[冷知識分享] 醫源堂高順 - 手臂交叉翻轉運動 (字幕)

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醫源堂高順 - 手臂交叉翻轉運動 (字幕)$ U; N& ?4 s& u1 O6 B0 i9 O/ k7 d

5 v( f+ B& l! _! Ktvb now,tvbnow,bttvb【方法】自然站立，雙手臂平舉，手背相對，十指交叉。手臂由下向內，再向上向前翻過來，然後再反方向，向內，再向外。每天左右手臂各做30下www3.tvboxnow.com2 z: @+ S3 q7 B6 J+ w
【功效】疏通手三陽、手三陰經絡、拉伸手臂韌帶、瘦手臂及改善身體
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