1、食辣对胃有害 事实上，正好相反。辣食，例如辣椒和芥菜，不仅能够杀死病菌，还可以促进肝脏和胆囊的正常工作。www3.tvboxnow.com4 i3 ~' I* b8 ? r+ _0 N6 L
2、吃晚饭发胖
( b- z! e& i* Wwww3.tvboxnow.com 这恐怕是在广大减肥爱好者中最广为流传的谬论了。晚饭要提供夜间休息时所需的能量，晚上不进食，对睡眠质量会产生影响。试想没有高质量的睡眠，怎么可能健康？要想拥有好身材，重要的是注意一天的饮食总量所含的脂肪和热量，不能忽视体育活动的重要性。
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3、菠菜富含铁公仔箱論壇4 b6 C- a n, X9 u- _
不完全对。许多资料表明，100克菠菜含35毫克铁，但这里指的是晒干的100克菠菜，100克新鲜菠菜里只有约3.5毫克铁。公仔箱論壇7 U" U8 e: R' p7 P% S
4、生食营养流失少，比熟食有益
{! m( ^5 c) z 不总是这样。例如，新鲜的扁豆和茄子含有毒素，只有加热后食用才对人体无害。 1 ?) r8 Z. n( g* e% W7 {
5、含油少的食物不禁饱
! { ^( \0 c4 I( N$ L 常听到有人抱怨饭后几小时就饥饿，是因为吃的菜肴含油量低，其实这不正确。饱不饱跟食物中的碳水化合物有关，而不是油脂。
9 x5 X- D7 y" ?- u3 _% X9 @www3.tvboxnow.com 6、吃鸡蛋提高胆固醇含量立竿见影6 b: ]8 o4 O7 j( v `0 D8 M7 x% [
不对。鸡蛋确实含有大量胆固醇，一个鸡蛋约含有200毫克。但这种胆固醇不能直接进入血液。如果你的新陈代谢正常，每天一个鸡蛋可以放心吃，不会造成任何伤害。
4 c7 A& k Q) I) {- gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 7、喝啤酒就会发胖
2 i' |8 ~5 O6 h+ M( T2 u 这恐怕是那些“啤酒肚”们给自己找的最好的发胖原因。0.5升啤酒总共只有105千卡热量。事实上喝啤酒发胖的原因不在酒而在于下酒菜。
5 ^, g9 n1 D& L* U/ O) owww3.tvboxnow.com8、鸡蛋黄皮比白皮好, B# T# P% m3 p! K
许多消费者都这么认为，造成某些市场上出售的黄皮鸡蛋价格明显高于白皮鸡蛋。鸡蛋的颜色是由鸡的品种决定的，而鸡蛋的口感和所含营养物质的多少，取决于鸡的饲料。 tvb now,tvbnow,bttvb1 C6 u/ E8 S" u8 P7 l- s. U* p
9、喝咖啡能解酒
9 z. _2 l3 S0 n2 i 不可能。丰盛的晚餐后，一杯咖啡只会加速酒精进入血液。所以，司机为了解酒采用这种方法是很危险的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ] y( K" g+ ~! \ R* K
10、吃面包发胖，吃面包干却有助于保持身材苗条tvb now,tvbnow,bttvb- L* d: F4 j: Y! p2 X
谬论。100克面包干含318千卡热量，而100克黑麦面包，只含有210千卡热量。 |
發表於 2010-9-8 07:41 PM
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