一到冬天或天氣一轉冷，就比別人容易感冒、生病，妳可能就是「冷底」的虛寒體質！要改善這種虛弱體質，其實可以透過一些方式做調整，將體質慢慢調整好，讓妳冷天不怕冷、不生病。
6 F; N8 \9 [; S常見的三種虛寒體質
! e7 x! G& J0 U) z身體器官當中，脾、肺、腎是最易受寒且出現症狀的，最常見的三種虛寒體質也都跟這三個器官息息相關，包括肺氣虛寒、脾胃虛寒及腎陽不足。
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/ V; z! d: v* T- d- vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肺氣虛寒www3.tvboxnow.com* r j' ~* o7 D; a* k! \
症狀：怕冷畏風、出虛汗、面色蒼白、體虛易感冒；而鼻過敏者，若遇冷空氣會不斷發作（打噴嚏、鼻塞、鼻癢、流鼻水），或者出現氣喘、過敏性咳嗽等。* ?# v9 J4 g% ?" O6 x
起因：大多是年幼時支氣管敏感、哮喘或有鼻過敏病史的人，如果日後還喜歡喝冰飲，情況會加重。
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' Y& c% _* x# A+ b5 d: K脾胃虛寒: @# K# G1 @. L q7 L) t" [# F' W
症狀：怕冷、四肢冰冷、腹中隱隱作痛、嘔吐、容易疲倦、大便軟或容易腹瀉；容易得腸胃型感冒、消化不良、胃口不佳、口淡等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# z' ^$ B l. u) c9 {, g# N y% X
起因：多因長期飲食不定，喜吃冰冷食物所導致，或吃太多苦寒中藥、以及成藥中過多的抗生素而損傷脾胃所造成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ S) I! |2 s' G
* W+ r3 S0 R7 x$ K- z腎陽不足TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' |8 o) J! G; E
症狀：面色白、畏寒怕冷、腰膝冷痛等，常見夜晚頻尿、大便不實（腹瀉）、性慾明顯減退；容易肥胖水腫、掉髮、精神萎靡不振、情緒容易消沉等。
" n6 q5 C' Q9 C' E3 @2 w& n起因：大多因年老體弱、久病大病之後，或食用過多苦寒中藥或抗生素；多次服用減肥藥、過度節食，或長期待在寒冷環境中（包括冷氣房）生活或工作。
9 G( v7 ~( u& V/ g- G8 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。暖身7大對策
/ Z; `, p2 Q/ t4 i) y3 }9 C- }www3.tvboxnow.com食補＋運動＋改變飲食習慣
5 d0 J8 J% ? u- bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。虛寒體質主要的特色症狀，都是怕冷、秋轉冬之際的適應力較差，對於冬天裡一波波到來的寒流，要如何抵擋得住侵襲？！廖婉絨表示，體質偏冷或偏熱都不健康，體質偏熱，體內容易燥熱、上火；體質虛寒，免疫力弱、容易生病，兩種體質都需要調和至平衡，她說：「溫性的體質，不過冷、不燥熱，才是最健康的」。3 r6 X% X' R% `" Y: {- G) R
* v, ~0 a' L8 T) w# x L對策1：多吃熱（性溫）性食物。
7 U+ s( Y8 o0 ^, c( l對策2：善用保暖衣物。
! G$ M9 F( R3 Q) M7 twww3.tvboxnow.com對策3：泡澡、沐浴。
, ?& v& ^: @) n% v4 h' j8 j對策4：熱敷＋按摩。公仔箱論壇$ A! Y' e* r" j0 B6 l# U7 b
對策5：冬天切忌節食減肥。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# V: ^. H# S- I7 M0 Y. n$ h
對策6：遠離寒性食物。tvb now,tvbnow,bttvb8 B, j; g* h( ^8 n, b7 ~* u4 U* v
對策7：規律的運動習慣。www3.tvboxnow.com, O' Y3 D2 x* m. R
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Note！腎陽不足，男女大不同www3.tvboxnow.com* Y- d# J- i1 n% X4 ~% p8 i
女性：容易有子宮偏寒不孕、痛經、白帶多等症狀。* E& N; f L( `* o0 R: m/ f2 W4 T( R
男性：易有陽萎、早洩、遺精、滑精，及食慾不振、情緒不佳等情形。 |
發表於 2012-12-27 11:51 PM
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