愈吃愈瘦的15種食物
9 C) @3 j/ `7 u# B( z公仔箱論壇
, B' b+ D, K, Q5 z- w( zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" A8 V& i& K' b3 `tvb now,tvbnow,bttvb1.紫菜
5 \) ?7 w7 x: W% w' m3 \- g8 j* ]& A1 p
除了含有豐富的維他命 A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。 9 W$ P" ~( f! j* q
3 i. M0 D0 k |; A1 Q6 T2 j+ T0 S6 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.芝麻
$ Y( b1 C) e: R2 F公仔箱論壇
. d1 A, ]4 `5 Z" L它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。 6 z% U( [3 [: p: `
* W+ k! O1 W9 q: @' Q, k* n# F公仔箱論壇3.香蕉 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# {8 a2 E. R0 W& o6 _ h5 |
$ k; v# v& Z( l& m
雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。 tvb now,tvbnow,bttvb0 q! E- E( D* ~: @ y4 {, L( k
www3.tvboxnow.com4 U# g5 e0 z: D, y" o5 G3 U
4.蘋果 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* m( b, N0 k$ ?1 Z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ a' }! d# j+ T% D9 l0 o
蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。 + E9 s8 v4 R/ Z* A3 Y, e) V
2 c6 A" B2 b9 z. Z3 o4 l$ R公仔箱論壇5.紅豆
# e5 P% S9 i% n4 |+ [4 \. S: ewww3.tvboxnow.com
' \) u9 p* i: C& n- MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。
x) ]- q; }: b X" V( ?3 C& R4 N
* b0 I1 ~2 k- p: k: U% a6.木瓜
3 b6 t( `7 V' ~' Q* g) ~) o, p" O v6 M+ F
它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。 www3.tvboxnow.com, C& A( c8 n% X) _
tvb now,tvbnow,bttvb/ t; U# l2 K/ Q+ p M) I
7.西瓜 公仔箱論壇5 i- n: K+ X' y" G/ i# b
公仔箱論壇& F( L$ Z6 T$ V
它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不多，多吃也不會致肥。 6 i" A% R* V+ f2 a/ m- s
; ^7 I% a: R5 b3 jtvb now,tvbnow,bttvb8.蛋
0 v& o& t: Y# h [$ pwww3.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! x/ M0 y' x5 B7 Q: o- Q: b
蛋內的維他命 B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。
, r! w# A+ f8 q2 O公仔箱論壇9.西柚
0 { H3 g4 p, M7 V. R6 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- B/ j( w b7 M1 t0 s7 x! P3 d公仔箱論壇大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。 tvb now,tvbnow,bttvb9 d. ? m6 l9 o7 j
公仔箱論壇; d i& v3 F v5 @+ H8 ^
10.蒟蒻 0 j2 \9 j. @/ a1 `8 p
公仔箱論壇& x/ n; u; G4 b$ c
完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。
8 K) Y$ H. N etvb now,tvbnow,bttvb3 u* L2 j# _4 H. m7 `
11.菠菜 www3.tvboxnow.com2 G8 F+ |8 s+ X5 N" g
- k* p5 P( D( G5 o, f
因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿，都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿的效果。 4 E1 n B8 Q' S8 i( F. \
$ ]+ N* H8 K9 o* O* ]" Z, E+ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12.西芹 公仔箱論壇$ w, @- L2 q& h% g) m3 [& ?
) V2 G. f% h4 F1 h
西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。 ! J# d/ L$ }9 n0 z' _' o
0 N* `7 T( Y3 m# i" I; ~13.花生 tvb now,tvbnow,bttvb0 O0 U- ^. f9 \: d
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 n% h0 t, O6 k8 h+ T* S
含有極豐富的維他命 B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。 www3.tvboxnow.com/ o0 P2 w! A. J: t9 B$ F
tvb now,tvbnow,bttvb9 p8 t0 l. y' [1 P H$ |2 \1 ~
14.奇異果 tvb now,tvbnow,bttvb3 R- {4 J5 q/ L* U& f7 d2 L
2 H1 V' \$ u* U s& w公仔箱論壇除了維他命 C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。 tvb now,tvbnow,bttvb8 }; B- Q" v. T; a0 y
- I# M2 I6 L. f, ?; C/ W; f$ u公仔箱論壇15.番茄
, e" o4 E7 B" r2 r' P/ a公仔箱論壇
/ n% W: \2 @$ k3 q# d/ \ i吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。 |
發表於 2007-12-1 09:53 AM
| 