那麼該如何有效降低過敏原的影響呢？以下為建議的原理原則：公仔箱論壇3 m7 U, I6 \& B" w& p# t
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■ 盡量排除家中的灰塵、塵蟎與黴菌
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% J1 u3 R5 x" K. u! R公仔箱論壇1. 室內保持通風良好，濕度維持在50%以下。若濕度超過50%，最好使用除濕機。但注意除濕機勿開一整天，建議白天出門工作時打開，晚上睡覺前即關掉。因為我們的鼻黏膜有一定潮濕度，若過乾反而容易致病。
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2. 床單、被單、枕頭套要定期清洗，水溫最好固定在攝氏55度～60度，因為熱水較容易洗淨。
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3. 最好加用HEPA濾網空氣清淨機。tvb now,tvbnow,bttvb# }: R+ h7 e5 Z0 ~" }+ e
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4. 勤於使用吸塵器，吸過後再以濕布擦拭地板，務使塵蟎無所遁形。) Z0 Y q! a: M) k" A) x5 f$ A
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5. 室內避免鋪地毯，也少貼壁紙，盡量不用布製窗簾，減少塵蟎躲藏的空間。
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* l: P. V) B6 G7 \9 t# z4 P公仔箱論壇6. 避免絨毛玩具；無法免除時就以一個為限，且必須經常以攝氏55度～60度的熱水清洗、烘乾以殺除塵蟎；或每週將絨毛玩具「冷凍殺菌」一次，只要套上塑膠袋、放進冰箱的冷凍庫，24小時後再取出，拍掉冰屑即可，非常方便。
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7. 經常將床墊、地墊和地毯搬到陽光下曝曬，通常太陽熾熱時只要曝曬超過三小時，就可完全撲滅塵蟎。
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* u2 g, t* k. Q公仔箱論壇8. 使用清潔劑清洗浴室和其他受黴菌污染的表面，如有滲水水漬也應盡快擦乾。tvb now,tvbnow,bttvb0 x* N; [, W* V( {6 }4 l7 h
6 j; Y7 H- L+ e1 t! zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。■ 盡量避開花粉飛揚之處www3.tvboxnow.com! @3 h# A! L; ~% `2 x# z
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1. 開花季節時，一到傍晚最好緊閉門窗，以防空氣中的花粉隨風亂飛。tvb now,tvbnow,bttvb6 E# m6 E: e# d* V% r( S9 l
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2. 在花卉市場或花圃時，最好戴眼鏡、墨鏡與口罩，以避免花粉飛入眼睛或從鼻子吸入。
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( B$ p& P/ o/ g. w- _! B2 Q$ D3. 以空氣清淨機過濾空氣，以減少室內花粉所造成的影響。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! d# G9 z. @0 x
. ^& r: G" }( U- Y: I■ 降低蟑螂過敏原www3.tvboxnow.com6 `" ^6 Q9 Z4 z$ r/ A
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家中應保持衛生清潔，經常擦拭家具、牆壁，洗滌廚房，使蟑螂無法生存。必要時使用適當殺蟲劑將其消滅。tvb now,tvbnow,bttvb; N- V* g+ O7 }
1 q2 E2 a% u5 N# U4 M. ]) atvb now,tvbnow,bttvb■ 排除寵物過敏原9 D( o1 \/ \5 s7 j+ G
2 t& G, ^ ]9 Z% o. }% eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 盡量避免養有毛的狗、貓、鳥、鼠、兔類等寵物，過敏者一定要嚴格禁止寵物進入臥室。
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2. 一週至少清洗寵物兩次。公仔箱論壇( c6 v; K! g7 W6 ~& _
7 u+ x G4 @3 t4 @www3.tvboxnow.com3. 盡量使用吸塵器打掃地毯、床墊及家具，避免灰塵亂飛。www3.tvboxnow.com P) d- }4 D/ |/ |8 @& @
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■ 其他公仔箱論壇+ Q8 X% J3 J: w. w1 t
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適時戴上口罩，避免吸入冷空氣，注意保暖。同時避免吸入刺激氣體，如工廠、汽機車廢氣、汽油味、油漆、二手煙或殺蟲劑等氣味。尤其是添加了人工香精的產品，如洗衣粉（精）、香水、乳液等保養品、芳香劑、髮膠或添加人工香料的點心、零食等都應避免。( z$ C' r" D0 r/ W# \
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防治過敏一定要多管齊下，同時降低暴露於過敏原的時間，才能很快看到成果。
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發表於 2013-3-10 01:29 AM
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