陰雨綿綿的梅雨剛結束，這周全台接連出現破30度的高溫，台北市及新北市因都市熱島效應，更衝上36度，許多人都反應「熱爆了」。醫師提醒，夏天才剛開始，就突然出現這麼熱的天氣，民眾務必透過3撇步，做好預防中暑的準備。
\7 N! F, a5 s, X8 e8 e1 H4 V( C" }) f/ J濕熱高溫恐影響散熱功能TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- R' A+ j8 U) d" G1 {" F
8 ?/ p/ K$ v0 w, \! o5 I公仔箱論壇人體對氣溫有調節的機制，馬偕醫院家庭醫學科醫師徐慶玶表示，通常透過排汗、輻射散熱來預防熱氣堆積在體內，不過若環境潮濕且氣溫升高，散熱機制會大打折扣，導致體內溫度升高，能產生熱衰竭、甚至中暑的情形。
5 e, `6 Z7 l! M7 b3 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ t& y0 d! v4 q9 M徐慶玶醫師指出，雖然中暑最好發於7、8月，現在還不算是「旺季」，不過瞬間的高溫，也容易讓人措手不及，導致出現程度不一的中暑現象，她提醒常常在大太陽下活動的人，以及孩童、老年人、慢性病患，都是中暑的高危險群，更要做好預防工作。tvb now,tvbnow,bttvb/ V( ~' F% r6 q: X
" e9 T* h" ~* H9 r4 T/ ^2 o
撇步一：定時補充水分 少含糖飲料/ X) r, K3 k4 Y3 L
( }$ ]" a2 r& h公仔箱論壇天氣熱的時候，不要等到口渴才喝水，應該定時補充，尤其在室外活動時，建議每半小時至1小時要補充500C.C.的水。此外，避免在大太陽下喝酒精類飲料或含糖飲料，因為無法解渴可、還很容易脫水。$ y' ?0 Y% i; _8 P) M
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( |4 f: ?* i- m8 L q& o1 Q
撇步二：防曬係數要夠 穿著要透氣
9 l7 C5 l! J9 }2 c4 u3 r公仔箱論壇www3.tvboxnow.com, i7 U2 B/ `0 ~: H$ W ]$ ~
如果要在大太陽下活動，建議塗抹防曬係數較高的防曬乳，否則就要定時多補抹，同時戴帽子、撐傘等物理防曬措施更不少，衣服也要選淺色、可透氣型；若可以選擇，上午10時至下午4時這段期間，避免一直待在大太陽下。tvb now,tvbnow,bttvb; r% g# L* K# V, U
5 V9 k8 Y, q3 }+ k撇步三：提前練習 讓身體適應高溫www3.tvboxnow.com* T* \0 p" T* k: _$ c. [& h. l
# r3 h) _# Y6 H3 I現在天氣剛開始熱起來，若因為工作而需要長時間在大太陽下活動者，應該要透過練習讓身體適應這樣的熱度，做法是每天在太陽下活動30-90分鐘、持續10天，活動方式也要漸進，先用散步的方式、再慢慢加快速度，以符合平時工作的情境，那麼在真正的酷暑來臨時，才不會熱昏頭。
{/ \2 O6 K3 ^: A" c9 x3 p# d3 v 0 _ ^ J3 o" N; y. C
環境潮濕且氣溫升高，散熱機制會大TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# W4 F, b9 s& M; X. }, `
打折扣，導致體內溫度升高 |
發表於 2013-6-2 05:44 AM
| 
