[健康資訊] 送您五樣好東西

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7 @2 E) S6 n0 \  d' Z3 ]/ H8 |( G TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 i( _' X$ M7 P9 ^* l 《林靜芸專欄》別急著趕路 以免人生提早打烊 8 b) |* ?: Q6 p" S( ptvb now,tvbnow,bttvb 文╱林靜芸 4 }% u5 ^( R7 e5 {5 @' Ntvb now,tvbnow,bttvb ( K3 f& v9 p& P8 N% [ 1 ^7 _7 B8 T7 Y! Ytvb now,tvbnow,bttvb) R- R: e$ L) A) x* f 最近聽到許多人中風，故事都很嚇人。   q0 J0 t- e6 ztvb now,tvbnow,bttvb , ]/ I0 U5 j) D& Wwww3.tvboxnow.com一名35歲男性是某大公司的業務經理，一個月在歐洲跑28個城市。每天坐飛機住不同的旅館，與不同的客戶談判簽約，一趟出差得到800多萬美元（合台幣約2億! 4500多萬元）的合約，卻在回到台灣的第二天中風，半身癱瘓！) C+ U$ K/ j1 Q tvb now,tvbnow,bttvb; F5 I6 x- V6 V: M* a" a0 B 另一名39歲的電子新貴去夏威夷探視妻小，搭星期一清晨的飛機回台灣，從機場直接上班，下了班打麻將，吃消夜，回家睡不到3小時，星期二清晨5點打高爾夫球，9點上班，下了班，有人約打撞球，電子新貴趕過去，坐在吧台高腳椅上，? 有人發現頭垂下來，臉色發青！救護車送去醫院，居然是腦幹中風，變成植物人！ ! u# V2 j# b9 A4 f# T3 S9 Gwww3.tvboxnow.com這兩個中風故事的主角正值壯年，妻子年輕美貌，甚至小孩還沒有滿周歲！人生殘局該怎麼收拾，令人擔心！. x% Y* W! b0 l& Z% \; Q* b : W* p# b) R, R7 C. M, WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。據說他們的檢查結果不是先天腦血管異常，也沒有高血壓、高膽固醇、糖尿病等病史，發病的原因是腦血管內膜剝離形成動脈瘤（動脈的內膜像衣服的襯裡，原本與管壁密合，如果血液滲進內膜將管壁剝離，形成動脈瘤，容易破裂出血）。 2 O: H3 m! I0 z! v0 B+ `* ^醫學文獻沒有記載年輕人剝離性動脈瘤中風的原因，依據推理，可能與步調緊湊、壓力過大有關！實驗證實，正常血壓的人過勞或熬夜，血壓會升高，而升高的數值與勞累的程度成正比，長期生活緊湊，壓力過大，也難怪腦血管發生剝離性動脈瘤了！ 8 O. \9 _! N8 `7 x: k# }0 f2 A我的父親是開業醫師，在他的時代，醫師的應診時間是每天早、中、晚加上週日的白天，但父親堅持每天工作8小時，週日休診，而且50歲之後，逐步減少工作時間，他安排自己學法語、聽音樂、畫圖、寫作、游泳。母親管理診所的帳目，對於父親寧願優閒很不高興，經常嘮叨，但父親說：「醫師看多少病人，是要算總數，不是算年度！! 」 * n- F1 k7 v! E! T. D   v: K% j' d: s0 [7 P4 V" z2 }: ~1 _: lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。父親在80歲往生，他當醫師看門診一直到他躺下來的前一天為止，對於「急著趕路」的年輕人，父親的話語，值得參考！人生如果提早打烊，年度的成績如何能與別人的總成績比較呢？ 7 f! W5 p2 @0 z/ W: g" r! sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（作者為台北聯合整形外科診所醫師） " J" Y. b6 L! I2 B# L. sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb  Z) n8 c* z. S* H+ O$ F! } 五樣好東西: 豆漿、水果、綠茶、咖啡、蕃薯 8 Y0 G' g3 |2 t$ [0 `www3.tvboxnow.com6 ]) `0 l' W! l1 N/ [8 c8 j, r! z 5 l$ ?3 a. ^2 \+ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因緣際會下，看到一位名吳寶芬講師的健康座報導，她贏得滿堂喝采下，是抽絲剝繭地打破一般人根深蒂固的錯誤飲食觀念。為一改前非，將筆記好好整理一番！五樣好東西是： + e1 C6 g  l6 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www3.tvboxnow.com, s3 Y9 X  S: ~. S% X* V) B% w 1) % [1 u2 ^  j# D3 M& ^" C睡前喝豆漿公仔箱論壇* R; |0 K# |% p, B * i9 |. R, Y% y4 q9 j* \tvb now,tvbnow,bttvb睡前喝豆漿：豆漿富含100%的優質胺基酸，可製造充分的生長激素，" [! N  X' j. l( | , Z$ Z+ ~5 H2 d) ^公仔箱論壇促進身體的新陳代謝，消耗體內多餘的醣份和脂肪，所以睡前喝豆漿，有減肥的的效果，這就是「胺基酸減肥法」，又叫「懶人減肥法」。 . r: f7 |/ V+ o' Y) r1 ^tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 n0 \. j7 ^5 W8 y* V: \' `) g 此外，大豆富含異黃酮素（天然的雌激素），可降低血液中的膽固醇，保護心臟，預防心肌梗塞，所以女生得心血管疾病的機率只有男生的公仔箱論壇1 y2 e2 E4 ]2 k9 O' S3 }- [ www3.tvboxnow.com" C! }4 R4 p; n  [2 P$ p 六分之一，異黃酮素並可抑制人體鈣質的流失，還可預防! 與基因遺傳有關的乳癌與腸癌，因此睡前喝上一杯 250c c的豆漿，冷熱甜淡隨意，可讓您有一個好睡眠、好體質。但是現在市面上的黃豆有80％是基因改造的，目前基因改造的食品對人體的影響如何還未可知，購買非基因改造豆漿，建議購買無防腐劑喔，睡前喝比早上喝的效益更大。  x0 K' j5 c9 p7 f# h 3 M5 E4 E& k5 N' e  Ttvb now,tvbnow,bttvb2) 吃水果比吃蔬菜好 # ~- U8 |. ]3 p2 G4 twww3.tvboxnow.com0 C, F+ R5 U9 z" W# @ 吃水果比吃蔬菜好：當個「好色之徒」吧，吃水果要選香的，顏色鮮豔的，含有大量松脂，多吃對身體有益。且吃水果比吃蔬菜好，松脂成分可抗壓，如芒果要選土芒果，葡萄要吃紫葡萄，西瓜選無子大紅西瓜，蜜瓜選綠色的，哈蜜瓜要選肉色的，水果中以榴璉的松脂居第一。然今後別再吃西柚因會抑制肝的解毒！ 2 y, D: {; M! T. QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 9 S" {) X8 c: e" j4 y9 nwww3.tvboxnow.comwww3.tvboxnow.com/ h1 y  P9 w4 _5 j! `* p* H2 M) n " ~+ d7 O9 t% ]7 |( O) \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3) 綠茶效益勝過水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" W* h9 O6 E+ ?% F ; v1 s- p9 R8 e1 C' [建議喝綠茶來代替水和紅茶，因水帶不走身上不好的物質，紅茶為已發酵的熟茶，因此綠茶優於紅茶，多喝綠茶可以降低巴金森，且綠茶含兒茶素，能保護關?軟骨緩解疼痛。另外，泡過後無味的綠茶包，可用來擦過敏的皮膚跟濕疹唷！ $ R/ y( r! p2 ?7 a* j4 ?www3.tvboxnow.com 7 G4 g7 {/ A1 Y) K0 V 3 W! \9 E/ C2 Q/ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 % H+ `. D: b$ E5 a- J: N4) 天天來杯咖啡吧 tvb now,tvbnow,bttvb% R, l/ ^2 @! C* E: A+ E7 s1 [ 喝咖啡選阿拉伯豆：每天一杯咖啡，喝咖啡的好處是咖啡可抑制多巴胺L-Dopa，預防老化、巴金森氏症、防癌，咖啡會活化大腦命令四肢時所需要的傳導物，年老以後身手較為協調，壞處是喝咖啡會流失鈣與一些維他命。懷孕前三個月禁喝，因易流產。此外，喝咖啡要選阿拉伯豆，不是爪哇豆，豆子要新鮮，放久了會產生黃麴毒素。www3.tvboxnow.com1 I! X# A; i# y. `0 m !  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, E- M/ ~7 a' } 3 H- r: {4 w' fwww3.tvboxnow.com5) 將癌細胞改邪歸正的蕃薯 : w1 c4 D1 d% D% C% x公仔箱論壇www3.tvboxnow.com4 u  v, r$ H6 z& { 蕃薯導正病變細胞：蕃薯含神經節肝酯，能導正病變細胞；且蕃薯可以減肥，因為其澱粉是水溶性纖維，不會囤積體內。蕃薯的甜味是多醣，對人體有益，比吃飯更有飽足感，建議一週可用一餐蕃薯代替飯來吃。蕃薯愈紅愈甜愈好，烤的比水煮和蒸的好，且烤後連皮一起吃更好。專作放射線之醫師，認為『微波爐』會利用電波少一個正價電子，運用水分子之震盪使食物變熱，所以食物易變成自由基，就會容易致癌。所以偶而方便用一下，最好還是少用『微! 波爐』最好！ $ x1 L% v* ^0 E5 X7 Q1 t0 nwww3.tvboxnow.com公仔箱論壇8 C3 J: x9 F5 H# i) Q1 } 以下文章值得參考TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 T8 X& C" k& a0 S" n* ]0 V9 z  j + n2 b6 r5 s# A人體內的有毒物質主要來源於兩個途徑：一是大氣與水源中的污染物、通過呼吸及進餐而侵入人體內，鉛、鋁、汞等重金屬就是其代表；另一個是食物在體內代謝後的廢物，如自由基、硫化氫等。時下，清除體內垃圾已成健康時尚。下列方法可幫您及時清除體內毒素。6 x" U+ r! p2 @* j ! 0 O9 ]5 @% s2 i. ]- [3 H3 M1) * Z7 b2 r) i5 K- m公仔箱論壇主動咳嗽法 & }+ S; y% K9 V: x/ _8 X2 V+ Btvb now,tvbnow,bttvb* }7 t0 J8 @8 \' H! U% j 自然界中的粉塵、金屬微粒及廢氣中的毒性物質，通過呼吸進入肺臟，既損害肺臟，又通過血液迴圈而!株連'全身。借助主動咳嗽可以'清掃'肺臟。每天到室外空氣清新處做深呼吸運動，深吸氣時緩緩抬起雙臂，然後主動咳嗽，使氣流從口、鼻中噴出，咳出痰液。 % W% ], L& G3 u' Q0 Z6 p1 `www3.tvboxnow.com0 W* v/ u5 {4 u+ K 2 B* ]6 h# z) v0 O7 ]: fwww3.tvboxnow.com公仔箱論壇2 w) a+ K8 ?* `7 F 2) 飲水沖洗法 0 [) r8 }; ]3 l; L6 x. x  P: {tvb now,tvbnow,bttvb # M1 j1 R: `/ C) A公仔箱論壇定時排便，縮短糞便在腸道內的停留時間，及時排出糞便中的毒素。 ) D9 V3 ^2 z! n6 ~8 Y" h ' e8 E! ~" s1 B1 k. `/ l5 s每天清晨空腹喝一杯溫開水，有利於大便通暢以及毒素? q尿液中排出。 5 o, V0 |4 x/ z1 ^8 [, N$ n( G( \www3.tvboxnow.com / v" v3 P) ]+ `% D/ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 }" R- q3 O; x! ]# A* h ! V2 V1 M- k8 m3 p1 a9 m. F( R 3)tvb now,tvbnow,bttvb" _' p, c" S, u' t1 O 運動出汗法 ' V  |9 d" U( |0 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 . k5 Q* \8 R- z公仔箱論壇皮膚也是排泄毒素的途徑，主要通過出汗的方式，讓毒素隨汗液排出體外。 6 |6 `1 `; Q) z# V7 Y' j $ S4 Q( i: p0 H1 ~www3.tvboxnow.comwww3.tvboxnow.com. k& C8 x% E$ H8 y 9 U; j: b2 e  ^5 Ctvb now,tvbnow,bttvb4) 巧用食物法5 ^$ i# v+ I, `8 E# J5 a 公仔箱論壇% i" j$ j8 e. F, Y9 u1 H ●常飲鮮果、鮮菜汁( 不經炒煮 )，鮮果、鮮菜汁是體內'清潔劑'，牠們能排除體內堆積的毒素和廢物。 + Z& M: h4 Y* N+ F; ]5 m# ptvb now,tvbnow,bttvb 6 a/ j6 d* X5 O' P/ X4 [公仔箱論壇●常吃海帶，海帶對放射性物質有特別的親和力，海帶膠質能促使體內的放射性物質隨著大號排出體外，從而減少放射性物質在人體內的積聚，也減少了放射性疾病的發生率。 ; {  _# f! |  Q% E* Q0 ~* e●常喝綠豆湯，綠豆湯能輔助排泄體內的毒素，促進機體的正常代謝。 tvb now,tvbnow,bttvb8 ]$ y6 i* T. \) V9 r 公仔箱論壇3 v( v4 t2 L/ w ) i& e8 n1 n: p8 ]& ?$ q

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