健康醫療／記者黃盈淑報導' g7 w+ J9 H5 g& b7 Q& ]
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相信不少人都曾有過腳踝「翻船」的經驗，若能把握「RICE」的原則：R-Rest(休息)、I-Ice(冰敷)、C-Compression(壓迫)、E-Elevation(抬高患肢)，大多數人都有不錯的恢復狀況；但骨科醫師提醒，門診不乏腳踝扭傷者，因處理不當導致關節慢性不穩定甚至疼痛，建議傷者應及早就醫檢查與治療，切勿一味尋求跌打損傷接骨師之推拿治療而延誤病情，造成不可逆的遺憾。. X* z4 `; l: K
# c, R, k5 R: s b, I, j- M) U. U腳踝扭傷別輕忽 嚴重恐患關節炎$ z- C9 x/ P( _# J2 L- J3 g' w
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安南醫院骨科姜典佑醫師表示，腳踝周遭的韌帶結構簡單可分成內側和外側兩部分，內側叫做三角韌帶，外側可分成「前距腓韌帶」和「跟腓韌帶」，通常內側韌帶比外側強壯，也因此外側韌帶比較容易受傷。9 H. P+ a, @& N; R5 H/ ^4 s
0 n, Z9 H# E7 K9 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一旦外側韌帶受傷治療不當，踝關節就有可能因慢性不穩定造成疼痛，長期下來，負重受力變得不平均，更有可能造成關節炎情況。0 n' w* M: u5 o, b
2 Q7 G- w. _8 `0 Y; a如何判斷腳踝是否慢性不穩定公仔箱論壇9 B$ b9 M) x. Z( B4 b3 r( O& |) P
姜典佑醫師指出，一般可用前拉測試和內翻測試來檢查，再輔以關節攝影或核磁共振檢查來確認；一旦診斷是韌帶損傷造成慢性不穩定者，姜典佑醫師強調，因為韌帶品質不佳已無法做直接修補，就必須依靠周邊的支持帶，或是從關節囊縫到腓骨做重建手術，甚至自體韌帶重建。
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1 n8 d$ q, K$ H% n+ X9 ]腳踝緩解運動 2動作讓扭傷OUT
- ]/ Y. M1 |0 O: n$ A6 m4 u& bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。若腳踝扭傷，其實可自行在家簡易復健，復健科主任葉典松醫師分享，患者可嘗試以交互單腳站立30秒，或是用受傷腳踝懸空寫英文字母，藉此活動復健受傷腳踝各部位，但最重要的是，所有復健動作均須主治醫師同意後再進行。 |
發表於 2019-10-8 12:32 PM
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