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吃苦養生！蓮子心陳皮降心火TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# {$ ]* \8 q' I$ c1 i
$ w! ~+ {' a$ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。苦味食物雖然不太受歡迎，但是大多數都是養生食材，特別是對心火熾盛的毛病，在中醫理論上，苦味入心，因此吃苦味的食物可以幫助瀉心火，苦味食物也有退熱、消暑的作用，例如陳皮、蓮子心，就是雖苦卻有益健康的食材。- ~7 C4 ]$ _5 l/ i. G7 J2 y+ v! |8 M7 u
% g% J7 Y" ]6 s5 p6 M4 v) w* M! wwww3.tvboxnow.com陳皮化痰止咳 理氣健脾
% N$ _0 |% U7 w' r; v- J0 u" mtvb now,tvbnow,bttvb陳皮就是由橘子成熟後的果皮曬乾而成，是一種常見中藥材，其中的藥用成分包括橙皮?、類檸檬苦素、維生素B、C等成分，具有燥濕化痰、理氣和中的功效，用於中藥的二陳湯、補中益氣湯、保濟丸等方劑中，也常經鹽漬加入白糖後，成為零食。如平日脾胃較虛弱、容易消化不良的人，可以食用陳皮改善。
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% h: `$ f& z5 q‧健脾開胃陳皮飲: v& v5 @( f, z- K
材料：tvb now,tvbnow,bttvb- a/ G- q5 \" I M+ p3 e
陳皮10克、山楂3克、生麥芽15克、荷葉30克、白糖10克。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% @3 [5 s4 z& O7 D' _' x, o6 c
* ?/ y9 j) p L' K! lwww3.tvboxnow.com做法：- K4 N7 q% \; N3 a6 \5 o, j# |
將陳皮、山楂、生麥芽一同放入鍋中，倒入1000毫升清水用大火煮開，之後改用小火熬30分鐘後，將過濾後的湯汁倒出。再加入白糖攪勻，要喝時再加熱飲用。
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蓮子心清熱降火 安神利尿, h) K5 D* X- w+ X! N9 Q3 L
蓮子心是蓮子中央的青綠色胚芽，等果實成熟採收蓮子時，剝開取出裡面的綠色胚芽，晒乾成蓮子心藥材。味道偏苦，性寒，因此有清熱、瀉心火、降血壓的營養價值。對於高燒引起的煩躁不安，或是神智不清、高血壓、失眠心悸等症狀，都能幫助改善。
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9 W: K/ {) p4 G+ ]8 H‧蓮子心茶! J$ S1 ] |$ S; A: K7 k0 F
材料：tvb now,tvbnow,bttvb$ v, \3 X+ M5 Y
蓮子心約5克。
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/ s: b& }. M" F+ c) v1 X/ R- S7 k做法：9 b8 d, Q0 Y& q# T1 L/ _
蓮子心洗淨後裝入杯子，用200~300毫升的水沖泡，蓋住悶約20分鐘，過濾後即可飲用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 r, }0 O' k" Y; t. }
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發表於 2016-1-26 12:12 PM
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