炎炎夏日，冰涼菊花茶消暑解渴，儼然是消費者喜愛的飲品之一。不過，中醫師提醒，菊花味甘苦，性微寒，具有疏散風熱、平抑肝陽、清肝明目、清熱解毒的功效。但是對於經期即將來臨的女性，則應減少飲用，避免引起腹痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) a4 K0 c `) w( P5 l
中醫師吳明珠指出，女性經期最好不要喝菊花茶，因為經期忌涼，菊花茶有清熱降火的功效，對於月經有的會造成一定的影響，例如造成月經不暢、腹痛等，所以經期前後還是不宜喝，同時儘量不要喝咖啡、可樂、濃茶等刺激性飲料，但少量的甜食有一些幫助。 g+ [9 E1 |0 o
月經前後的飲食原則，大致上要注意月經前太鹹、太冰冷的食物不要吃，可以吃高纖食物、糙米米飯、全麥麵包、馬鈴薯、燕麥片，或是低脂牛奶等；月經來後可以吃優酪乳、高鈣食物，如堅果、豆類、綠色蔬菜、鳳梨、輕淡的茶品如玫瑰花茶、麥茶等。
$ F# Z- ? X/ {* a4 e1 O5 Z* P生理期間：趕走經痛茶飲
, J9 y4 c- [. i! Q% S3 F3 M6 Y中醫師吳明珠指出，經期來時喝些溫補的薑湯或紅豆湯，可以放鬆情緒、緩解疼痛，或者也可以喝益母草紅糖茶，達到通經解痛。$ r2 h" Z9 a2 `3 i- u2 j, ~7 I2 c
益母草紅糖茶：
8 B% r n2 D* ^$ V6 q材料：益母草1錢、香附1錢、紅糖適量、水500C.C。tvb now,tvbnow,bttvb. d. B. ^ g$ l7 H
作法：先將材料放入500C.C的滾水中，小火煮10至20分鐘，再加入紅糖調味。也可以放入保溫杯中，沖500C.C熱水燜30分鐘。
7 K7 \ c2 {4 V% F功效：紅糖含有大量維生素、礦物質，對月經調理有提供營養幫助。益母草可以使血氣順暢，經血排得更乾淨，香附能調經止痛，對生理期的調理有不錯的功效。
8 s) f& v0 E# m2 |9 z" D2 V5 Hwww3.tvboxnow.com生理期結束後兩周：調理茶飲
1 J7 q* m1 Q2 T! U& M中醫師吳明珠指出，女性在月經結束後3至5天，身體狀況回穩，是養生的絕佳時機。除了喝四物湯之外，也可以喝潤氣養顏茶，值得注意的是，生理期後的1周是易瘦期，喝代謝的茶飲，通常可以輕鬆甩掉肥肉。
% z6 R3 H) ?" O6 B2 utvb now,tvbnow,bttvb1.紅棗酒釀茶：改善膚色www3.tvboxnow.com+ h6 j+ E: I1 [
材料：紅棗10顆、酒釀1湯匙、紅糖適量、水500C.C.tvb now,tvbnow,bttvb' A# P1 ~0 J% K( i6 P
作法：把所有的材料放入500C.C.滾水中，小火煮5分鐘，再加入紅糖。公仔箱論壇! X6 [5 q; J" Z2 X6 W8 R! x' [
功效：可以改善氣色，讓臉色紅潤亮起來。
5 ]% i e2 _3 a2 Z: @6 l2.決明子茶：增加代謝
8 }, j7 T/ b3 C: U1 V材料：決明子3錢、水1,000C.C.
1 T& e3 X7 y" D0 i公仔箱論壇作法：將決明子放入1,000C.C滾水中，小火煮10分鐘即可。
8 N; R# d5 a% Ewww3.tvboxnow.com功效：決明子性微寒，能幫助代謝，對便秘有很好的效果，但易腹瀉者少喝。
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發表於 2013-6-11 12:33 AM
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