容許自己不快樂

容許自己不快樂，是釋放壓力的方式之一。
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　　暫時的不快樂，是人生中常有的過渡期。
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　　畢竟，我們都在過日子，沒有人是天天過年的。
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　　情緒的潮起潮落，運氣的時高時低，都是很自然的事。) W" s( F9 ^8 @8 U' C
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　　電影《美國心‧玫瑰情》中有一幕戲，描述一位從事房地產仲介生
意的女強人，上了許多自我激勵課程，她每天出門工作前，開車上路途
中，都不斷自我暗示：「這會是美好的一天！我今天絕對可以成交！」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% T  p/ c$ J5 Z" i) }# C5 C
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　　她終於到了當天要仲介的房子裡，認真積極地打掃，一邊做事還一( V1 @2 k# W( A% K
邊激勵自己。的確，好運會降臨在樂觀的人身上。一天之內，她沒有獨
守空閨，有幾個客戶來看過房子。面對這些東挑西揀的客戶，她針對他+ ~; `' h! C$ z& s& }/ N
們的疑點一一詳細解說，以委婉的方式反駁，並且技巧地掩飾她在廣告公仔箱論壇+ V6 I$ l6 v& C9 F
中誇大其詞的說法（這可能是她最大的敗筆）。認真的女人最美麗，沒
錯！但這位外表打扮得非常美麗的女人，當天並沒有順利把房子賣出去公仔箱論壇# H% A( I4 r( b) h$ U/ }4 K
。夕陽西下，疲累的她，感到相當絕望，悲傷得不能自抑，蹲在地上痛
哭失聲。tvb now,tvbnow,bttvb5 V! q) e% `% ?6 f6 k$ _6 p

＊人生中常有過渡期公仔箱論壇' `+ C5 j& y( O  @7 S9 N. a

　　老實說，從她淒厲的哭聲裡，我才看見她真正的美麗。那是放下所公仔箱論壇8 f. a+ F& n& {8 p& _1 c
有職場的武裝、卸下志在必得的壓力之後，回歸真實純淨的自我，流露TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  ?( P' z5 Y, `7 w" J
人性中最柔軟、最真實的一面。如果，你盡了一切努力，結果仍不如人4 i; }$ n' T6 \; P" h8 H1 p
意，你的確有不快樂的權利。也許，努力的過程中，方法不對、技巧有tvb now,tvbnow,bttvb4 _$ a3 q% T: n( S
待改進，沒關係，痛哭一場之後，可以重新開始！我認為：容許自己不
快樂，是釋放壓力的方式之一。當然，你不要讓自己長期處於不快樂的$ g6 I6 H) C) J! G( }7 R
狀態，那並不健康。但是，逼自己永遠表現很快樂的樣子，同樣有害身
心發展。tvb now,tvbnow,bttvb6 K. Y% q' W( A/ l. \, v* i: a( s+ D

　　暫時的不快樂，是人生中常有的過渡期。畢竟，我們都在過日子，
沒有人是天天過年的。情緒的潮起潮落，運氣的時高時低，都是很自然
的事。不快樂的原因，也許和你的體力有關、也許和你的工作進度有關6 W1 b2 J/ ]* ]' E% o- k
。或是你在感情生中有挫折，或來自人際關係的危機。總之，不快樂一
定有不快樂的原因，但你必須先發現不快樂、承認不快樂，才能進一步
找出可以對症下藥的解決方式。
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＊聰明才能察覺不快樂

　　有時候，你會發現：沒什麼特別的負面因素導致不快樂，那很可能
只是因為長期疲勞的關係。至少，你因此而知道必須安排假期出去走走
了。能夠感覺自己不快樂，是很聰明的自我察覺。比起那些終日麻木不tvb now,tvbnow,bttvb0 X# }2 w$ A7 i8 o; s% t
仁，搞不清楚自己心情狀態的人，要好得太多。
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　　還有另一種人，明明知道自己不快樂，卻強裝快樂。偏偏，不快樂
是一種氣味，走近的人，都會聞得出來。除非，那個人遲鈍到近乎鼻塞
。適度強顏歡笑，固然是一種禮貌。為了不影響別人的情緒，我們的確www3.tvboxnow.com2 I" s$ z4 X4 @: ^0 G0 y( n1 d
不必大力聲張：「我現在不快樂。」但若是一年三百六十五天、一天二
十四小時，都不肯停止笑容的人，臉上的線條必定很僵硬。反而給人「! p: t: _0 F( D# U
皮笑肉不笑」的錯覺，造成不誠懇的印象，產生人際關係的疏離感。

＊接受自己不快樂的事實TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: h9 @5 `5 z' }

　　你有不快樂的權利。接受自己不快樂的事實，才能避免把自己的不' }- `% Y0 n$ g1 k: o* J
快樂當作攻擊別人的武器。發現自己不快樂的時候，不妨休息一下，容公仔箱論壇( i+ A) W0 X- l+ K
許自己發個呆、少做一點事，等情緒調整過來，重新出發。如果有特殊
狀況，必須暫時隱藏不快樂的情緒，希望不用撐得太久。甚至，你可以
告訴值得信任的人，此刻的你並不快樂，請他幫忙分擔一下可能必須應3 G$ i8 N' }, `3 }
付的場面。

　　我也見過長年都處於不快樂情緒的人。他們怨天怨地，沒一件是看
得順眼。想幫他的忙時，他又說：「其實我很好！這不關你的事。」或* _5 o$ S3 p" ~3 |
「你怎麼做都沒用，我就是開心不起來。」在校園演講時，碰到過一位. l$ l7 Z0 x- `6 v; V# ~
男同學，他自從上次失戀後，已經一年多不曾好好睡過覺，心情不開朗
，體力也漸漸衰弱。同學們很熱心地幫他問我：「吳大哥，我們要怎麼
做，才能幫他走出失戀的陰影，重拾快樂的人生。」

　　我的答覆很簡潔：「我建議這位同學去看醫生！」這絕非風涼話，
也不是開玩笑，而是很誠懇的建議。我認為，一個人的不快樂，多半是
自己造成的。有一句話說：「世界上能讓你不快樂的人，只有你自己。公仔箱論壇" a2 ~3 g) w2 o3 O& X; A5 p
」說得真有道理。往另一個方向思考，道理也一樣。「世界上能讓你重公仔箱論壇1 m. N  \" k* Z# [
拾快樂的，也唯有你自己。」6 z! y' e% K" l( K. `3 O  |
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　　如果你盡一切努力，但發現自己已經失去快樂的能力，就該去看醫公仔箱論壇+ \  @0 h4 L, J1 s- V
生，接受專業的醫療協助。從心理及藥物著手，雙管齊下。
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　　請你一定要記得：你有不快樂的權利；也有讓自己重拾快樂的義務
。

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