本帖最後由 jeniffer7799 於 2012-10-24 05:47 PM 編輯 1 X4 N& z6 O' ?
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錯誤一：認為魚吃得越多越好。公仔箱論壇 N$ Q! ^( T/ q+ E
魚的脂肪中含有不飽和脂肪酸，具有抗動脈粥樣硬化的作用，www3.tvboxnow.com9 I _. R; s+ K& x
故對防治心腦血管疾病和增強記憶、保護視力、消除炎症頗有益處。
4 S; Z. X3 S/ H# ~% O" ?* B3 [- ^tvb now,tvbnow,bttvb但食魚並非多多益善，魚的脂肪酸中含有二十碳五烯酸，$ }& t" l: a V9 m
它能有效地抑制血小板的凝聚作用，長期過量食魚，
! H' |+ Q$ K0 J5 f公仔箱論壇可使血小板凝聚性降低而引起各種自發性出血，如腦溢血。
; N. ^+ t( X' Atvb now,tvbnow,bttvbwww3.tvboxnow.com5 | X& A U" l, p' I/ k, X( @! F0 c
錯誤二：口渴後狂喝飲料。4 w2 }3 {1 ]4 `! P
大量出汗已使人體內鹽分排出過多，這時大量喝飲料，
9 t4 @3 l+ r! A9 X則使體內的水、鹽比例失調，導致代謝紊亂，易出現胃腸絞痛、心慌、氣急。公仔箱論壇" G( V" F) y9 |0 i1 g7 w
口渴難耐時宜一次喝半杯涼茶或白開水，過一段時間後再喝些，讓體內慢慢恢復水分。
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" V1 N: l! ~+ `" BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。錯誤三：用沸水沖茶。www3.tvboxnow.com. ^( W5 j. Q ^* c6 D* H0 R* F M" G
許多人認為涼水沖不開茶，但並不是說一定要用沸水沖茶，% a& x9 V2 q4 v4 V& W; v* h
因為用沸騰的開水泡茶，會破壞茶葉中的很多營養物質，tvb now,tvbnow,bttvb0 o/ }( B+ H& X9 G
還會溶出過多鞣酸和芳香物質，使茶有苦澀味，降低了滋養保健的作用。
( j$ w J* q5 J& P8 l" i/ S8 Ytvb now,tvbnow,bttvb泡茶的水溫一般應在80℃左右，冬季可適當高一些。公仔箱論壇$ [ k, B8 H [- E6 p# z
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" _! a$ V% _' o7 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。錯誤四：受熱後快速冷卻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& `. U8 m& F2 X
有些人從高溫環境中回到家裡，要麼馬上開足空調吹冷風，要麼立即洗冷水澡降溫。tvb now,tvbnow,bttvb/ J/ J/ ^+ H$ r. @" I8 K* t
其實這兩種降溫方式會使全身毛孔迅速閉合，熱量反而難以散發。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# S# Z9 c& E+ F7 B( x/ M* K, k
同時，還會因腦部血管迅速收縮而引起大腦供血不足，使人頭昏目眩。
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' d5 [1 w' P( r; |錯誤五：午睡睡好幾個小時。
5 n6 w; G* _$ h, m/ K午睡時間過長，起床後反而精神更差。
8 U3 K. i6 G: bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這是因為大腦中樞神經過度抑制，使腦血流量不足，體內代謝減慢而造成的。午睡一般以半小時左右為宜，最多不超過一小時。& m( Z6 W! V) D2 q
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發表於 2012-10-24 05:45 PM
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