肉食榜冠军：鹅肉公仔箱論壇# T t. V, _" Y2 J- V/ e, a% L5 m
鹅肉鸭肉的化学结构很接近橄榄油，对心脏健康有益。鸡肉則是公认的“蛋白质最佳来源”之一，其不饱和脂肪酸含量适中。
, }/ a; @- S/ |/ Ywww3.tvboxnow.com 水果榜冠军：木瓜
1 `" A# J& l: K! G) R* `% _4 U3 g! V, qtvb now,tvbnow,bttvb 木瓜第一次取代苹果，成为健康水果的第一名，这得益于木瓜酵素的发现。木瓜酵素可帮助人体分解肉类蛋白質。消化科专家建议饭后吃少量木瓜，可以帮助肠道消化难以被人体吸收的肉类蛋白质，对预防胃溃疡、消化不良等也功效。此外，由于木瓜酵素能帮助分解并去除皮肤表面角质层的细胞，因此也被越来越多地应用在护肤品中。公仔箱論壇0 \8 E# k+ b* K+ w3 F8 r2 y# K
蔬菜榜冠军：红薯
# G5 V9 C) ~0 S; ` 红薯前兩年一直遊走在排行榜边缘，今年终于排在了第一。专家解释说，这是因为红薯中的化学物质含量降低，纤维含量在近年內大大提高。特別是红薯中含有丰富的赖氨酸，可以迅速增加饱腹感，而美国斯坦福大学营养研究院也指出，红薯中含有一种类似雌性激素的物质，有助于保护皮肤，延缓衰老。 |
發表於 2011-4-29 01:37 PM
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