2 _% R% q$ E/ E/ z" Qwww3.tvboxnow.com
( [4 m0 v9 ?/ _9 Z3 V9 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材 料】
7 k5 Y$ O. T' j8 w. v www3.tvboxnow.com. `! Y. O0 \+ X* N$ E& O6 {' B
牛肉 150公克tvb now,tvbnow,bttvb6 g8 @. o% F( Q9 A5 ~/ N
. u& h8 R# V9 l8 A; F) @9 _tvb now,tvbnow,bttvb白飯 1碗
$ q4 ^& e+ {! y8 H/ A ~! Z7 B2 g# d) ptvb now,tvbnow,bttvb4 I! L3 b( w2 c$ I) m+ I0 w2 S
西芹 2支9 X2 W" U4 b( b6 x
8 |9 K: W6 N) c- u! N5 k. dwww3.tvboxnow.com紅蘿蔔 1/3條
: t0 p8 ]. t! M2 ]www3.tvboxnow.com
( l% N" L" C, i$ N8 Z! g1 h6 A, d/ f公仔箱論壇蒜頭 2粒
# V: I: J2 D y$ Q8 b3 E/ h公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb- C ]" Z- S! P+ ], a
薏仁 100公克公仔箱論壇, p& }1 u2 O& Y9 y$ r
# T) i$ c2 I5 k
大蕃茄 1粒
0 z' b8 c- N+ `: J( Q8 E
( O+ l5 j( e$ s5 X% K2 V9 z; A0 o' _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
# {, d+ u0 ]( ?3 B
" J! Y# ~. V- |* R7 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西式香料 1小匙
. t1 s* c1 E" ^6 F公仔箱論壇
+ s5 A) `! s" Q鹽 少許
# I1 Z% M# N# m* l$ @公仔箱論壇www3.tvboxnow.com: D; j K# J+ O" ~# H- v5 c
黑胡椒粉 少許2 v, d5 f0 n9 T9 a" f
5 L; ]$ h! l& _7 M; x蕃茄醬 1小匙
: T8 L3 X% _! i' F8 W7 H3 Wtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb" A: r6 E) L& g) n8 S" ]
【做 法】
7 C: w' r H5 r" B# i5 I, b1 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ D: z4 b8 S$ k& A) y% M. `tvb now,tvbnow,bttvb1.牛肉、紅蘿蔔、西芹、大蕃茄都切成丁狀；蒜頭切片；薏仁以冷水泡約1小時至軟備用。! d# E5 |4 u# j7 a% ?* z& o
2.取一個平底鍋，先加入一大匙沙拉油，再放入切好的牛肉丁以大火爆香。
% G; M* o {) D" h% Y3.續加入作法1的其餘材料翻炒均勻後，再加入所有的調味料以中小火燴煮至湯汁略收即可。
' I, P; C* \/ Y6 t' x. N0 M7 btvb now,tvbnow,bttvb4.白飯裝入碗中，再將作法3放在飯上即可。
. F2 e% V" ~' P2 W- fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2012-2-27 08:01 PM
| 