要讓自己的身體在冬天還是可以保持恆溫嗎？生活保暖祕訣
# T5 h' W8 M3 R" m5 t3 p% atvb now,tvbnow,bttvb妳不可不知tvb now,tvbnow,bttvb* n4 T. f4 {3 i! A8 \* l- C6 ]
( ]' W7 x K. } x4 ?& R公仔箱論壇（薑湯）
0 C8 O; _/ _( t& U! I1 ^公仔箱論壇出門前喝碗熱薑茶，身體馬上o熱，就不必穿著一身厚重的
6 W1 |, `2 y S% E衣服出門囉～
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（紅酒）
$ V; R8 K2 U% ^+ S0 y+ O( i睡前喝一小杯的紅酒不但可以幫助睡眠，更可以禦寒
( Q% x( \+ F" g* l. |3 B* k J% \1 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 L d$ I) c. A+ O" r（快走）
0 `0 X' w" d0 t公仔箱論壇每天早上快走20~30分鐘，讓自己稍微流汗，有助於強化身tvb now,tvbnow,bttvb# {$ M3 d$ v% V+ E1 N* u' r
體體溫調節能力
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- f V3 }0 d5 f) q公仔箱論壇（運動）
& e& ?0 ?8 B& \4 d# _) @www3.tvboxnow.com不管是室內或室外，做做柔軟運動、甩甩手、原地跑步、
! l& B1 V" q9 G8 ctvb now,tvbnow,bttvb上下樓梯、原地跳動、作伸展操、搖呼拉圈，踢腿運動等，
4 f9 v& L9 A- N只要隨時簡單的運動即可活絡血脈，幫助身體自動調節體
; _6 l3 e/ a7 T6 G% ^6 ?www3.tvboxnow.com溫，對增加身體內的血液循環很有幫助TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' b7 l& e0 R& s! A3 ?; x
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（衣物）
& U2 _- Z/ N5 M睡覺選條品質好一點的棉被，穿上襪子、手套來保暖www3.tvboxnow.com, I2 X. ?" I- S, L1 U+ H5 H2 \8 j; i" x
9 Z3 Q& U9 c% G% T% T1 Y; {www3.tvboxnow.com（湯方）www3.tvboxnow.com" Y2 m, A1 U2 c E9 r. b
＊材料：老薑8片，黑糖2匙+ \* I5 K: X3 ]" j( Q; t
＊方法：在鍋子裡放入老薑．加黑糖，加入5碗水煮成1碗
* [) M! e4 ?( T1 Xtvb now,tvbnow,bttvb即可飲用
4 t! _. N/ K b* y% Y& @+ X ~) d公仔箱論壇＊可改善手腳冰冷www3.tvboxnow.com3 _" l8 \1 M8 J7 j
! W" b% n p$ Y+ w天冷，縮在棉被裡真是人生一大樂事！但當面臨必須離開TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! a& }7 S- a w2 r: h
被窩的時刻，妳需要的是可以與寒冷的天相抗衡好方法～
8 m2 o0 n7 ]. w G7 A% O6 E/ Qtvb now,tvbnow,bttvb
: x6 p# Q" [( S# j$ `6 I& S- }' T（泡澡）
% U& d8 X+ f( ^+ R2 S花草精油或浴鹽和溫泉粉，每星期泡3次可以消除冰冷感，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 _8 s- i' I( J9 t
讓血液及淋巴系統循環良好，提升新陳代謝，幫助塑身，
/ }# F9 x; F1 |+ h. T! ?- xwww3.tvboxnow.com建議使用精油處方輔助，浸浴對促進血液循環、改善手腳
, e( H+ G8 {' f, i7 Jtvb now,tvbnow,bttvb冰冷很有幫助，尤其半身浴比全身浴好，浸泡半身比較不
' _6 [" e( @3 C% ^$ P2 r2 ptvb now,tvbnow,bttvb會覺得太熱，也較不會悶www3.tvboxnow.com6 ~4 ?3 [6 w" F
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（泡澡偏方）tvb now,tvbnow,bttvb6 [! [7 ^/ G/ p l
＊五錢艾葉、三錢當歸、五錢老薑、二錢川芎，一同放入
; Z8 ~ c. w. L1 f. ` xtvb now,tvbnow,bttvb棉袋內，再放入浸泡的熱水內。如果釋放出味道還不夠重，7 K* F( @* C n4 x. f% Y( w
還可以先將這些藥材煮15分鐘，然後收其湯汁，直接放入TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ @; {6 B& d, A7 A
浸泡的熱水中即可tvb now,tvbnow,bttvb7 m9 P7 S0 M" m8 C
＊以杜松、茴香、迷叠香各2滴，及檸檬、天竺葵、甜味柳tvb now,tvbnow,bttvb* R( g' _6 ^+ f. V# y3 U) `/ b
橙各兩滴相互使用。在攝氏34~40度的水中，浸泡下半身15) \% @. `1 w% M
分鐘，1週泡3次，兩星期之後改以檸檬等交替，就可以輕
9 H" f. K$ N2 Atvb now,tvbnow,bttvb鬆泡出好身材www3.tvboxnow.com2 {) ~& e5 k: m O( a: n3 `
c# E2 O. D# q* R, m# i) C) I（食物）
9 K* F( W% D2 J6 H. `/ N5 D/ J! Ytvb now,tvbnow,bttvb多吃幫助血液循環的食物：糯米、花生、芝麻、新鮮魚類、
8 M( ]: a8 ?$ h8 ^www3.tvboxnow.com核桃仁、松子、胡蘿蔔、韭菜、甘藍、桃、杏、木瓜、紅
8 H T5 v' }0 o8 u' t& [. A4 z棗、牛肉、羊肉、紅糖、大蒜、辣椒、咖哩…等，有助於公仔箱論壇% t9 G1 ~' @5 Q5 k& W1 Z
血液循環，讓身體發熱
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（電熱器）1 c/ ?8 h2 s3 X4 ]" x1 J
利用電熱器適度增加臥房室內溫度，同時擺一盆水在臥房TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; T# A3 R7 ]9 C! E& D& L
內，調節溼度www3.tvboxnow.com2 Q. V6 P# g+ T; l7 Y# W4 w: l
) v+ R' Z7 z/ o2 v0 o6 _（暖暖包）tvb now,tvbnow,bttvb# j8 _3 p9 P/ W/ O% z
市面上販售的暖暖包使用方便，熱度可維持24~48小時，不
0 J; h% h2 D5 p" w, `失為保溫的好選擇，在使用上，要注意其高溫仍可能造成
' X' p# w+ `7 U" j- d傷害，小朋友或老人家使用時要特別小心。
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發表於 2007-12-28 01:44 AM
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發表於 2007-12-28 01:47 AM
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