2 v8 d! u3 @0 m9 {0 d1 i* Dwww3.tvboxnow.com公仔箱論壇6 E0 h8 i; w, K4 X; O. ^; Z
苹果粥tvb now,tvbnow,bttvb, Z# e9 a6 T0 d4 v! [, k1 U
原料:白米 1杯 苹果 1个 葡萄干 2大匙 水10杯4 e$ |" B2 I0 W' C/ s
辅料:蜂蜜 4大匙
3 c" X) }; F0 C( j h# y; y! xwww3.tvboxnow.com 做法:
( _ |4 l. u$ A d0 Z, mwww3.tvboxnow.com 1.白米洗净沥干,苹果洗净后切片去籽。
) M( h2 p( |# k( Ftvb now,tvbnow,bttvb 2.锅中加水10杯煮开,放入白米和苹果,续煮至滚沸时稍微搅拌,改中小火熬煮40分钟。
) ]1 m6 q+ C; W) K. Jwww3.tvboxnow.com 3.蜂蜜、葡萄干放入碗中,倒入滚烫的粥,拌匀即可食用。
$ g+ u/ R `- BTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 特色:排毒防便秘,是美容养颜的第一步。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ o7 g4 ~) \! F7 F$ y
' i9 Z% X. |9 D- a8 GTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇; R* I0 _2 Z0 a q, [; R' a
/ h2 c# L( D7 s9 i f7 C
豆浆粥
4 v0 G* J* T5 D- ?; O$ Gtvb now,tvbnow,bttvb 原料:白米 1杯 水 8杯 豆浆 1杯
" i4 j- M. K T! r) o5 C5 w$ K# {2 { 辅料:鸡精 少许. P/ o& D- ~7 p6 l! {
做法:
$ i, z, t; U; {) |( X 1.白米洗净沥干。
+ D. F$ e) {6 I. Owww3.tvboxnow.com 2.锅中加水8杯煮开,放入白米续煮至滚时稍搅拌,改中小火熬煮30分钟后,加入豆浆续煮片刻即成,亦可撒上鸡精调味食用。
! n: C0 C2 D: X7 Y7 Z& a) mTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 特色:滋润、美白肌肤,抗癌又长寿。
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- ^1 S& |( F! N& a1 P2 G( k. }www3.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb. u7 o/ w8 f; L6 H0 u. n
山药枸杞粥
6 s2 ~4 ?4 D; ATVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 原料:白米 1杯 山药 300克 枸杞 2大匙 水8杯tvb now,tvbnow,bttvb+ o6 O- q9 Q9 m6 D- Q4 K A3 J
做法:
. `' o; i, i0 v0 }; w* a. iwww3.tvboxnow.com 1.白米洗净沥干,山药去皮洗净切小块。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Q, R: n( s' B1 k& v; a7 t
2.锅中加水8杯煮开,放入白米、山药、枸杞续煮至滚时稍搅拌,改中小火熬煮30分钟即成。tvb now,tvbnow,bttvb, ~2 T7 J. F+ b$ b+ y$ v7 R
Tips:www3.tvboxnow.com! k4 v' P% l" D3 t3 a
枸杞补血明目,可增加白血球数量,使抵抗力增强、预防疾病;山药可促进食欲、有效消除疲劳,增强体力及免疫力。体弱、容易疲劳的女士多食用此道粥品,可助常保好气色、病痛不侵。
0 H* t8 ^4 ?2 ~. X# C 特色:增强免疫力,补血明目!
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* \" ?& {+ v! P. \. p- p4 L# x" R 窝蛋牛肉粥
+ U- F+ D% L5 a( z$ L3 f Y6 K2 r. Gwww3.tvboxnow.com 原料:泰国香米、薄牛肉片、鸡蛋。* r2 n E1 A' }; I/ m. k* L( R0 L: Y
调料:香葱、姜、酱油、盐、味精、食粉。
8 x3 N" d. w. ~/ n" X 做法:
& ^9 ^! s1 F$ X' d" J5 y: Owww3.tvboxnow.com 1. 牛肉片用酱油、盐、味精、姜丝食粉腌入味。www3.tvboxnow.com4 Z l* O/ U' S, b3 B
2. 用泰国香米煮粥,粥开的时候放入腌好的牛肉片(不要煮老)。tvb now,tvbnow,bttvb( C* T' Q @0 j" y4 o
3. 将一枚生鸡蛋打到小碗里,然后盛入煮好的肉片粥,最后放少许葱末即可。
* p. S6 ~) Q) N) S4 m5 F公仔箱論壇 特点:牛肉鲜嫩,口感润滑,异常可口。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ P' ~' _; T1 l5 |
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( K- X8 ]; m) G# N+ cwww3.tvboxnow.com 牛肉什锦粥
% d8 X: B! I& d4 p: C" Y4 ITVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 材料:玉米粒罐头1/4罐 冷冻什锦蔬菜50克 大米1碗 牛肉150克 葱末1小匙
2 q7 r% P/ R# y$ N iwww3.tvboxnow.com 调味料:盐1/4小匙 香油1/4小匙 淀粉少许 酱油1小匙公仔箱論壇$ D" ]$ e- w7 a; {9 s) S0 q
作法:
' Q( B5 B4 l! K+ k9 j9 `( Atvb now,tvbnow,bttvb 1、牛肉逆纹切丝,加入1小匙酱油和淀粉拌匀。
4 Q, X7 \4 @ e4 e+ ~tvb now,tvbnow,bttvb 2、 大米洗净,煮成粥后加入玉米粒,冷冻什锦蔬菜略煮,加入牛肉丝烫熟,最后加入除淀粉外的调味料,撒入葱末即可盛盘端出。
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桑叶粥TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" o6 m- n2 N7 g) w* h/ T! F
原料:鲜桑叶100克,新鲜荷叶1张,粳米100克,砂糖适量。
* E- p4 \+ o2 I 制作:先将鲜桑叶、新鲜荷叶洗净煎汤,取汁去渣,加入粳米(洗净)同煮成粥,兑入沙糖调匀即可。tvb now,tvbnow,bttvb) R2 P* k% z" |; f: K! I0 {
特点:清淡滋润
. E' g3 j# Q( ^9 d1 b+ p8 D9 _ Kwww3.tvboxnow.com 贴士:用鲜桑叶较好,若用干桑叶就没那么鲜甜;若用干桑叶,仅10克就行暸;粥中也可加入瘦猪肉;此粥可作点心食用。tvb now,tvbnow,bttvb( G5 k$ z6 r6 R v1 {) m8 p
小知识
; e' e" P% O0 e2 |4 f5 J9 b* N1 P 桑叶为桑科植物桑的叶。质脆。气微,味淡、微苦、涩。性寒,味甘、苦。主治疏散风热,清肺润燥,清肝明目。用于风热感冒、肺热燥咳、头痛头晕、目赤昏花。
3 I7 Y0 f! b# }TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 新鲜桑叶较具活性,中药店的干桑叶也行。www3.tvboxnow.com! z4 y9 m( D6 d+ n$ i; P
提醒:鲜桑叶买回后一定要先浸一浸,以防残留沾在桑叶上的农药;若要在野外农田里采摘桑叶的话,必须询问弄清近期有否喷杀农药。
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% V9 A9 x2 o0 b& J6 F4 {, B# e9 cTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) ]6 |1 }, g7 fTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) n: H4 }. ?4 a. j+ |
南瓜牛奶粥$ E( j) y# y$ q) w1 F; [
原料:南瓜80克、米40克、洋葱30克、鸡肉40克、牛奶400毫升 药材:天麻10克公仔箱論壇9 B! i' H E, x' N% N6 i
辅料:盐少许、胡椒粉少许、奶油少许! d* ?1 w- W, u: V7 f
做法:www3.tvboxnow.com( K6 d; Y% M- ?/ l9 ~7 A: N& U
1. 锅中放入100毫升的水,将天麻煮10分钟,去渣取汁备用。- x" X. g3 T4 H: S( q E5 b) @ D
2. 南瓜去皮切成丁状;洋葱、鸡肉亦切丁、备用。公仔箱論壇; ?: P2 i# y/ a# d
3. 锅中放入奶油,将洋葱、鸡肉略炒过,放入洗净的米,用小火煮20分钟。www3.tvboxnow.com( f1 @. B9 r1 {0 Y1 \
4. 将作法3加入南瓜、牛奶、作法1煮10分钟即可。
2 l4 F/ k" s& f( B; cTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5. 最后用盐、胡椒粉调味便可起锅。
/ \3 C' i& _& s2 J$ O Tips:服用注意事项/腹泻忌服;服用周数或天数/供早餐食用,连续服1周
' p; v! R8 Z3 }# D% ]5 V 特色:补中益气、镇定安神
) w* j" B& x5 |7 q8 P9 Q' ETVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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; W2 q+ i s( U \! r公仔箱論壇
! u1 }, q& F/ i( d8 o9 J g( BTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 桂圆莲子粥
1 [) c( _! t5 a0 XTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 原料:圆糯米60克 药材:桂圆肉10克、去心莲子20克、红枣6克
3 Y4 Y# n" v5 p. H1 p- ] 辅料:冰糖适量- c0 X! T7 k: I! J. m" P" c% L/ T
做法:tvb now,tvbnow,bttvb" L) k c: l7 P: u9 l$ z
1. 先将莲子洗净,红枣去核,圆糯米洗净,浸泡在水中。
% @& O/ c7 R3 i! N+ v8 H7 twww3.tvboxnow.com 2. 莲子与圆糯米加600毫升的水,小火煮40分钟,加入桂圆肉、红枣再熬煮15分钟,加冰糖适量,即可食用。
9 J" Z1 ?) K. d' U; B Tips:服用注意事项/有感冒现象者,不适合吃桂圆,易上火; E) e! @+ {5 {$ o) d
服用周数或天数/隔天食用,连续二周,宜早餐食用
7 H" `4 M1 o( _6 e% Dtvb now,tvbnow,bttvb 桂圆肉性温、味甘,补血益心、安神;莲子性平、味甘、补脾益肾;红枣性平、味甘,可补益脾胃;糯米性温、味甘,能补中益气,诸药组合适用忧郁症失眠患者。! i: ]4 j$ p& ?7 l
特色:养心安神
" x" J3 }9 b) O& c' ltvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ O$ I& W N* I' q
; g7 d+ D- \9 S# y公仔箱論壇2 T4 y4 g" g% t l8 q2 w
芋头香菇瘦肉粥
; i3 K. }* K, G0 u) U 原料:芋头2大片,红葱酥1大匙,香菇2朵,虾米1大匙,瘦肉丝1大匙,白饭1碗,高汤适量,净香菜少许tvb now,tvbnow,bttvb, M/ M" u ]2 O5 _$ S
辅料:调味料A 盐1/8小匙,淀粉水1小匙
) u' Q. w4 L" R5 q+ F' M& |& p公仔箱論壇 调味料B盐、味精、胡椒粉、香油各适量! ]/ Q; J9 i& k3 g- _1 G6 x, X% D% X4 Y
做法:公仔箱論壇3 T" x' d% H4 U D. N$ c
①香菇、虾米泡软;芋头洗净切长条、过油;瘦肉加调味料A腌30分钟。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ R7 \, y/ q' x# A! W& b2 B+ R
②香菇、虾米、瘦肉爆香和米饭、芋头)、高汤同煮,至米粒膨胀成粥。
/ B' U! \) s1 i4 f% Twww3.tvboxnow.com ③粥盛入碗中,加红葱酥、香菜、胡椒粉、盐、香油即可。
# O1 x! f) A( m; w/ R/ I6 I7 HTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 Tips:也可用生米来煮,汤汁会更浓稠。www3.tvboxnow.com: i: l0 J+ ^; M7 Q: w/ m( e
+ C3 ~4 z4 c; N4 s公仔箱論壇
v* Y: I4 Y' E1 p1 B: K" `1 C7 b& R* U# bwww3.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb- q/ Q; k" {% I3 _6 F$ f
补气润肤鲜鱼粥
' c4 h/ [ ~1 x8 s5 q; W) { 原料:白米 1杯 鲑鱼片 1/2杯 葱花 少许 螃蟹高汤 10杯# L4 H9 L$ r; {8 T1 W
辅料:盐、黑胡椒 各少许+ S p* r0 h9 H( e* k* T8 I0 m
做法:
' R \, ]# X) \) c( G/ v* K公仔箱論壇 1.白米洗净沥干。! s9 N+ w( K4 X) p
2.螃蟹高汤加热煮沸,放入白米续煮至滚时稍微搅拌,改中小火熬煮40分钟,加盐调味。
+ _3 o, k# n6 H* ` 3.鲑鱼片放入碗中,倒入滚烫的粥,撒葱花、黑胡椒拌匀即可食用。! _. \: ^0 M Z, d; y x( ~2 B
Tips:鲑鱼的维生素D含量特别丰富,有助于人体对于钙质的吸收,另外所含的维生素E也能促进血液循环,消除身体酸痛,防止手脚冰冷。螃蟹含有丰富的B族维生素以及钙、磷、铁等矿物质;用螃蟹熬煮的高汤,不仅味道更鲜美,还能滋润肌肤。
$ U* e5 }1 |0 T# A( K6 i2 eTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 特色:保养肠胃,补充元气,更可滋润肌肤。
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: w+ {" P/ d( ETVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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健美牛肉粥
2 f; N A8 `% d$ ~" o) U+ z' c1 P 原料:白米 1杯 牛里脊 150克 淀粉 1小匙 芹菜末 2大匙 牛骨高汤 10杯
% j7 l: n; W# |3 Q' g公仔箱論壇 辅料:盐、黑胡椒 各适量
I! D3 Q8 z7 O# i8 Pwww3.tvboxnow.com 做法:公仔箱論壇6 d1 R3 d" T. L$ j# o- y
1.白米洗净沥干。tvb now,tvbnow,bttvb" w8 I4 s# ~0 }
2.牛骨高汤加热煮沸,放入白米续煮至滚时稍微搅拌,改中小火熬煮30分钟,加盐调味。tvb now,tvbnow,bttvb9 z5 }! p2 I7 O4 N! ]: \) p
3.牛里脊洗净切细丝,加4大匙水拌抓,加入淀粉拌匀,放入碗内。www3.tvboxnow.com. [% f) f; @* f$ Q
4.将滚烫的粥倒入碗内与牛肉丝拌匀,撒上黑胡椒、芹菜末即可食用。
0 S7 P3 H$ E1 w+ cwww3.tvboxnow.com 特色:补充大量钙质与胶质,可增加身高,健美体态。
6 n: o5 `& F+ u公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% t1 i' O" p4 w# Y0 C3 Q
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0 T `, i& R' x, v" @* ]' ~TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 山药鸡蓉粥TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 `% Q# K% {" }
原料:新鲜山药100克,大米11/2杯,鸡胸肉100克,黑芝麻少许,芹菜少许。盐1/4小匙,鸡蛋清1/2个,淀粉1/2小匙。红枣6颗。山药
6 K8 G) o8 r4 g! m: bwww3.tvboxnow.com 做法:tvb now,tvbnow,bttvb9 v2 a9 U# x1 Y$ j
1. 山药去皮切丁,芹菜洗净切细粒,备用。www3.tvboxnow.com0 Z* r1 G9 B# d) d' M
2. 鸡胸肉剁碎,加食材(2)搅匀,成鸡蓉备用。www3.tvboxnow.com7 t0 U& c; W$ ^$ s W( ~- p
3. 大米洗净,放入适量水用大火煮滚,改小火熬煮至快熟时加入红枣、山药,全部煮熟后加适量盐,最后加入鸡蓉、蛋清、黑芝麻和芹菜即可。
$ t3 i0 G& j+ G: Z: P C0 j公仔箱論壇 Tips:
: O4 |; E$ X! S0 e ]$ `9 g. swww3.tvboxnow.com 禁忌:习惯性便秘者不可多食。www3.tvboxnow.com# ^9 z g4 t- @: H4 Y5 z$ P
服法: 若熬煮至烂,每天吃,短期即有很好的效果。
2 K$ F- a4 {: Stvb now,tvbnow,bttvb 特色:上班族会罹患慢性胃炎,通常是因为长时间处于精神紧张状态,或情绪过度压抑、 缺乏排泄有关,通常造成患者体重过轻,吃不胖,并引发胃溃疡。
! q: i) T( A2 }* b# H) \公仔箱論壇5 e! @1 `" z* T, i' q @: a j
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+ i; V6 |9 y" ]( T/ lTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 猪肝鸡蛋粥www3.tvboxnow.com/ ]1 T! b/ R7 c; T( A* j
原料:猪肝50克,鸡蛋1个,粳米50克,盐、姜、味精少许。
2 Y3 j% N1 F8 J+ wtvb now,tvbnow,bttvb 制法:猪肝切细,与米煮粥,熟时打入鸡蛋,加盐、姜、味精调味,稍煮即可。
8 r' t/ P5 q* V( e* }! j. }; L# U 功效:补肝明目。
8 h5 {- d. P% }% G, r 用法:空腹食用,每日或隔日一次。公仔箱論壇( G& G; A1 E4 h5 R7 `- n
应用:适用于夜盲症、视物不清。公仔箱論壇6 p8 {6 S a# S2 W& g
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桑椹果粥
2 ]. H" z4 S+ {& ?. @- ~% d9 o) c+ HTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 原料: 桑椹罐头50克,糯米100克,冰糖适量。
' x- P0 B, {9 ~ O, nTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 制法:TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; c0 I4 N. e/ v/ r) t
1、先将桑椹罐头中的桑椹子捣烂(加入桑椹果汁)备用;tvb now,tvbnow,bttvb: }- ]1 p& O. @% W
2、米洗净后加适量清水入砂锅中煮粥,先大火,后小火,粥熟后,加入捣烂的桑椹子和冰糖,稍煮,冰糖后溶化即可。
0 M& t% ~! e$ W( S1 V公仔箱論壇 功效:补肝滋肾,益血明目。
( c- _; ], N" @8 n8 y( Y公仔箱論壇 用法:每日一次,常食。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 k8 ~1 h, R; {$ c/ ~" d" {& \
应用:适用于肝肾阴虚所致的视力减退、耳鸣等。1 j; m8 J, H9 B5 v
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榛子杞子粥TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ R1 f, X& ?! X5 ?$ S
原料:榛子仁30克,枸杞子15克,粳米50克。) K7 U0 D1 Q$ d) [4 Y) g1 X z: H
制法:先将榛子仁捣碎,然后与枸杞子一同加水煎汁,去渣后与粳米一同用文火熬成粥即成。tvb now,tvbnow,bttvb2 S2 C- J1 P, }3 z" g6 w/ d9 p4 [
功效:养肝益肾,明目丰肌。# A! v$ ^! {) r H/ D" N* I* X3 D
用法:每日1剂,早晚空腹服食。
7 \0 C, @+ i) w 应用:适用于体虚、视昏等。
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- o2 Q3 t d3 d% N4 t% ttvb now,tvbnow,bttvbwww3.tvboxnow.com$ F3 N7 N1 H s, r) v! ]/ I& z% d
杞子粳米粥TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# j/ r0 |5 W/ W- {: B' T( U& ]1 x7 ^
原料:粳米60克,菟丝子、枸杞子各20克,白糖适量。, H( F; g- f) j
制法:公仔箱論壇9 e( G- S: D6 n7 d
1、将粳米、枸杞子洗净备用;
: B! A5 m% u5 E9 L7 b公仔箱論壇 2、菟丝子洗净后捣碎,并先加水煎煮,煮滚后取汁去渣备用;
: D7 i# t' ~% W* t: z 3、将枸杞子、粳米加入菟丝子汁中同煮,直至米熟软,再加入白糖,稍煮片刻即成。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( K+ C! w/ \2 W* Q( e
功效:补肾益精,养肝明目。
0 Z* r; g: j4 A+ O! `8 NTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 用法:每日食用1次。( U# s( C% z) ?. } p( r
应用:适用于肝肾亏虚引起的视力下降,两眼昏花。tvb now,tvbnow,bttvb6 P5 ~$ z) `7 C0 A
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/ @" [5 p2 t5 `. K* @/ h公仔箱論壇 苍术猪肝粥TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) C4 _. r5 M5 s5 C/ k% B: H
原料:猪肝100克,苍术9克,小米150克。
* q2 x* S) [0 ~6 w$ w' Vwww3.tvboxnow.com 制法:将苍术焙干为末,将猪肝切成两片相连,掺药在内,用麻线扎定,与小米加水适量,放入沙锅内煮熟即可。
8 J. P. j# Y/ L. Ztvb now,tvbnow,bttvb 功效:养肝明目。
, n) E( ?- A' x; O. f# F/ i8 Jwww3.tvboxnow.com 用法:食肝饮粥,每日1次,连服1周。% G! p% ~; r: n5 b, Q) ? W
应用:适用于两眼昏花。
# t% j0 S0 D+ e/ I* `5 i; A
0 F$ k0 H7 D! k% _0 zTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 p, b+ B3 I2 W" x8 S2 E
" o. }6 C6 E4 ^2 {
鸡肝粟米粥公仔箱論壇% Z3 [2 w, \" X+ H4 S4 A- U
原料:鸡肝2个,糯粟米(小米)60克,盐、水适量。公仔箱論壇( M* B3 c! @' a% O7 Z0 P" o
制法:鸡肝洗净切碎,糯粟米(小米)淘洗干净,两者一同入锅共煮粥,粥熟,调味即可。tvb now,tvbnow,bttvb8 C3 P7 `: A4 ~+ D8 K
功效:益肝明目,滋阴养血。
% Y9 l1 F, y0 E ^ 用法:食肝饮粥,每日1次,连服1周。
4 _3 T5 }" c1 t 应用:对视力不佳或视力减退者常服有益。www3.tvboxnow.com* |3 n+ W9 x! i8 q" F6 M! z( N) U s
9 O: O" f. s; S5 B# U4 ]tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ^7 Q3 `! ]: C; L
0 g5 w: E$ I( _+ p7 c4 G6 C% w+ H% ^TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 大米决明子粥
9 ~$ I6 r9 w6 Z8 X/ H' o+ u. x 原料:炒决明子10克,大米60克,冰糖少量。
$ ]7 U" f8 U; R( t' ? 制法:先将决明子炒至微黄,取出待冷却后熬汁。然后,用其汁和大米同煮,熟后加入冰糖,即可食用。
& f* J: N7 }, e 功效:清肝明目、通便。www3.tvboxnow.com1 n+ a8 I' T$ i* _1 }
用法:每日1次,连服2周。www3.tvboxnow.com5 ^7 _7 D. H6 r
应用:对于目赤红肿、怕光多泪、高血压、高血脂、习惯性便秘等症,效果明显。
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2 m+ J1 K/ }1 I, F2 |TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Z+ y! K% H4 A: m
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鲜鱼粥
! j. W' f* T$ V! o+ g- Qwww3.tvboxnow.com 原料:胡萝卜10克 石斑鱼肉15克 米20克; K/ D5 b' d# _& e7 Z5 `1 _* q
做法:TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( w. d3 B/ g: S8 ?* v/ u/ A7 W
1.石斑鱼肉蒸熟后以大匙压成肉末。www3.tvboxnow.com" ?2 L5 f8 z' p& X3 o, k2 [; i
2.胡萝卜切成丝,再剁成碎末。
) O$ }' A* |! f h3 r 3.水和米以10:1比例入锅,煮熟至黏稠,最后加入鱼肉末、胡萝卜末,再稍微煮一下即可。
3 F2 |3 R8 D9 L( Z( H" Atvb now,tvbnow,bttvb Tips:% A9 }( h' f* J
7-9个月婴儿适用
5 ` [+ G+ u! w6 ~! }( v$ mwww3.tvboxnow.com 除暸石斑鱼之外,包括鲷鱼、鲈鱼、鲔鱼、旗鱼等去掉鱼刺的鱼肉均可选择。但需注意的是靠近鱼腹及鱼皮部分的鱼肉油脂较多,建议不用。, c, q) t' f/ t6 q
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) o" p; m% w1 s- pwww3.tvboxnow.com 鲜奶鸡肉粥
7 b- m, u. f& G# N9 _8 X) UTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 原料:鲜奶1杯(240毫升) 高汤1/2杯(120毫升) 鸡胸肉20克 绿菜花20克 胡萝卜10克 饭1/2碗
' y5 ?# | L0 {- B ?7 }4 Q# i 辅料:盐2克tvb now,tvbnow,bttvb+ D9 h- H2 W# L& T& A' c# Q
做法:tvb now,tvbnow,bttvb4 P: v4 v7 m. y" S8 h
1.鸡胸肉洗净,切小丁,绿菜花及胡萝卜也切成小丁。
7 u1 p) a+ }" W5 _8 l: `' Jtvb now,tvbnow,bttvb 2.鲜奶、高汤与饭用小火熬煮成粥,再将鸡胸肉、绿菜花及胡萝卜放入煮3分钟,下盐调味即可。
. X+ X! L9 J; J3 u- b4 _www3.tvboxnow.com Tips:
" h3 l1 F6 g- I, C( H4 A% r, r+ z- Mtvb now,tvbnow,bttvb 该菜谱可作为1-3岁儿童早餐;鸡肉可用白肉的鱼类、土豆等替代;牛奶是孩子成长过程中非常重要的营养来源之一,试著将牛奶入菜是一个矫正婴幼儿厌奶的好方法,但要切记烹调过程中勿以大火加热,也不要煮太久,以免造成营养素的流失。
; z% g) }6 T4 W5 P& K+ E& F* L2 GTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www3.tvboxnow.com9 d& x1 n/ ?: J& o4 I. R
' ^3 k: H: h2 ZTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb0 R3 I+ o6 @% V9 @ {2 `! c' w2 D
苡苓小米粥tvb now,tvbnow,bttvb! G; O/ l8 L, n; w: ~. O
材料: 苡仁60克,小米150克,土茯苓20克。www3.tvboxnow.com/ H9 S' R. r1 o; R" \' g
做法:公仔箱論壇* D4 r( C4 ~- G9 F
将上述材料洗净,将土茯苓用纱布包好,同煮成粥。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" J2 I; Q. N! h. I
服法:取出土茯苓喝粥,1周数次。宜忌:服时忌茶。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 }3 c8 a& R/ o4 e( j. _
说明:公仔箱論壇0 z! T P7 J+ _* D3 l% E9 t: I! @( f
土茯苓性味甘淡平无毒,入肝、胃二经,可利湿解毒,健脾胃,利筋骨,消炎清热;小米甘平;苡米甘淡微寒。全方清热除湿,健脾整胃,对肝解毒能力差、容易出现湿疹,皮肤疾患,痉挛骨痛,恶疮溃烂肿毒等症状体质,都有预防兼治疗的功效。+ R6 s; Y$ o/ q5 o L3 D
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希腊雪花粥4 L7 }; J* ^" p& y
原料:白米 1杯 鸡肉片 1/2杯 蛋清 3个 淀粉 1小匙 柠檬汁 3大匙 鸡汤 8杯www3.tvboxnow.com) ]% P6 i$ t8 Y U
做法:7 M6 P3 D6 L( [$ j8 R# J3 m
1.鸡汤煮沸,放入洗净白米续煮至滚时稍微搅拌,改中小火熬煮30分钟。
! n! d N; Y! A1 ~ 2.鸡肉片加水4大匙抓拌,加入淀粉拌匀,放入作法1的材料中煮1分钟。
9 B3 K9 F; i( g. K, K 3.蛋清打至发泡倒入滚烫的粥中, 迅速搅匀食用时滴入柠檬汁拌匀即成,酸酸的别有一番风味。2 a( S# a5 T7 Y
Tips:
T/ X0 Z) T+ Y8 b! F1 [. R5 x& f N 柠檬含有维生素C和多种矿物质,除暸可增强免疫力、消除紧张疲劳,最受瞩目的便是美白、防斑、防癌、抗老化作用;蛋清含有丰富的人体必需氨基酸,却没有蛋黄高量的胆固醇。两者食用对人体有美颜作用,拿来敷脸还能净化美白、 紧实肌肤,是内外兼治的美丽良方。tvb now,tvbnow,bttvb6 n& v& a" T' G- S5 e1 |
特色:美颜瘦身双效的梦幻粥品。
7 u6 M- | f& }! v# ?5 K8 UTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 V' V1 k" L0 k* h# |- h
公仔箱論壇3 P( F0 Z0 c C: N
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黑芝麻糙米粥& L+ |4 u/ @: P( `. ]' J. ?
原料:糙米 1杯 黑芝麻 2大匙 水 14杯 辅料:白砂糖 适量
& e1 M: E+ k. [TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 做法:
6 T: V; h3 H( {( A& j公仔箱論壇 1.糙米洗净沥干。2 x0 ?7 n7 N4 m$ H5 a
2.锅中加水14杯煮开,放入糙米搅拌一下,待煮滚后改中小火熬煮45分钟,放入黑芝麻续煮5分钟,加白砂糖煮溶即成。, u6 }4 K* W! p/ H6 n2 l& A# H
特色:帮助排除宿便,轻盈体态又不失营养。
- ?7 r: ?% t0 @% t) W6 ZTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' T5 ?: d' ]+ x6 e6 G公仔箱論壇
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) B% { r( Q# y5 V7 ]7 D公仔箱論壇 山药萝卜粥
5 w7 K" [8 {# V' X: g$ Dtvb now,tvbnow,bttvb 原料:白米 1杯 山药 300克 白萝卜 1/2个 芹菜末 少许 水 10杯
9 T% V2 s: r! H; }) p 辅料:盐、胡椒粉、香菜……各适量
- i. Z0 b1 w; u& Atvb now,tvbnow,bttvb 做法:
8 j5 I( t8 R* N* z% R2 A* k公仔箱論壇 1.白米洗净沥干、山药和白萝卜均去皮洗净切小块。
# s" W* R6 T" D& b, B M& gTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2.锅中加水10杯煮开,放入白米、山药、白萝卜稍微搅拌,至再次滚沸时,改中小火熬煮30分钟。
) L& L3 `( X/ `3 g1 Q8 K 3.加盐拌匀,食用前撒上胡椒粉、芹菜末及香菜即成。
% h) J, ~5 O& o. t' ] V/ KTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 Tips:山药近年被视为滋阴补阳圣品,对于女性丰胸、肌肤防皱有效果。萝卜则有排水利尿、帮助消化、避免脂肪堆积等功效,两者搭配食用,对于女性美容养颜、瘦身消肿均有奇效。
; A8 |( Q# c2 u: M" |tvb now,tvbnow,bttvb 特色:恢复体力,调节气血,帮助减脂瘦身。 |