美極煎鱈魚扒 類別 : 海鮮 ， 描述： 由於鱈魚扒肉質比較鬆散，煎時不要經常翻轉魚身，煎完一邊才煎另一邊。而鱈魚扒要選肉質夠厚，魚身顏色夠雪白的。

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公仔箱論壇" ^8 ]2 Z1 M$ s, u     材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" b2 d/ M$ J4 I. k ! B  `" C& C  `7 s7 O$ M- H        （二人分量）6 s' _5 j8 ?; y5 n% s3 S 鱈魚扒--6 ' w9 B- B5 H- f  ?5 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美極醬油--4茶匙 0 P0 a. u6 R: n0 f公仔箱論壇鹽--半茶匙7 o# v1 o; Q: P5 t0 q2 w, c 蒜蓉--1茶匙   R/ g' T+ f) |/ e4 O' D6 ^花--2條 8 A6 @( Y+ o" ^, q, E' V2 [# aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。粟粉--少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, \9 s$ A' T/ g3 x+ r 油--少許 7 S) k, S, A5 b3 s  H: bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb2 t2 h7 g3 R8 R9 c6 G         製法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ J4 R0 d) k( x" y, f0 D, p4 ~ & T/ X3 w% d% y. \0 |         1. 鱈魚扒洗淨，抹乾水分，下鹽醃片刻，抹上少許粟粉。tvb now,tvbnow,bttvb4 H, h/ G/ V* B% E* g7 z7 e 2. 鑊燒熱油，放入蒜蓉和花，再下鱈魚扒煎至金黃色，加入美極醬油煎片刻即可。. p( u$ W  A% J , ]6 z* ?+ l% w! v; }www3.tvboxnow.com

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