【早安健康／蜜雪兒（日本超人氣主婦部落客）】 養成「一日丟一物，什麼都可以」的習慣
; [! O4 Y# C. u──找不到東西丟時，丟張收據也可以 tvb now,tvbnow,bttvb, Y5 n1 @. P& I6 Q
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身邊有太多雜物時，就難以掌握空間內到底有什麼東西？數量有多少？沒辦法一眼確認，哪些東西重複了？哪些已經不用了？如此一來，就難以判斷該丟棄哪些物品。結果就算想好好整頓衣櫃，卻因為不知道該從哪裡下手，想著「今天先算了吧」，然後乾脆放棄。
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也有朋友的情況完全相反，在還沒確定「有什麼東西」之下，大丟特丟後，才因為「連需要的衣服都丟掉了」而懊悔不已。看來，想要從一開始就一鼓作氣的捨棄大量物品，也是需要很大的精力與能力。 2 N! s' p2 S1 j7 a$ ?0 j6 ^
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因此我便決定執行「持續天天丟掉一件東西」。鍛鍊腹肌時，設定好「每天做20次×3組」等運動計畫，也需要一定程度的努力才行。但是每天只做一次的話，感覺似乎就能輕鬆持續下去。我認為這麼低的標準，應該連懶散的自己都能夠養成習慣。
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做法非常簡單，一天只要丟棄一個「不需要」的物品即可。找不到東西可以丟時，從錢包中找一張收據來丟也好。我在剛開始的時候，也曾煩惱過「該丟什麼才好」，但是持續三週後，不必特別思考，也能輕易找出該丟的東西。找到適合丟棄的物品也逐漸變成一種樂趣，看到該捨棄的物品就會自然伸出手。隨著家中雜物愈來愈少，心中「捨不得丟」的想法也逐漸淡去。 www3.tvboxnow.com% N7 @" t' t$ G. z( r2 M- T
! |( |8 h- C2 w# h; R# E) X不刻意思考、身體也會自動執行的話，就代表成功養成習慣了。習慣是會跟著我們一輩子的，現在的我已經可以按照自己的步調，懷著愉快的心情進行雜物減量。有句禪語是「時時勤拂拭」，意思是不要將每天會累積的灰塵放著，必須每天勤加擦拭，而這句禪語比喻的就是人生。 www3.tvboxnow.com- @, q. _6 Z4 q& M4 @" t
/ J& C" d/ ]1 I/ C! `! V& B. f公仔箱論壇▼首先就從錢包中的收據開始吧！不必一開始就努力想把大型的物件丟掉，最重要的是養成「每日一丟」的習慣。
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\開始動手試試看/衣櫃tvb now,tvbnow,bttvb: U* d5 _% c. ~% _
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3 T4 x' z6 N" R# X7 I; v5 Jwww3.tvboxnow.com我以前有超多衣物，但是實際會穿的只有最喜歡的那幾件。後來我把衣服清到只剩下喜歡的那幾件後，一眼望向衣櫃就能夠按照當天的心情選擇穿搭。雖然衣服的數量很少，但是對每一件的特色都瞭若指掌，反而可以更享受不同的穿搭。有很多衣服卻不是件件都穿的人，就從衣櫃開始檢視吧。 tvb now,tvbnow,bttvb! L) m! r2 Q, Z& u
) Z( q. a `9 p! ^2 i2 B' jwww3.tvboxnow.com【適合捨棄的物品清單】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Z# m v+ v+ @8 c: R
7 w. W% Z+ N2 Stvb now,tvbnow,bttvb- ☑ 有黃斑或髒汙清不掉的上衣
" f1 C m, ?& K2 T& P6 N有明顯髒污的物品就丟掉吧。 - ☑ 打算瘦下來後再穿的洋裝
/ K* i0 W9 ^% l- Z; I* r! @( L真的瘦下來時，喜好與流行很有可能都變了。 - ☑ 保養麻煩又幾乎不穿的上衣
b2 c @+ P1 C: @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。保養麻煩但是常穿的可以留下，清掉完全不穿的。 - ☑ 釦子掉了的襯衫
: u( |0 R& G' C; b' Q公仔箱論壇先試著縫上釦子，縫不上去導致一直丟在衣櫃時就清掉。 - ☑ 不符合年齡或氣質的洋裝
5 F. H+ ^1 D2 Swww3.tvboxnow.com覺得不適合自己的話就清掉。 - ☑ 設計或顏色相似的套裝公仔箱論壇; F' u5 N, G& K; n l$ q/ G& q6 f
只要有一套就夠用的話，任選一套留下就沒問題了。 - ☑ 不方便行動的洋裝www3.tvboxnow.com* P+ u7 ?! S7 `0 [* A7 f: T
我很重視行動方便性，所以不符需求又沒在穿的話就會清掉。 - ☑ 昂貴但是沒穿過的洋裝
3 _) [/ c5 P B# Z" P, N oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。透過mercari 或zozotown 賣掉，為衣服找到願意穿它的主人才是幸福。 - ☑ 鬆掉的襪子www3.tvboxnow.com% M4 E* `( ~7 g
如果喜歡到鬆掉還常穿的話就留著，不是的話就清掉。
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【不知道該不該丟掉時】
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同色、同設計的物件，只要一個就夠了
! M% q: K+ i, u4 T3 \tvb now,tvbnow,bttvb衣櫃裡不需要太多功能相同的物品，衣服多到不知道如何篩選時，就從重複的部分下手。 www3.tvboxnow.com- W! P4 M3 y* n2 B) L7 _
5 e; n: Q: \ C$ P0 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。實際穿上後，以客觀的眼光確認 公仔箱論壇5 ]( P3 s; W+ O; U" S0 n5 P
特定衣物最近一直沒在穿的話，肯定是有理由的，像是尺寸、流行或喜好的變化等。以前喜歡的衣物，現在還喜不喜歡呢？實際穿看看就知道了。 9 v! P* g3 ~* G$ j8 u: Z1 A
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【我家的衣櫃】( k' A6 H% d) Y9 y1 s" I
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D2 s. b! A; }4 Z6 t S" wPoint 1 拉門後方其中一側擺放非當季衣物
8 t6 ]4 A8 u4 C" B3 K) W6 v: X# g3 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。選擇衣物時的最理想狀態，是打開一扇門後就能看到所有衣物。必須進一步拉開拉門的位置，就用來收納非當季衣物。
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* [( p# m7 W, d: {& m# Y% uPoint 2 飾品掛在側牆上
2 u3 @+ ?) k# L$ l8 Z3 G! \公仔箱論壇我以前會將飾品收進飾品盒中，但是後來飾品減量到不需要裝在盒中了，而且項鍊掛在牆上的話就不會糾纏在一起，要拿時方便多了。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 J S4 e0 n+ E# `
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Point 3 減量後收納盒也變小 www3.tvboxnow.com& k8 u. M* f2 }9 o' t* }0 Z
上層的藤籃用來收納襪子，下層放貼身衣物。我只要這幾雙襪子就夠了，因此就算僅使用小型收納籃，空間仍非常寬裕。 www3.tvboxnow.com& @! h. G) |# p: u1 }" W
7 S) F4 B) m. W" }. X/ g: ?Point 4 不會塞滿空間 # e1 n/ P& h' v) f# [' i
真的想放的話還可以放很多東西，但是考量到選擇與拿取的方便性，這樣的數量最恰當。將衣物摺起來平放，同樣能夠讓選擇衣物時的時間更有樂趣。 |
發表於 2019-2-23 11:40 AM
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