中里巴人 - 補腎法 (字幕)www3.tvboxnow.com' L8 T% Y. w# ^2 l! S
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【方法】站立,挺直腰椎,以腰椎帶動身體的上落升降。力道、意念全集中腰部。下蹲時呼氣,立身時吸氣。每天做10至20次 : H9 W2 r; u/ P7 z3 a, LTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【功效】補腎 2 g4 g& D/ U G7 h& ?www3.tvboxnow.comwww3.tvboxnow.com: W' l+ V9 J- u2 y. @3 V- b
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