1．提高免疫力。
. K( I3 b7 w% Z公仔箱論壇 檸檬水中豐富的維生素C有助於免疫系統抗擊感冒。黑基表示，檸檬水還有助於促進人體對鐵的吸收，因為維生素C可以使非血紅素鐵的生物利用率提高4倍。
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: ]. _& X, G) x/ C' G$ S- W% [, s公仔箱論壇2．促進傷口癒合。⋯⋯www3.tvboxnow.com& |! ^9 ^$ c) T
維生素C是促進傷口癒合，保持骨骼、組織和軟骨健康的重要營養素之一。維生素C還有助於中和自由基，抑制體內炎症。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( @. t7 a: a- o/ R5 G# v1 n; d
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3．抗擊皮膚衰老。tvb now,tvbnow,bttvb/ X, C& ~0 u5 a% t
黑基表示，檸檬水的抗氧化作用有助於應對體內自由基損害，緩解衰老進程。其富含的維生素C能幫助氨基酸合成膠原，保護皮膚，防止皺紋早生。
* n" |# F* O& ]5 s8 S/ n' a vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 T9 Y( }; G5 i; i+ L$ ?0 R
4．降低食慾。6 L- {3 q" [9 O! v5 X* J
檸檬水中含有可溶性纖維素果膠，有助於增強飽腹感，進而控制食慾，防止過量飲食。保持更長時間的飽腹感，還有助於少吃零食，從而控制體重。www3.tvboxnow.com& F' P4 a. Z" t/ }5 Z, E+ m9 S: f
2 y& o9 f# E) o1 W1 z# d公仔箱論壇5．助消化。www3.tvboxnow.com9 o6 B: g" n2 P( m% o
檸檬水有益消化道健康，可刺激胃液分泌，幫助消化，促進排便，清理腸道。檸檬水還能緩解消化不良、燒心和脹氣等癥狀。8 Q. z% e7 j7 S/ [1 y3 w+ y' |
% \- C( P2 M1 b$ G* g2 t6．淨化尿道。
+ c! z! D; G& x& o4 {公仔箱論壇 檸檬水具有利尿作用。喝檸檬水有助於人體毒素更快排出，進而淨化機體，保持健康。檸檬水還有助於改變尿道pH值，防止有害菌滋生。www3.tvboxnow.com' i' W' Q- M- p+ z
& E% S" S6 \. a n公仔箱論壇7．降低尿液酸度。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ?% _/ L7 p/ v, _
檸檬水中雖然有檸檬酸，但其中的鉀、鈣等離子都可以與酸根離子結合，能降低尿液酸性，有益健康，是典型的鹼性食品。
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1 A& v' r+ b7 k8．清新口氣。9 _$ A3 c2 \3 ?
檸檬水具有殺菌作用，特別能殺死口腔中的有害細菌，從而保持口氣清新。早餐喝一杯檸檬水比咖啡更提神。黑基建議，檸檬水別喝冰鎮的，室溫的最佳。公仔箱論壇/ d6 T7 ]! z- D; l6 w& g7 U8 e
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9．改善血液循環。公仔箱論壇! ?; P) ^1 f: b; S' e- T
檸檬水中富含鉀，能幫助控制血壓，緩解壓力。檸檬水中還含有維生素P，有助於增強毛細血管彈性，改善血液循環。1 G* |: `! ]' l& T; o2 K8 ]7 [
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10．益肝排毒。
4 u0 |4 S# v- @# Ltvb now,tvbnow,bttvb 檸檬水有助於肝臟排毒，通過促進膽汁生成而凈化肝臟。檸檬水還有助於控制膽汁過量，減少體內黏液質生成，幫助溶解膽結石。 |
發表於 2014-5-29 10:03 AM
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