根據統計，臺灣每五人就有一人有失眠困擾。耕莘醫院精神科暨心理健康中心主任楊境中表示，失眠的影響是多方面的，影響程度與失眠的嚴重度、時間長短有關；輕微或偶發性的短暫失眠，對工作並不會造成明顯的影響，但持續性失眠會讓身心功能受損。公仔箱論壇2 _( n4 Q( q7 W' |
tvb now,tvbnow,bttvb( E" p9 |. h4 }0 e1 V7 }
失眠的臨床症狀有：一、入睡困難：躺三十分鐘睡不著，一星期三次以上，擔心會失眠，焦慮緊張、胡思亂想、坐立不安，焦慮症患者最常見。二、維持睡眠困難：一晚醒來三次，一星期三次以上，睡眠很淺，一點點聲響或光線就覺醒。三、睡眠品質不佳：一星期三次以上，主觀地認為睡不好，不能熟睡或頻頻做夢，或是雖然有睡覺，卻仍然沒有精神。四、過早覺醒：提早半小時醒來，一星期三次以上，半夜醒來，輾轉反側，難以成眠，內因性憂鬱症患者最常出現。
4 Z2 B4 X1 A: T7 ?tvb now,tvbnow,bttvb
& X1 J% j4 p' j( F; Y& [( `) L公仔箱論壇失眠時間小於四周，通常會緩解，沒有合併後遺症或併發症，治療上，會短期使用短效安眠藥、焦慮處理與睡眠衛教使其安心；若失眠時間超過四周，沒有接受治療的暫時性／短期性失眠，可能轉變為慢性失眠，會影響生活品質，身體及精神狀態。
& N3 L' L" S" H; e) j3 I9 S公仔箱論壇
' o% n, v2 O, ^. U1 E) B) qtvb now,tvbnow,bttvb失眠的影響：持續睡眠時間低於生理需要（六至八小時）；達二、三天以上；生理有補足睡眠的需求，會有明顯的影響。影響是多方面的，影響程度與失眠的嚴重度及時間長短有關，輕微或偶發性的短暫失眠，對工作並不會造成明顯影響。' ]( s; c/ g! D! `6 U% x3 `
+ r* L7 d' d+ ?) @
持續性失眠之身心功能受損。生理方面，會出現食慾不振、身體疲乏、性慾減低、免疫力降低等。心理方面，會出現情緒低落、易怒、焦慮緊張、衝動控制差、注意力不集中、記憶力衰退、譫妄、精神病症狀。生活功能方面，會導致生活型態改變，工作能力缺損，影響家庭和諧與人際關係。
: C8 u W' B) i5 P8 t3 Uwww3.tvboxnow.com( v8 ]- m' `0 `3 v$ i% \
台灣新生報 |
發表於 2019-9-4 02:23 PM
| 
