[健康資訊] 瘦手臂－－淋巴穴位按摩法

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瘦手臂－－淋巴穴位按摩法
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對於久坐不動的OL來說，瘦手臂和美背也是非常重要的哦！ 公仔箱論壇/ n% Z' H/ _) U 只要把手臂和背上的肥肉一起消滅掉，看上去才會更加窈窕哦！ 4 ^7 T. w& l6 u- E% C　　 0 Z$ }: q8 ^% ]  f+ }# P. x9 iwww3.tvboxnow.com按摩淋巴： www3.tvboxnow.com$ y- L2 P: A: ]' B" [8 k 彎曲手肘抬起右手，然後用左手按在右手手臂的肌肉上， 4 {. Y+ _$ k$ o; K( g; V. D一邊呼氣一邊按在圖中所示的5個點上，持續30秒即可， 9 v0 K8 B0 c6 F# ?www3.tvboxnow.com然後再換邊重複動作，要注意不要過於用力。 , E# J, \, B  Y) e　　 tvb now,tvbnow,bttvb5 x) U5 ], b6 ~+ }# o 按摩腋下： 3 r! H8 ]; y6 y- ~ 彎曲手肘抬起左手， www3.tvboxnow.com2 i$ {: k- L6 M+ j' a+ q: w7 m 然後用右手的指腹輕輕地揉捏腋下以及周圍的手臂內側， 0 U+ O: I( ^; k) ]3 s8 ? 動作持續20秒，然後換邊重複動作。