Q：我兒子剛上國中，身高只有150多公分，又乾又瘦，想幫他進補、轉骨一下，請問該注意什麼？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 H. Z8 H y- b+ }6 ?0 b6 A3 s
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* S7 \3 ^8 H/ U4 s公仔箱論壇A：國中男生身高只有150多公分，確實較矮，要幫他轉骨的話，男孩子可於變聲後開始進行，且進補時間不應遲於18歲。公仔箱論壇/ V& L$ y3 l* x6 L, k3 J; x) \* `6 ]
此時可使用骨碎補、桂枝、山藥等中藥材，讓體內補氣、活血，幫助長高，但中藥材劑量多寡因人而異，建議家長應帶孩子讓中醫診斷，再讓孩子服用轉骨方。
$ }6 F) m/ B k9 ` F7 k$ Owww3.tvboxnow.com另外，家長平時應多讓孩子補充蛋白質、鈣質及多運動，營養充足以幫助長高。蛋白質部分，孩童每日可攝取牛奶1至2杯，每杯約200c.c.。tvb now,tvbnow,bttvb. F7 Q) n; H8 e' m( A8 A
至於鈣質部分，每日應補充一顆鈣片；運動則可多打籃球、慢跑等。另外，因運動時多會接觸陽光，可讓鈣質與維生素D相互作用，幫助骨骼生長。tvb now,tvbnow,bttvb" x/ j5 G( `4 ?& f5 A3 E
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# }3 [7 C" t/ ltvb now,tvbnow,bttvb‧中醫內科醫師陳建宏 |
發表於 2009-12-27 07:08 PM
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