增加活力七法tvb now,tvbnow,bttvb; V; m) S1 G8 A( \7 P; ~% x
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１）每餐只吃七成飽。
$ a/ k7 g8 p o7 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 過飽，會令消化系統對血液及氧氣的需求大增，# `6 |6 s/ H" _ {) p) m
而為了提供更多該兩種元素到消化系統，
% w ^& h) g! f# {" c, owww3.tvboxnow.com 供應腦部的血液和氧氣便會相對地下降，
2 j# I4 ?9 b6 k9 mtvb now,tvbnow,bttvb 因此較易使人有昏昏欲睡之感。
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２）少吃高脂、單醣的食物。
3 i* v- q- ]; l$ I e公仔箱論壇 高脂食物令人易累，原理與上述情況相似。www3.tvboxnow.com1 D0 h8 z1 ?! y
單醣食物，如汽水甜品，會令血糖急速上升，繼而急速滑落。
! w. k1 b6 ]' t0 U* z5 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 這個過程，同樣予人疲累感覺。
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３）吃得過飽，會令人 (尤其是肥胖人仕) 更易入睡。tvb now,tvbnow,bttvb& F: h0 U+ v8 A$ Q0 w
然而，大部份人卻因此睡不安穩，以致翌日精神不振。www3.tvboxnow.com( Z# M2 [+ P+ y1 X2 {
' G8 U# g1 d# Q" V; O* Htvb now,tvbnow,bttvb４）切記進食蔬菜生果，並配合多元化均衡飲食。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 D/ J, N8 P/ p0 ~ v4 q
因為維他命不足，會使人終日沒精打采。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 w9 ]# v: D* u7 D0 f; ?" q, A
不然，一樽含多種維他命的輔助品，未嘗不是提升體力的妙法。
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５）戒飲含咖啡因的飲料。
9 ?! ^7 |1 l/ ]) v2 {# w/ t' GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 有飲唐茶、西茶或咖啡的都市人，容易對咖啡因上癮，
: f: n W. P- itvb now,tvbnow,bttvb 一旦缺少了咖啡因，精神即會頹靡不振。公仔箱論壇) |# y9 P0 \! m: H6 h: T
, p# N6 j/ S5 z4 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。６）吸煙可以提神乃無稽之說，並不可信。
& e5 z& k9 l; ~# C1 k2 e 相反，吸煙會擾亂體內對氧氣和維他命C的代謝，
- |" {$ h; `3 R 降低體能，令人更易疲累。
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７）部分藥物如防敏感藥和降壓藥等，
7 c6 K: P% j" r& y9 @5 U; @公仔箱論壇 可導致服用者晨昏不分，) C4 e4 p; M/ m+ o K% r
產生神智不清的昏暈感覺。 |
發表於 2007-11-1 08:55 PM
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發表於 2007-11-11 02:28 PM
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