[中式食譜] 提子乾蟹鬆炒飯

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材料
. B! k1 i; |6 e橄欖油                  2湯匙) c8 D2 J6 {8 V- y9 M) O& L6 S
蒜茸                    1茶匙
9 V( T5 b* }6 S, }: |9 e' @tvb now,tvbnow,bttvb鹽及胡椒粉              少許$ k, L+ A. L* O; ]
蛋                      1隻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 x. x, J! ?! X3 e+ u# B
白飯                    1碗tvb now,tvbnow,bttvb- m9 a0 |& Q$ u' v) \1 ?5 i
生抽                    1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 i2 N- f# Y) Z- O! ^* ~
蠔油                    1茶匙
: ?( T  L2 Y3 ~$ B) v9 Kwww3.tvboxnow.com洋蔥碎                  1湯匙
2 Q. f' R0 r# W2 t, T3 Kwww3.tvboxnow.com甘荀粒                  1湯匙
4 E6 W1 A2 n' o& }/ D4 }3 f; [6 s5 qwww3.tvboxnow.com蟹肉碎                  半杯
' @8 u& T8 |( t* K$ h加洲提子乾              3 – 4湯匙
6 |! Y; }- l7 I$ T# [8 \$ S( X0 Wwww3.tvboxnow.com莞茜碎                  1湯匙
4 c9 Y* q$ r) R9 |2 T* Y" Qwww3.tvboxnow.com製法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: u+ x9 v. ]3 c% b' T/ I' O
中火下油落鑊) A6 }% a: n" K" l1 k3 O' c5 a
炒香蒜茸洋蔥碎
5 v( k1 N! H/ m0 I% }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。加入飯及甘荀碎炒至蔬菜軟身
' u$ g4 A% H" E# o: t公仔箱論壇打入蛋快炒勻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 K! u( `: ?; R3 j! ]( R) |+ M
加入蟹肉碎、加洲提子乾煮2分鐘
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暖食