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腸道排毒是快速幫助消化道的排毒方式，其中的「辟穀」排毒，更是古代潔淨腸道的方法，也就是我們現在所稱的「斷食」。
" n6 `. Q u: H* {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 O- ` l- q% k Z1 v. ?www3.tvboxnow.com美國洛杉磯加州大學醫學院經過多年對人體老化的研究發現：防止老化的唯一方法是吃的少，即使體態並不肥胖也應如此；經過對小動物施以實驗，也證明禁食不易生癌，壽命也延長了一倍。
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透過斷食，一方面可以排除身體內部的毒素，有防病、治病的功效，對於三高疾病，以及糖尿病、肥胖病、脂肪肝、循環系統疾病、免疫紊亂性疾病以及一些疑難雜症都會有所幫助。www3.tvboxnow.com+ e5 t9 h) W* O, Z0 M
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斷食方式大約可分成三種：
! _5 Q/ t# X% N' j; F- n1. 不吃其他食物，只喝水或依些果菜汁的「完全斷食法」。公仔箱論壇- h. s& D% y* G. a! Y, O
2. 食用極少量的食物作為營養供給，讓飲食中的卡路里降到最低的「半斷食法」.
) k9 l, k& v+ W3 mwww3.tvboxnow.com3. 食用纖維含量較高的食物，避吃脂肪、醣類等等食物的「減食法」。
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1 ~3 L' @ j' B( [0 C z" Stvb now,tvbnow,bttvb一開始欲採斷食法讓身體更潔淨的人，建議分階段來進行，從「減食法」→「半斷食法」→「完全斷食法」，待身體漸漸適應再進行下一種；另外，日常飲食的份量也要以逐日漸減的方式調整。既容易執行，也不會因為過度飢餓而產生不適。www3.tvboxnow.com* ^; _# @* u2 C$ a$ Q5 K
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進行斷食時，要隨時注意身體所發出的訊息，若有任何異常現象，應立即停止或就醫，首次段時若能有教練或醫師指導，效果會更好。www3.tvboxnow.com- F" Z! I3 Q. j9 E$ {3 `
: k+ L9 n1 d0 q2 C, T1 B J/ R公仔箱論壇 哪些人不適合斷食清腸法tvb now,tvbnow,bttvb4 k) G4 p; H% g( o) m
1. 胃或十二指腸潰瘍或腸沾黏的人。斷食可能引起腹痛、噁心、嘔吐等嚴重的腹部症狀。www3.tvboxnow.com3 P9 _+ P: e9 o0 s) ?- ~% }$ }
2. 腎機能不佳者不宜。
4 l9 l% d4 ^$ V0 C 3. 有高尿酸血及痛風者一開始斷食可能使尿酸飆高，甚至痛風發作，因此必須引用大量的水，並密切與醫師配合。
5 E4 N G/ f; y6 z$ Y/ u- Z# \3 ~2 x公仔箱論壇 4. 身體過度虛弱者，施行段時必須小心。最好要在醫師的指導監督下進行，或者撘配點滴注射的斷食法。tvb now,tvbnow,bttvb& Y" {9 X$ V' t/ O) ~5 m
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" {2 z& v# P9 D! U% j! `9 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2016-2-2 12:02 PM
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