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材料公仔箱論壇/ F$ e; G$ O. H5 p
新鮮山藥/肉排各 1斤、芫荽 1棵醃料：豉油 2湯匙、糖 1/2茶匙、生粉/油各 1湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 D) G; Y, K& X6 ^' q& Z
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調味料
* }& |4 k! B' ^3 C6 ywww3.tvboxnow.com雞湯 2碗、水 1/2碗、鹽/糖各 1/2湯匙、油 1湯匙
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做法! @4 Z' S" B( Z+ K3 ]; v& M& ^
1.將已洗淨及抹乾的肉排放入大碗，加醃料撈勻醃30分鐘。
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6 ?& b/ J& V! D, N% K6 F公仔箱論壇2.山藥刨皮，然後切件。處理山藥記得戴上手套，否則雙手會好痕癢。
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3.燒熱鑊下油，放入肉排，用中小火煎至兩面金黃，然後加雞湯及水，轉大火煮滾，加入山藥，待煮滾後加鹽及糖調味，之後轉細火煮半小時至汁收乾，熄火後上碟，加芫荽做裝飾即成。
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山藥是一種高營養、低熱量的食品，可補脾胃、益肺腎，因含有豐富女性荷爾蒙，故能豐胸，亦可養顏。
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發表於 2009-6-30 10:59 AM
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