1、食辣对胃有害 事实上，正好相反。辣食，例如辣椒和芥菜，不仅能够杀死病菌，还可以促进肝脏和胆囊的正常工作。
& v! v, q+ F) V; H b: e 2、吃晚饭发胖( H) `: ^- r4 B+ _7 y, A h$ @2 b9 F
这恐怕是在广大减肥爱好者中最广为流传的谬论了。晚饭要提供夜间休息时所需的能量，晚上不进食，对睡眠质量会产生影响。试想没有高质量的睡眠，怎么可能健康？要想拥有好身材，重要的是注意一天的饮食总量所含的脂肪和热量，不能忽视体育活动的重要性。
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" X9 v: f I2 h" v9 z8 s7 p 3、菠菜富含铁tvb now,tvbnow,bttvb% E! X( ]- @, c" n8 r
不完全对。许多资料表明，100克菠菜含35毫克铁，但这里指的是晒干的100克菠菜，100克新鲜菠菜里只有约3.5毫克铁。
! V" W! k# J! e# r0 Y+ D. [ W5 `4、生食营养流失少，比熟食有益
( {" s6 h% m% T; e u' {- ?, @1 z9 W公仔箱論壇 不总是这样。例如，新鲜的扁豆和茄子含有毒素，只有加热后食用才对人体无害。
1 ~3 j7 w1 T. L2 [5 j3 Otvb now,tvbnow,bttvb 5、含油少的食物不禁饱www3.tvboxnow.com: H+ J% s, m+ p8 M0 k* ^
常听到有人抱怨饭后几小时就饥饿，是因为吃的菜肴含油量低，其实这不正确。饱不饱跟食物中的碳水化合物有关，而不是油脂。: y7 J! i8 O8 H+ Z; q0 q& y* y
6、吃鸡蛋提高胆固醇含量立竿见影4 j' M( _& d8 u0 S: A8 v) @
不对。鸡蛋确实含有大量胆固醇，一个鸡蛋约含有200毫克。但这种胆固醇不能直接进入血液。如果你的新陈代谢正常，每天一个鸡蛋可以放心吃，不会造成任何伤害。公仔箱論壇3 |) x4 A( E A+ [$ Q
7、喝啤酒就会发胖 l3 z# F+ ~# P% W# m9 h- q* P S
这恐怕是那些“啤酒肚”们给自己找的最好的发胖原因。0.5升啤酒总共只有105千卡热量。事实上喝啤酒发胖的原因不在酒而在于下酒菜。
# e, ?! e: L# V7 W9 o& |5 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8、鸡蛋黄皮比白皮好
9 t$ B) Q/ x/ z2 d) hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 许多消费者都这么认为，造成某些市场上出售的黄皮鸡蛋价格明显高于白皮鸡蛋。鸡蛋的颜色是由鸡的品种决定的，而鸡蛋的口感和所含营养物质的多少，取决于鸡的饲料。 公仔箱論壇( S! Q/ P" p/ ?3 _: W
9、喝咖啡能解酒
+ T6 M$ P8 A- \* `3 Q5 D 不可能。丰盛的晚餐后，一杯咖啡只会加速酒精进入血液。所以，司机为了解酒采用这种方法是很危险的。
4 Z) x: X9 s( h" gwww3.tvboxnow.com 10、吃面包发胖，吃面包干却有助于保持身材苗条公仔箱論壇# z K2 `2 a* r* c
谬论。100克面包干含318千卡热量，而100克黑麦面包，只含有210千卡热量。 |
發表於 2010-9-8 07:41 PM
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