人體內臟的清潔方法

人體內臟的清潔方法，給你的內臟排排毒
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 g  U' T3 R# K7 |1 ^
抽油煙機臟了，可以拆開清洗；飲水機用久了，濾芯要定期更換，tvb now,tvbnow,bttvb5 D3 U7 S2 z2 c, \. Z" ]3 N# G, d
但如果你的身體器官出了問題，解決起來可就沒這麼簡單了。，
人體內肺、肝、腎、腸、胃等重要器官，如果能健康工作，5 H) f+ o( g4 y
可以起到清除體內“垃圾”、凈化血液的作用；可是一旦“臟”了，就會導致各種病癥。公仔箱論壇4 K* N4 e4 z3 m3 X
www3.tvboxnow.com3 n2 P6 ~/ L/ T/ @- e. ~
www3.tvboxnow.com7 I% M/ O/ f, l/ N( P' E
一、肺

在所有器官中，肺的自我保護能力最差，可以說是最受委屈的一個器官。: O6 W  a% f- @6 |4 L0 t
吸煙是肺部最大的汙染源，正常人的肺是紅色的，煙民的肺則完全被熏黑了！tvb now,tvbnow,bttvb6 S! Y( X  y- o
尼古丁、二氧化硫等所有吸入的有害物質，都可以看成附著在肺上的臟東西
肺肯定是所有器官中最臟的一個！
www3.tvboxnow.com) c4 b5 d0 d1 i$ k5 m; g
其次是空氣汙染。你呼吸的每一口空氣都可能將漂浮的顆粒、有害氣體帶進體內& B5 k" _& l! h5 M5 k% A! O# V# o
雖然肺葉上排列的細小纖毛能將一些汙染物、細菌清掃出去。
但如果長時間處於空氣汙染的環境中，即使再堅強的肺，也會受不了。
此外，人們的衣食住行、四季交替都對肺有影響。
如果不註意就可能引起支氣管炎、哮喘、肺結核等，嚴重的還會導致癌變。" |' k5 s& \9 i

清潔方法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. [& u& F/ f( `1 x$ h* G- I3 v
3 K  k- c& ?! s& v
1、多吃蘋果www3.tvboxnow.com& z7 H' g9 |+ g, ~5 N& D
) E3 w  O; o7 h' ?1 w' D
美國國立衛生研究院研究表明，tvb now,tvbnow,bttvb5 G0 O0 D% F: `+ h( y
經常吃蘋果的人咳嗽、生痰的幾率比不經常吃的人低33%，
這是因為蘋果皮中的果膠和抗氧化物能減輕肺部的炎癥反應。8 T9 w: f8 t2 M( S, G, K1 `. ~

2、陰霾天氣少出門
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 h# Z# }' S# [
如果要出門最好戴口罩，盡量避開早上這段時間。

3、多喝水，不吸煙3 a- W  m% `* b" H- E
( j/ F. |: h* J  i+ f
如果經常處於吸煙環境，一定要多喝水，可以加速排出體內有害物質。
有數據顯示，八成肺癌的成因是煙草，因此建議不要吸煙。tvb now,tvbnow,bttvb3 _' p6 F7 r! t) e, W

二、腸
公仔箱論壇+ p. k) K$ ~( z" u5 ~9 _2 t! ]  V
腸道中棲息著數以億計的細菌，比如，益生菌和致病菌等，公仔箱論壇; `+ P( n' `. T/ N
前者的作用在於平衡各菌群，維持腸道健康。但如果飲食不規律，
人體抵抗力下降，這些益生菌就會轉變為致病菌，引起腹瀉、胃潰瘍等疾病。
而經常打嗝、腹脹、放屁多而臭等現象，就是腸胃中的“臟東西”在作祟。) W- I$ ~' _3 h( l; f4 Z

尤其是大腸，本身就是一個很臟的器官。因為體內最終代謝的廢物，tvb now,tvbnow,bttvb: j7 h; E# W) i4 z) x6 |
也就是大便會進入大腸中。尤其對便秘的人來說，大便中的多種毒素會被腸道反復吸收，
通過血液循環到達人體的各個部位，導致面色晦暗、皮膚粗糙、毛孔擴張、痤瘡等。tvb now,tvbnow,bttvb% [" m8 B1 t% K& X1 B8 [
tvb now,tvbnow,bttvb3 e( y' n% b! l4 j* r
清潔方法：

1、最重要的是保持腸道通暢。比如，多吃蘋果、香蕉等水果，tvb now,tvbnow,bttvb( v. H) U( v: G
主食不要過於精細，多吃粗糧。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- j& X" A4 U9 S" G
2、外出旅遊時，容易便秘，可以喝一點蜂蜜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% `. u$ `) T0 b: `8 X

3、工作壓力大、久坐也會導致便秘，因此最好每天都運動一下，保持好心情。tvb now,tvbnow,bttvb7 B0 r3 T$ m$ `' v6 x; v

三、胃

胃裏有一種名為幽門螺旋桿菌的細菌，不幹凈的飲食是它的主要源頭，
全世界約50%的人胃部都有這種細菌繁殖。
大部分胃癌、胃炎、胃潰瘍患者體內都有幽門螺桿菌存在。
大多數人感染後沒有什麼癥狀，但10%—15%的感染者會得胃潰瘍。www3.tvboxnow.com7 J- t  |# K- C. t

清潔方法：
www3.tvboxnow.com' g5 B/ V/ L3 V4 r/ [
1、不熬夜，保持好心情。當精神緊張、過度疲勞、情緒不佳時，會使胃酸分泌增多，會有反酸水、燒心、惡心等不適。
0 X# X, o2 g4 o  B
2、要少吃過甜、鹹、辣、酸、冷、燙的食物。

5 G8 |  B- x- T( l
四、闌尾
  n) H) i5 p3 `+ Z- n
闌尾處於大腸的起始部位，就像一個被單獨分離出來的死胡同。
因此，一些糞塊、糞石進去後很難出來，腸道細菌更容易繁殖，www3.tvboxnow.com' F) o" Z7 p. N( m
使其繼發感染，引起炎癥。可以說大腸有多臟，闌尾就有多臟，甚至程度更深！www3.tvboxnow.com8 E* r$ O7 W3 [7 Z8 w, X

清潔方法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: @  M$ c2 p3 C: A

跟腸道一樣。

五、肝

肝臟是人體最大的解毒器官，也是最大的腺體。肝臟就像一個化工廠，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 H# S' x; d0 N  O2 r0 |
除了能分解攝入體內的酒精外，至少還有250種功能。
它有一根重要的血管通往腸道，將腸道中不易吸收的代謝物質帶回肝臟進行“解毒”。www3.tvboxnow.com# E& C# J; |1 E! h  _0 ~/ |0 n
如果經常喝酒或者大口、連著喝，分解速度跟不上，就可能造成酒精中毒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 r9 E% Y' I1 {9 T
tvb now,tvbnow,bttvb' I' p& Q/ F& d) G+ k
除了酒精，暴飲暴食、吃得過於油膩等飲食習慣會使肝臟變得很“臟”。
“比如說，導致過多脂肪沈積在你的肝臟上，肝功能也會受到損害，
脂肪肝就是最典型的病例。”保羅·馬丁說。
% T4 v) ?' c7 z$ q7 K- u/ a
清潔方法：

1、每天運動10分鐘
tvb now,tvbnow,bttvb  U+ A" \0 W; N3 W9 U- Q
發表在2009年《肝病雜誌》上的一項研究指出，每天運動10分鐘，+ o" u% d9 {, M9 h  {6 v
就能保證肝臟在最好狀態下工作。- M# y% l6 b  I3 b
公仔箱論壇9 H3 z5 ^( V0 e0 L7 H
2、喝酒時速度要慢，最好用小杯
( ~8 u. \9 [+ h/ [
美國公共衛生研究院酒精研究小組的研究發現，即使限制飲酒次數，
如果大口喝，用大杯子喝，喝得總量反而更多。3 e  K! Z. I4 e6 F4 ?
/ K& @( q( ^% \& m& u4 U6 }$ ]
3、吃飯有規律公仔箱論壇9 x# R: n3 D* m* D
1 |: v! l3 W& U  J0 B( L. W
一日三餐按點吃，少吃脂肪、糖含量高的食物。tvb now,tvbnow,bttvb# e. a! Q1 w* j. U- ^8 n, f. n/ U

4、保持愉快的心情
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ G. _5 l, }, o) f6 W: i; C
中醫認為，肝喜疏惡郁。要想肝臟強健，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ], u. |$ z& S; ]+ F
首先要會調整情緒，保持樂觀開朗、心情愉快。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 B8 f" k# m  J0 L+ D: s& @$ F2 t* X+ f
tvb now,tvbnow,bttvb  d# N2 T( Z; s( h1 u5 b
www3.tvboxnow.com) L4 t/ s" E7 W* ?8 J: q7 h. b
六、膽囊! z3 `; P! i; h. j: {+ N$ ^6 J

膽囊具有儲存膽汁的作用，用來幫助消化脂肪，還可以吸收其中的水分，
讓精華物質發揮最大的作用。愛吃肉、久坐等習慣容易讓膽囊產生廢物———膽結石，www3.tvboxnow.com# r0 X2 U; j' X1 t! a! j
最常見的有膽固醇結石和膽紅素結石，前者易形成堅硬如石的物質，
而後者多呈泥沙狀，多與膽管內入侵的細菌等“臟物”有關。* s/ g  z8 R' x# w
公仔箱論壇0 c0 j% L- G( c. a2 i
清潔方法：tvb now,tvbnow,bttvb6 H, ]6 j# p$ @6 N& }, {( T
% _6 n" W5 v" j4 \) z. K
1、多吃高纖維的食物www3.tvboxnow.com; m" x# M' n* u7 k$ Z

如芹菜、谷物、紅薯等。少吃動物內臟、蛋黃等富含膽固醇的食物。tvb now,tvbnow,bttvb) l6 B7 I; e5 z& B& p8 V$ M

2、少坐多活動! ~% b: g! K$ q; y" M  h% ?
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# r/ D5 O/ M% r1 _- e
否則容易引起腹壁松弛，內臟下垂，時間久了會壓迫膽管，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# c: O, H8 k- j
使膽汁排泄不暢、沈積而形成結石。
tvb now,tvbnow,bttvb) w  ^  s, ], T
www3.tvboxnow.com4 u" M2 z( y# l+ V5 [9 D9 z& ?
3、便前便後都要洗手

腸道感染後，一些腸道細菌、寄生蟲就會遊走至膽管、膽囊，從而引起結石。

七、腎臟TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& F7 d/ J" v4 P/ [# C+ n
tvb now,tvbnow,bttvb" Z: I& w' y' {
腎臟的主要功能是排泄和內分泌。一旦腎功能出現問題，
會導致排水不暢，毒素出不來，這時多余的水分和積蓄下來的毒素對全身健康都有影響，0 _& q$ P/ z1 ]5 Q$ }/ D0 C6 z
產生相應癥狀，叫做尿毒癥，表現為惡心嘔吐、心慌憋氣等，甚至有生命危險。
公仔箱論壇0 o1 z- y" n- z; L% g2 G' r
清潔方法：www3.tvboxnow.com" r7 K1 T9 m/ R* E" y" T

1、少吃鹽，多喝水www3.tvboxnow.com+ W& {2 z9 O- h6 P, o

飲食中的鹽分95%是由腎臟代謝的，攝入太多鹽會使腎臟的負擔加重。www3.tvboxnow.com; e; ]! S' g* [5 X$ u7 y! }
養成多喝水的習慣不僅能預防腎結石，也有利於尿液變淡，從而保護腎臟。

2、每天一杯橙汁公仔箱論壇8 U" y6 F: j# W9 P" n7 k0 h

可以增強尿液中檸檬酸水平，減少結石幾率。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- w# q$ ]! N5 X' ]1 a5 G5 K- C

3、切忌亂吃藥公仔箱論壇& k. ~: T2 e5 x5 n3 P: Q
9 f( @/ ^* W5 t+ ?: x
引起尿毒癥的五大原因是腎炎、糖尿病、高血壓、多囊腎和亂吃藥。www3.tvboxnow.com) K( [' K2 Q1 L8 |

此外，還有一個容易忽略的“衛生死角”，那就是胰腺。它位於上腹部，
是人體第二大消化腺，與肝膽、胃十二指腸和脾臟相鄰。胰腺雖小，
但與生命息息相關。近幾年，我國胰腺炎發病率呈上升趨勢，
急性胰腺炎最突出的表現是疼痛、惡心、嘔吐、黃疸，嚴重的甚至致命。tvb now,tvbnow,bttvb; _- T) I! A7 t0 g, I5 n! @
因此建議要少喝酒、不要暴飲暴食、避免外傷。

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

jesla

浪人

2^#

發表於 2012-9-11 12:59 PM | 只看該作者

通常吃蘋果都是削了皮的,看來要改一改了.謝謝.

回復引用

TOP

返回列表