l, H- D: W U' `+ Y: J
3 ^3 c0 }1 p+ f1 z2 _ 剛吃飽后胃容量加大，血流量增加，此時唱歌會使隔膜下移，腹腔壓力增加，輕則引起消化不良，重則引發腸胃不適等其他症狀。因此，最好在飯后1小時左右，食物正常消化后再去唱卡拉OK，或者干脆先唱歌然后再去吃飯。( O% ?2 p9 P5 c9 C% ~7 p
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◎飯后開車www3.tvboxnow.com; a8 V# V" T. _+ b6 I# i( L; C
( D& z. Y& J" A M7 s; F 飯后由于消化的需要，血液大多集中到了胃部，大腦處于暫時缺血的狀態，這時開車容易導致操作失誤，發生 公仔箱論壇* ]4 c s4 w" V" p3 y. z* B
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車禍。因此，飯后1小時再開車更安全。 |
發表於 2008-7-26 09:53 PM
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thanks for sharing
