下班、約會後，最愉快的莫過於，洗個香噴噴的澡，舒緩的躺在浴缸中塑造苗' R) P% }3 y( Z! a/ }5 M {' i
條的身軀。
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但是別太急喔！有些需要注意的事項是您必須先了解：tvb now,tvbnow,bttvb' {( E: ?( X. D% M' t2 `: Q3 p( n* p) M
, D$ b4 a1 o$ h+ U9 B8 S# H飯後一小時內不宜洗澡，那會阻礙腸、胃消化。
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: P0 k B' l2 h5 ]0 e5 P- g/ n6 `( I8 [- c生病或感冒時，洗澡的時間不宜太久，而且忌用太熱的水沐浴。tvb now,tvbnow,bttvb' x8 z' A2 I! K+ ]# Q3 y3 N& D& w
/ H# R5 |1 g) p8 j3 Y受雨淋濕或身體又濕又冷時，不能馬上洗澡，必須等到擦乾的身體溫暖後才能入浴。
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' X, q1 C' B% N# ^洗完澡後約三至四小時內，因為體溫下降最易傷風，要注意別著涼了。www3.tvboxnow.com h) \: I7 q1 B; j- N% U" Y+ A
6 a0 C; O. y1 ]1 P& N5 nwww3.tvboxnow.com水溫於38至40度溫水時，會刺激副交感神經分泌一種可以仰制神經高亢的荷爾蒙，使心2 y8 r5 ~; U- Z
情放鬆幫助睡眠。! N2 T1 v' A8 P f
6 c8 x6 J8 V5 C3 c4 z; Ktvb now,tvbnow,bttvb40度以上的水溫，會刺激交感神經並且分泌使神經高亢的荷爾蒙，對於早上提神很有效* M9 V# u- U( W% [
果。
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沐浴過後，可以優雅的來一杯溫潤的草茶，能鎮定神經幫助睡眠。
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8 ?0 o* K5 O# d6 r% q6 C- g7 |tvb now,tvbnow,bttvb沐浴的時間別太長，若覺得不舒服或是暈眩，則要趕緊離開浴缸稍作休息。tvb now,tvbnow,bttvb* f! U K7 Y, I, f! v
4 ]* n% i! _2 R3 d8 H' a+ M4 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。入浴後的身體會因流汗而水分不足，別忘了補充水分來滋潤肌膚。為了避免傷害腸胃，
* H h4 \0 s. g# bwww3.tvboxnow.com沐浴後建議飲用溫水或溫茶。( b7 f7 j) T% L( ?
7 r) c- `" O# H9 C: \; O8 xwww3.tvboxnow.com忙碌時或是生理來臨時，可以只浸泡腳【足浴】。它可以使溫暖雙腳，消除疲憊，促進
4 [; n* k; q3 I, ?血液循環，加速新陳代謝。對於酸痛或是浮腫的雙腳效果尤其。 |
發表於 2007-12-22 08:53 PM
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發表於 2007-12-28 02:45 AM
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