[冷知識分享] 要含住再喝

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你知不知道「喝水」要含住再喝!!
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7 S: Y( D. \) c9 J" J2 K喝水很簡單，但絕對不是嘴巴張開水倒進去就可以了，喝水最重要的步驟是：「含著再喝」譚健民醫師教大家「如何喝水」！www3.tvboxnow.com( }  K* R; g& y& N

5 T" P" R5 U( n* ]* J& Ctvb now,tvbnow,bttvb事實上，在日常生活中，喝水很簡單，但絕對不是嘴巴張開將水倒進去就可以了，喝水最重要的步驟是：「含一含再喝」！
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3 v& }5 V( t8 Q, y6 Q' Xwww3.tvboxnow.com基本上，喝水「含一含再喝」能有四種好處：6 y! }3 _. c7 w' D
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第一、咕嚕咕嚕的大口喝水，容易將過多的空氣喝入胃腸道中，而必然會造成胃腸的不適，所以要先將水「含一含再喝」，主要是為了避免吞入過多的空氣而導致脹氣。
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$ C+ _! Z1 j- j6 ywww3.tvboxnow.com第二、含一含再喝，可以使得喝入的水溫變得與人的體溫相同，而不會過冷或過熱。公仔箱論壇# k. m% G6 r7 {% b# m" A# z
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第三、可避免因快速喝水而導致胃一時間因快速膨脹，而刺激胃細胞分泌過多胃酸甚至消化酵素，而使得胃長期處於高酸以及高消化酵素的環境中，進而使得胃黏膜受到傷害。
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3 T" c" B2 q$ B" H第四、我們感到口乾才會喝水的，所以「含一含再喝」可以讓嘴巴能有再多的時間享受一下水的滋味，並進一步使得口腔黏膜有更多的時間來接受水份的滋潤，這也是喝水用以解除口乾的最好方法。tvb now,tvbnow,bttvb, i9 y5 F# ~) M$ L% _! V
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換言之，正確的喝水方法也是很好的養生保健之道。