我於上周在貴報發表「依循人生準則，強身養心」後，接到不少讀者的回響，希望我能提供有關「健身」方面的口訣，作為他們強身養心之用。
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$ v8 ?* p, ~2 h% T( b7 S- X: ~強身養心有不少口訣，都是前輩歷經長時間嘔心泣血彙總而成。玆摘錄一則吾師授予我之「運動養生訣」，以供讀者參考：tvb now,tvbnow,bttvb0 z$ m/ H6 P. _. k
9 C S& m! M/ |www3.tvboxnow.com生命在運動，人人皆可通。
9 w% b9 a" P* S t Z堅持天天練，身體無疼痛。
/ ^5 O% ^' l+ T' S- D. h5 b& i: `5 u公仔箱論壇四肢常活動，全身關節鬆。
+ E( Y* x! b y W' G1 w1 x5 ]公仔箱論壇陰陽得調理，臟腑經絡通。www3.tvboxnow.com7 w; h& F! _( F* |; F6 _
雙手搓面部，目明兩耳聰。
! k/ L) d# w, V& S' z- jwww3.tvboxnow.com肩頸關節動，防治肩頸疼。. Y8 ^ j2 j& F5 c% ]
舒臂多擴胸，肺氣得暢通。
) Q9 H: Y e1 H1 e$ h, Z* T2 C公仔箱論壇呼吸胸肋動，平肝身輕鬆。0 B8 j5 Z+ B) ~& U
蹲起練腿功，提肛大便通。公仔箱論壇6 T& i. A, m; J! F/ c1 q+ Y0 D; i/ k
三焦得調理，全身氣血通。
% ^9 |$ K" V+ d) k% ntvb now,tvbnow,bttvb腹肌多按摩，增強腸蠕動。
+ b" f m) Q7 i) y$ e彎腰練胃功，搖晃一身輕。
. l, D7 s! I/ o0 U& a; T, C. Ztvb now,tvbnow,bttvb下肢多鍛鍊，防治腰腿疼。
- \& F' x0 v6 a& S/ h- B+ D0 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。行走疾如風，血脈上下通。
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, d4 {( t( [, A" z. t但願此一口訣，在新的一年，能為讀者帶來強心健身之效。 |
發表於 2011-10-30 09:00 PM
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