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卵巢早衰如何解？吳明珠中醫師：首重滋補肝腎、調養氣血
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女性在40歲以前出現卵巢功能減退的現象，就稱為卵巢早衰，其發病率占成年女性的1～3％。中醫認為卵巢早衰是因為肝腎功能失調所導致，到底該如何調養呢？以下由吳明珠中醫師為我們解答。
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根據中醫「腎主生殖」的理論，婦女卵巢早衰後，腎氣日衰、天癸將竭，衝任二脈逐漸虧虛，精血日趨不足。腎的陰陽失調會導致臟腑功能失常，主要是腎虛或偏於陰虛、偏於陽虛，或是陰陽俱虛。 tvb now,tvbnow,bttvb+ I) s* ^9 ?5 E, z/ c# {) E8 J( q
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腎陽虛不能上濟於心，會導致心腎不交、腎陰不足以涵養肝木，以致肝腎陰虛，這些問題就可能會讓卵巢早衰發生。
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卵巢早衰臨床常見3種體質：
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% u7 E6 Z! `) t: a3 D& `3 s5 }9 p中醫辨證治療，重在調補腎陰腎陽為主，常見體質可分為以下3類型：
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' s y" ?) u5 z6 ~4 \- p$ {tvb now,tvbnow,bttvb陰虛火旺型：常見婦女有頭暈、腰痠、失眠、煩躁，可用中藥裡的熟地懷牛膝、酸棗仁等來滋陰補腎，寧心安神。
9 m* u: x0 Y# U( i; S! fwww3.tvboxnow.com陽虛型：婦女常有手腳冰冷、浮腫、頻尿、易疲倦，可用中藥裡的枸杞、當歸、覆盆子等來溫腎助陽。3 x# {# C Z: `/ ]% T
氣鬱型：常有胸悶、乳房脹痛等症狀，這類的婦女常是壓力較大、心情憂鬱，可用中藥裡的柴胡、合歡皮、鬱金當歸等來疏肝解鬱，滋陰養血。
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除此之外，中醫也會採用針灸法，取關元、中極、大赫、子宮、三陰交、太沖等為主穴，治療卵巢早衰症。 $ i4 i: E4 Y% }) w
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6大祕訣改善卵巢早衰：公仔箱論壇) G% f! a6 o7 s1 V
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' U3 v0 [ V( @' H5 n+ h( P1 飲食要注意：多吃魚及新鮮的水果和蔬菜；少吃油炸食品，避免飲用過量咖啡，濃茶及酒類製品。
7 T* c8 ?) j' d m+ k6 c' l- Q/ n2 充足睡眠：良好的睡眠是恢復身體疲勞，也是延緩卵巢早衰的方法之一，每天應該至少睡7到8個小時。有些女性長期睡眠不足，在不知不覺中透支了自己的健康。
I, T& H6 H" y6 p0 I! S' h3 做好避孕、減少人工流產問題：常有年輕女性錯誤地認為「人工流產」只是對肉體的損傷及疼痛，而未認識到其後引起的體內激素改變對人體的影響。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( M* e0 Z- Y8 K, A+ | C! \& I" d
4 注意月經異常：若月經不規律，要即早請醫師協助治療。4 ^; g7 k# \7 y
5 學會情緒調節：現代社會節奏越來越快，工作和生活壓力越來越大。這就需要女性學會把握良好的心態，學會排解不良情緒。公仔箱論壇, R6 e- B9 U, ^& r# O/ t5 m
6 適當控制體重：但要注意，減肥瘦身也要攝取富含蛋白質、維生素和微量元素的食物，不建議節食、進行偏激飲食。
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中醫特調藥膳！雪蛤補氣湯
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這碗湯具有滋補肝腎、調養氣血的功效，可每天當下午茶喝1碗。 9 j1 a) g* j: u4 G7 u m. d2 ?3 K; I
8 F9 w+ U. i4 N- B1 g' e& ]8 Wtvb now,tvbnow,bttvb材料： . c5 a5 X$ i2 K0 g/ ]- R q
雪蛤…1錢
" N; z* m/ M7 @7 `- f熟地黃…3錢
% w! r+ q/ G6 l6 _( m6 v+ |6 n4 V枸杞子…3錢% s+ f" `/ ~1 b: M
菟絲子…3錢
$ l. |% ]8 w. `, c+ ewww3.tvboxnow.com懷牛膝…1錢
6 f! S/ K8 f/ Owww3.tvboxnow.com山藥…5錢
: L% |" |. C. `: p, T6 _紅棗…20公克www3.tvboxnow.com( q5 P7 z% E- r2 G5 E& d: B+ d
薑…一片
% L* ?- Q& N4 g8 T- M+ `" M1 y# pwww3.tvboxnow.com冰糖…適量tvb now,tvbnow,bttvb0 Z% ]5 }# g1 D/ C/ v6 d' g# q
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作法：
- d, _) T$ e. I) f5 @9 d* {4 u將熟地黃、枸杞子、菟絲子、懷牛膝、山藥，加入水500CC，煮成中藥汁200cc。
% K7 A* u6 {6 I: m2 h雪蛤用冷水泡發後，去除掉上面附有黑色卵囊等雜質再次洗淨備用。
! ]% ~" n( ^! \3 y Ewww3.tvboxnow.com取一鍋，依序放入清水、中藥汁、紅棗、薑、雪蛤，以小火熬煮約30分鐘直到入味後熄火，再加入冰糖攪勻，每天當下午茶喝1碗。 |
發表於 2019-7-26 09:05 AM
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