返回列表 回復 發帖

[健康資訊] 警惕喝水5大誤區


' P( ^5 E3 H5 K+ N% }$ w; J2 nwww3.tvboxnow.com  一是片面強調水中礦物質。
! e( g% u+ ?0 s, T  礦泉水因含有人體所需要的一些礦物質而深受喜愛。不少消費者認為,礦物質含量越高越好,其實不然。飲用水中應該含有適量、平衡的礦物質,但礦物質含量高並不能完全說明水的活力強。反之,當水中礦物含量超標時,還會危害人體健康。例如,當飲用水中的碘化物含量在0.02毫克/升~0.05毫克/升時對人體有益,大於0.05毫克/升時則會引發碘中毒。9 n1 e: q/ ?  _$ J9 X% u0 D

0 j, p/ v9 ~  Y  ]tvb now,tvbnow,bttvbwww3.tvboxnow.com8 d' t. e8 ^! \1 y: b& I  ~
  `6 e# o( [8 d* u  d
  二是水越純越好。
5 }4 S. T' e9 b" A/ D+ S; Y; {% v公仔箱論壇  不少人認為,水越純越好。事實上,長期飲用純淨水會導致身體營養失調。大量飲用純淨水,會帶走人體內的有用的微量元素,從而降低人體免疫力,易引發疾病。由於人體的體液是微鹼性的,而純淨水呈弱酸性,如果長期飲用弱酸性的水,體內環境將遭到破壞。此外,長期飲用純淨水還會增加鈣的流失。對於老年人,特別是患有心血管病、糖尿病的老年人和兒童、孕婦更不宜長期飲用。& P' H5 Z8 v. K& H
  三是喝水僅為解渴。
( [2 T# Q$ L% H( V' g4 OTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇& ]+ p' j. d9 E) z  F- c% K% ?+ t
  s$ k5 [) n$ L- Z& p7 D) h4 l
www3.tvboxnow.com% G* H% h8 |6 z- x, X! K8 e
  人們通常認為,口渴了才喝水,不渴就不用補充水分。調查顯示,人們喝水時往往忽略了水的營養及保健功能。乾淨、安全、健康的水是最廉價最有效的保健品。水在體內能將蛋白質、脂肪、碳水化合物、礦物質、無機鹽等營養物質稀釋,這樣才能便於人體吸收。由於一切細胞的新陳代謝都離不開水,只有讓細胞喝足了水,才能促進新陳代謝,提高人體的抵抗力和免疫力。( \$ i+ @: M. M: d7 v' q
5 y# x! A* ?- v& k, f, i- W5 ?: `

& x! R- ?& j" Qwww3.tvboxnow.com tvb now,tvbnow,bttvb% `( O' Y, ^* |  ~5 Y+ j# t
  四是飲料等於飲用水。
8 L+ O6 l% ]6 c4 E6 S  調查顯示,不少年輕人喜歡把飲料當作飲用水。其實,水和飲料在功能上並不能等同。由於飲料中含有糖和蛋白質,又添加了不少香精和色素,飲用後不易使人產生飢餓感。因此用飲料代替飲用水,不但起不到給身體「補水」的作用,還會降低食慾,影響消化和吸收。長期飲用含咖啡因的碳酸性飲料,會導致熱量過剩,刺激血脂上升,增加心血管負擔。咖啡因作為一種利尿劑,過量飲用會導致排尿過多,出現人體脫水現象。另外,對兒童來說,碳酸性飲料會破壞牙齒外層的琺琅質,引發齲齒。tvb now,tvbnow,bttvb$ v' V  n; W' o- `  O; y; P
+ Y( u- h! f+ z! B+ J5 h/ Q6 p- b

. l5 t) z) b5 M9 g& P" w9 V
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 k' q/ [  M- h; O
  五是把醫療用水當飲用水。
4 E) v9 `& J. W  目前在市場上可以看到一些名為「電解水」和「富氧水」的飲用水,嚴格地說,這些都屬於醫療用水,不能作為正常人群的飲用水。電解水就是通過電解作用,把水分解成陽離子水和陰離子的水。陽離子水是醫療用水,必須在醫生指導下飲用;陰離子水則常被用於消毒等方面。富氧水是指在純淨水裡,人為地加入更多的氧氣,這種水中的氧分子到了體內,會破壞細胞的正常分裂作用,加速衰老。
: B& S* C! {1 d: }. tTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
返回列表