人體內臟的清潔方法

人體內臟的清潔方法，給你的內臟排排毒

抽油煙機臟了，可以拆開清洗；飲水機用久了，濾芯要定期更換，www3.tvboxnow.com, I7 H" r; B8 G! P/ X5 C
但如果你的身體器官出了問題，解決起來可就沒這麼簡單了。，9 Z9 }9 r' m$ r: A
人體內肺、肝、腎、腸、胃等重要器官，如果能健康工作，
可以起到清除體內“垃圾”、凈化血液的作用；可是一旦“臟”了，就會導致各種病癥。www3.tvboxnow.com8 t  A+ x# [+ t( |
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一、肺tvb now,tvbnow,bttvb; V+ z/ w5 i6 R1 d- F$ J

在所有器官中，肺的自我保護能力最差，可以說是最受委屈的一個器官。
吸煙是肺部最大的汙染源，正常人的肺是紅色的，煙民的肺則完全被熏黑了！. c& }# O6 k2 f1 ^5 X( h
尼古丁、二氧化硫等所有吸入的有害物質，都可以看成附著在肺上的臟東西/ T" H* u! ^8 C* \) h
肺肯定是所有器官中最臟的一個！* F' I5 |6 E6 A! p

其次是空氣汙染。你呼吸的每一口空氣都可能將漂浮的顆粒、有害氣體帶進體內公仔箱論壇) ^: a# U( O6 d9 ^% O
雖然肺葉上排列的細小纖毛能將一些汙染物、細菌清掃出去。公仔箱論壇$ y- O* N7 y: G2 Q; U6 g7 I2 m4 _
但如果長時間處於空氣汙染的環境中，即使再堅強的肺，也會受不了。
此外，人們的衣食住行、四季交替都對肺有影響。公仔箱論壇; F: w9 P" e( z7 R. m: s6 E. B
如果不註意就可能引起支氣管炎、哮喘、肺結核等，嚴重的還會導致癌變。/ ?. G' L5 o3 \

清潔方法：5 n9 i6 Y& |7 Z! M$ b# `; W
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1、多吃蘋果
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美國國立衛生研究院研究表明，公仔箱論壇6 w4 @2 T) P- v7 o! u2 Q
經常吃蘋果的人咳嗽、生痰的幾率比不經常吃的人低33%，公仔箱論壇; Y7 R- i/ R* c3 h& M" [
這是因為蘋果皮中的果膠和抗氧化物能減輕肺部的炎癥反應。tvb now,tvbnow,bttvb# t- o) b2 S+ v; Z) k% h5 q4 y& P3 t6 v
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2、陰霾天氣少出門
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如果要出門最好戴口罩，盡量避開早上這段時間。

3、多喝水，不吸煙

如果經常處於吸煙環境，一定要多喝水，可以加速排出體內有害物質。
有數據顯示，八成肺癌的成因是煙草，因此建議不要吸煙。
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二、腸

腸道中棲息著數以億計的細菌，比如，益生菌和致病菌等，
前者的作用在於平衡各菌群，維持腸道健康。但如果飲食不規律，: x7 ]) L# S0 y9 z/ @) J+ W
人體抵抗力下降，這些益生菌就會轉變為致病菌，引起腹瀉、胃潰瘍等疾病。
而經常打嗝、腹脹、放屁多而臭等現象，就是腸胃中的“臟東西”在作祟。
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尤其是大腸，本身就是一個很臟的器官。因為體內最終代謝的廢物，公仔箱論壇" p- O/ {  W9 B
也就是大便會進入大腸中。尤其對便秘的人來說，大便中的多種毒素會被腸道反復吸收，公仔箱論壇! m. v! `! i$ p; j
通過血液循環到達人體的各個部位，導致面色晦暗、皮膚粗糙、毛孔擴張、痤瘡等。
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清潔方法：公仔箱論壇) o' W2 O# ~# E! K
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1、最重要的是保持腸道通暢。比如，多吃蘋果、香蕉等水果，tvb now,tvbnow,bttvb- B- p* g1 E. ^0 W8 S8 w
主食不要過於精細，多吃粗糧。
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2、外出旅遊時，容易便秘，可以喝一點蜂蜜。

3、工作壓力大、久坐也會導致便秘，因此最好每天都運動一下，保持好心情。

三、胃www3.tvboxnow.com+ D) k7 h0 a# s

胃裏有一種名為幽門螺旋桿菌的細菌，不幹凈的飲食是它的主要源頭，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 e, }6 d, K$ R8 M! I9 y4 r4 C
全世界約50%的人胃部都有這種細菌繁殖。www3.tvboxnow.com4 Z0 `& r! l$ {4 ?
大部分胃癌、胃炎、胃潰瘍患者體內都有幽門螺桿菌存在。tvb now,tvbnow,bttvb# M4 m/ h) E2 N) s" i3 S2 z
大多數人感染後沒有什麼癥狀，但10%—15%的感染者會得胃潰瘍。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  J) R3 B4 j! B, t( I

清潔方法：

1、不熬夜，保持好心情。當精神緊張、過度疲勞、情緒不佳時，會使胃酸分泌增多，會有反酸水、燒心、惡心等不適。
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2、要少吃過甜、鹹、辣、酸、冷、燙的食物。

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四、闌尾TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 a, G/ {' \, b1 {! N

闌尾處於大腸的起始部位，就像一個被單獨分離出來的死胡同。tvb now,tvbnow,bttvb' w' {7 C' f5 N
因此，一些糞塊、糞石進去後很難出來，腸道細菌更容易繁殖，
使其繼發感染，引起炎癥。可以說大腸有多臟，闌尾就有多臟，甚至程度更深！! i9 {$ Z( O& t0 [) m. E' B' U
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清潔方法：tvb now,tvbnow,bttvb# @3 O3 N# }5 h* C' |
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跟腸道一樣。www3.tvboxnow.com# Q7 k% t" C$ E5 ]- K% H0 V

五、肝公仔箱論壇" H  j" k9 j; E0 o2 H
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肝臟是人體最大的解毒器官，也是最大的腺體。肝臟就像一個化工廠，2 S0 d& k( Q. ~9 j- \$ N8 Q" E
除了能分解攝入體內的酒精外，至少還有250種功能。
它有一根重要的血管通往腸道，將腸道中不易吸收的代謝物質帶回肝臟進行“解毒”。
如果經常喝酒或者大口、連著喝，分解速度跟不上，就可能造成酒精中毒。

除了酒精，暴飲暴食、吃得過於油膩等飲食習慣會使肝臟變得很“臟”。tvb now,tvbnow,bttvb+ g% c4 R% H3 @8 Z
“比如說，導致過多脂肪沈積在你的肝臟上，肝功能也會受到損害，) a! O! R) d9 s" m8 {+ R
脂肪肝就是最典型的病例。”保羅·馬丁說。

清潔方法：
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1、每天運動10分鐘公仔箱論壇6 {7 Y* q' g5 @  l6 y. ~8 Y& g6 |

發表在2009年《肝病雜誌》上的一項研究指出，每天運動10分鐘，公仔箱論壇" \4 U0 J8 Q$ A+ `5 r
就能保證肝臟在最好狀態下工作。

2、喝酒時速度要慢，最好用小杯
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美國公共衛生研究院酒精研究小組的研究發現，即使限制飲酒次數，" C1 G$ F5 b1 L! c2 X2 J
如果大口喝，用大杯子喝，喝得總量反而更多。
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3、吃飯有規律

一日三餐按點吃，少吃脂肪、糖含量高的食物。

4、保持愉快的心情

中醫認為，肝喜疏惡郁。要想肝臟強健，
首先要會調整情緒，保持樂觀開朗、心情愉快。

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六、膽囊www3.tvboxnow.com0 {9 H' x3 Y3 P2 g) P

膽囊具有儲存膽汁的作用，用來幫助消化脂肪，還可以吸收其中的水分，  c9 E* G6 Q% b0 A$ u2 U& J
讓精華物質發揮最大的作用。愛吃肉、久坐等習慣容易讓膽囊產生廢物———膽結石，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& [$ f. w! L2 B. Y% u/ e( d
最常見的有膽固醇結石和膽紅素結石，前者易形成堅硬如石的物質，
而後者多呈泥沙狀，多與膽管內入侵的細菌等“臟物”有關。

清潔方法：; [. j5 s2 q4 ?/ f
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1、多吃高纖維的食物
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如芹菜、谷物、紅薯等。少吃動物內臟、蛋黃等富含膽固醇的食物。tvb now,tvbnow,bttvb% M2 k* a1 ~+ g8 l  Q

2、少坐多活動TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 g+ J4 l% q- f, `' h
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否則容易引起腹壁松弛，內臟下垂，時間久了會壓迫膽管，1 @: L) M1 w% I! o* F9 v$ p& G- s
使膽汁排泄不暢、沈積而形成結石。

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3、便前便後都要洗手

腸道感染後，一些腸道細菌、寄生蟲就會遊走至膽管、膽囊，從而引起結石。www3.tvboxnow.com# F7 J- X$ M6 R9 W- `+ m: L
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七、腎臟
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腎臟的主要功能是排泄和內分泌。一旦腎功能出現問題，
會導致排水不暢，毒素出不來，這時多余的水分和積蓄下來的毒素對全身健康都有影響，; u. v+ y0 {$ n
產生相應癥狀，叫做尿毒癥，表現為惡心嘔吐、心慌憋氣等，甚至有生命危險。公仔箱論壇+ Q2 b1 C! k" A, O

清潔方法：4 {" l. B' h! B
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1、少吃鹽，多喝水tvb now,tvbnow,bttvb$ b' |& C4 m3 Q$ S/ R" R! h
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飲食中的鹽分95%是由腎臟代謝的，攝入太多鹽會使腎臟的負擔加重。
養成多喝水的習慣不僅能預防腎結石，也有利於尿液變淡，從而保護腎臟。
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2、每天一杯橙汁$ n' F. i; _6 o' H- Z

可以增強尿液中檸檬酸水平，減少結石幾率。

3、切忌亂吃藥

引起尿毒癥的五大原因是腎炎、糖尿病、高血壓、多囊腎和亂吃藥。www3.tvboxnow.com8 X% b1 e# O$ H* F; t5 X( I/ I5 S

此外，還有一個容易忽略的“衛生死角”，那就是胰腺。它位於上腹部，
是人體第二大消化腺，與肝膽、胃十二指腸和脾臟相鄰。胰腺雖小，2 w( p( \8 ^7 h) ]( F' \. s
但與生命息息相關。近幾年，我國胰腺炎發病率呈上升趨勢，公仔箱論壇; F9 t, P8 V5 I- z4 {0 x
急性胰腺炎最突出的表現是疼痛、惡心、嘔吐、黃疸，嚴重的甚至致命。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Y3 m; u3 K- ~
因此建議要少喝酒、不要暴飲暴食、避免外傷。

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jesla

浪人

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發表於 2012-9-11 12:59 PM | 只看該作者

通常吃蘋果都是削了皮的,看來要改一改了.謝謝.

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