[冷知識分享] 醫源堂高順 - 打坐 ( 散盤、單盤、雙盤 ) (字幕)

Anz_Amz

醫源堂高順 - 打坐 ( 散盤、單盤、雙盤 ) (字幕)
( ^5 i$ S$ Q9 {3 F) g
" S1 i! k! x2 }【方法】單盤︰坐姿。左(右)腳放至另一大腿跟處。含胸拔背，雙眼微閉，舌尖頂上顎。兩掌心朝上，放在兩膝蓋上；或兩手環結，放在腹下。全身放鬆，堅持15分鐘後，換另一腳進行。
/ a0 A2 z% f6 D- btvb now,tvbnow,bttvb【功效】促進血液循環、打通腿部經絡、增強腎氣、修養身心
  u4 _' `4 {8 ?& D6 U8 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* t, w5 T2 w# F8 H% @公仔箱論壇