其实，对于蔬菜水果的优点我们每个人都能如数家珍地说出很多，但是试问有谁能保证每天充足的营养呢？如果让你把各种蔬菜和水果作为原料分配在一日三餐中，你肯定会没有时间和耐心来烹制，但是如果让你每天只需花费20分钟，就可以得到这些营养，你是否还会拒绝呢？
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* T. p9 R/ q* T8 @( \ 番茄红萝卜汁
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原料：番茄、红萝卜。www3.tvboxnow.com0 Z4 v% A8 y0 s' m S
制作方法：将番茄洗净，切成小块；将红萝卜洗净，切成和5cm左右的小块；将番茄、红萝卜1：1一起放到榨汁机中，倒入适量水，搅拌约2分钟即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# d1 w9 ?2 p7 C( D& x$ R* ^: I
功效：这道蔬果汁男士应该多喝一些，因为番茄对男性前列腺有很好的治疗效果。
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公仔箱論壇6 K1 A6 v+ }! u! J
原料：猕猴桃、黄瓜。
4 ]# Z( Q1 V; N. H公仔箱論壇 制作方法：将猕猴桃剥皮，切成小块；将黄瓜洗净，切块；将黄瓜、猕猴桃1：1放到榨汁机中，倒入适量水，搅拌约2分钟即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ?1 {( c* |; }2 p7 L8 X' P
功效：世界上消费量最大的前26种水果中，猕猴桃营养最为丰富全面。
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+ m. \! L2 g4 z. z公仔箱論壇 火龙果红椒汁
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原料：火龙果、红甜椒。www3.tvboxnow.com9 C- X, s; y" x6 G3 K4 S: k* b, E! N
制作方法：将火龙果剥皮，切成小块；将红辣椒洗净，切块。去掉中间的籽；将红辣椒、火龙果1：1放到榨汁机中，倒入适量水，搅拌约2分钟即可。
; d1 ^) N5 N8 z1 L公仔箱論壇 功效：火龙果含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素、丰富的维生素和水溶性膳食纤维。白蛋白是具黏性、胶质性的物质，对重金属中毒具有解毒的功效。 |
發表於 2009-3-24 11:05 AM
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