魚+豆腐
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作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。tvb now,tvbnow,bttvb: F* X0 R. y- U1 x7 T; ^+ p
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原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的
! O/ q9 g$ E2 o( s. o5 l( s. H4 atvb now,tvbnow,bttvb魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。
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豬肝+菠菜www3.tvboxnow.com0 Q t8 {! V, g/ ?! u. j: [
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作用：防治貧血。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; G! v, A2 { _5 e: `9 U
$ ^% Q: z I/ r7 m6 g4 Ltvb now,tvbnow,bttvb原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多2 f: U. y: F9 y# G8 e* S, C
的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 c, y! k1 [4 U2 _
) O: u; g9 U5 X4 g: R8 Stvb now,tvbnow,bttvb羊肉+生薑! F _0 R$ r4 |
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作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。公仔箱論壇: Q) o# q9 V0 p/ z; z
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原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑
; D+ [5 W0 ^7 ?: z% `# Awww3.tvboxnow.com既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。
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, d8 _- `# H5 W* h) pwww3.tvboxnow.com雞肉+栗子
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作用：補血養身，適於貧血之人。
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原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，
# o: P8 M6 h; I8 t ftvb now,tvbnow,bttvb造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。
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/ W; ^& G8 O( @# L7 s- M" }6 @. k鴨肉+山藥4 }) |1 t# w0 W( R6 v o
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作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。
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原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，
. \( W/ c1 o( vwww3.tvboxnow.com可消除油膩，同時可以很好地補肺。
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) l0 p' G9 Y& c! Q4 x2 p公仔箱論壇瘦肉+大蒜tvb now,tvbnow,bttvb4 u. N8 _4 B5 w. L
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作用：促進血液循環，消除身體疲勞、增強體質。tvb now,tvbnow,bttvb( {* ~) X, ^# o: u9 S
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原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素公仔箱論壇3 D5 V* N8 Y. h5 e3 B
B1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液循
" q4 M3 Y S L8 L4 p; Fwww3.tvboxnow.com環以及盡快消除身體疲勞、增強體質。
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雞蛋+百合' Y9 t7 J r+ k; c( V5 P4 z: {
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作用：滋陰潤燥，清心安神。
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- V$ _6 s/ X4 |/ o* j1 S* `www3.tvboxnow.com原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以www3.tvboxnow.com& U$ m4 u ?1 w6 V( A2 ^
更好地清心補陰。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; m# Z- M+ \! A1 P
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芝麻+海帶
2 Y7 x, A3 A' |: GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. f3 j8 j# r' a. B7 D; L
作用：美容，防衰老。公仔箱論壇7 M4 h7 T( L; G$ g
9 _$ I. c" y( c: a. A, ]3 f公仔箱論壇原理：芝麻能改善血液循環，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有
$ `) L9 i8 h# o- j1 A. o& N5 }) Stvb now,tvbnow,bttvb豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰www3.tvboxnow.com; B/ x# C. R# A5 |) G5 G6 o
老效果更佳。
7 H# g/ }2 z/ ?; Wtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: a* j9 n/ ]; H3 X5 J9 D
豆腐+蘿蔔
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+ q8 N& D7 u) o) r; k& |公仔箱論壇作用：有利消化。! L) y) s: B. s
- O) U) u6 y- M D" Wtvb now,tvbnow,bttvb原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很
. T/ @- m! @% f6 n6 H4 e( s強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。
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* s: e" U; Z# f4 S7 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅葡萄酒+花生TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 H: S5 m& H/ l+ z! P2 Z
; f; a* O2 B, F& _) W1 k. w: G% VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作用：有益心臟& Z( d, ^9 q0 r9 e) ~0 T1 |2 W
/ M3 p3 n) |. `5 m原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨; {, c0 T, n- J- j5 ?- m; ~* ~
醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢。 |
發表於 2008-10-3 03:44 PM
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發表於 2008-10-3 08:07 PM
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發表於 2008-10-3 08:19 PM
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这些是要参着来吃还是怎样?
