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+ t7 S2 |8 i1 V% y3 n6 ~4 I, ]tvb now,tvbnow,bttvb紅甜椒 1/2個
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O5 U: r: {9 X& e2 Z* r黃甜椒 1/2個
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5 y8 P( l7 l" t3 h2 utvb now,tvbnow,bttvb甜豆 10根
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【調 味 料】www3.tvboxnow.com! T. r& v3 E0 G* T/ g# ~$ M$ s
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奶油 少許' n! x4 n6 C3 Y) m0 ?5 ^
/ X' Q4 f Y+ X鹽 少許
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8 f7 h$ D6 M# [" y) P黑胡椒 少許. a9 i+ z2 v$ O$ i
4 B8 y5 v. u- U, C( Q7 owww3.tvboxnow.com【醃 料】! J4 n: O) x P* m6 j
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蒜頭片2粒
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, [, _# s2 [2 Y$ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。月桂葉 1片
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太白粉 1大匙
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普羅旺斯香料 1大匙8 O4 \9 j$ k7 k3 J( w7 G' Z: S5 q' Q3 I2 `
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黑胡椒 少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Q$ Y; ] J; P9 E
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! a" a# A; w) b; V& Z& ^2 R; ]【做 法】
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( b7 o) Y/ _" {7 X; A1.首先將雞腿排洗淨，切成約5公分的正方形丁，再加入所有的醃料拌勻醃30分鐘備用。
6 ~2 V( h* K* i* n4 f: |公仔箱論壇2.紅甜椒、黃甜椒、甜豆都切成小菱形狀備用。: m2 O( s" C# h& K$ l
3.起一個炒鍋加入一大匙沙拉油，再加入作法1醃好的雞腿丁煎上色。* E+ s5 f# q# y1 J7 b
4.再加入作法2的所有材料和所有調味料一同翻炒均勻即可。
/ B# ~0 N+ n- n) V公仔箱論壇5.建議冷卻後可視個人喜好份量分裝，放冷凍保存。（冰箱冷藏約7～10天）
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發表於 2012-2-29 02:35 AM
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