1.皮膚受損( B: x; u; u3 @/ `$ R, R
一般來說，皮膚在晚上10點到11點進入晚間保養狀態。如果長
1 \* Z4 ^2 R: H0 \( L時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，導致
9 h. t) K* f* f: J4 M) g) d! N" cwww3.tvboxnow.com皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題。而內分泌失
1 W# ?) l3 Y; H; U調會使皮膚，尤其是年輕人容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑
# F8 R3 j3 Q6 K+ ^8 B" y公仔箱論壇斑等問題。tvb now,tvbnow,bttvb/ j, Y r; a1 V" F0 z6 M
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2.抵抗力下降
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熬夜時人的正常生理週期被破壞，使人體的正常“應答”系統
, a9 ^# Q0 J" e* H3 N0 j- E遭破壞，抵抗力就下降。抵抗力較弱的人易患上感冒等呼吸道tvb now,tvbnow,bttvb( G4 n/ @9 ^! F* w% \/ a: h. ?1 z4 J
疾病、胃腸道等消化道疾病。7 d; T4 y( l) h/ u6 r: P6 N1 B, m
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3.記憶力下降
- `9 W4 d6 Z" I# Q0 m. | g公仔箱論壇正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，以支持; E4 ?$ V: u( H, t& G2 H2 O, @4 u9 j! |
一天的工作和生活。不過，熬夜者的交感神經卻在夜晚興奮，tvb now,tvbnow,bttvb( J! T8 M0 [. M, a: t
所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充份興
( E, e; g9 v% MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。奮了。: h$ z9 O+ k1 e; ~) E d! j0 v
, C$ W" R6 e0 g8 X3 k公仔箱論壇因此，熬夜後白天會出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注; Z& s6 [. a. @# ^
意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長2 g4 B: S0 s) G
了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。如果為了工作不得不熬公仔箱論壇: r) h& l9 ^- J# T6 u: s
夜，每周最多1到2次。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 F) u+ w9 `6 t& C8 v
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另外，夜班族白天最好充份休息，不要再安排其他工作。公仔箱論壇# L) d( m7 [$ N4 R ]
' c% T# Q' X1 M% \' K, N4.陰虛火旺
, W4 T. `' e+ G L* j" kwww3.tvboxnow.com熬夜者是在超負荷工作，容易出現功能紊亂，中醫認為是陰虛
: z$ i( X, I2 `7 d- z火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ \3 i/ X9 h, Q
規律，有的人晚餐會吃比較多，有的人熬夜時餓了也會大吃一1 y6 h" i8 p/ D, d* c- }
頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。www3.tvboxnow.com& E8 j# z1 [+ `2 ?) N! H
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5.視力下降公仔箱論壇+ ?8 a) ?! U. _# w' @, u# T
熬夜對人眼睛的傷害不只是出現“ 熊貓眼”那麼簡單。長時間tvb now,tvbnow,bttvb5 q( v) x' [- i: e
超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等問題，甚至
! I. s- @' ]% Y" _0 t3 G8 y G4 T患上乾眼癥。此外，眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。公仔箱論壇% _3 e. P7 E8 k3 _6 D) L! B
f0 U# S3 f% ~- |- t2 _& U/ A- ` vtvb now,tvbnow,bttvb如果長期熬夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎，使人出公仔箱論壇& n9 }. S: ?$ ^& N+ P \& x
現視力模糊、視野中心有黑影，視物變形、扭曲、縮小，視物顏
, t9 n' B0 r& W, m6 [# O7 _/ mtvb now,tvbnow,bttvb色改變等問題。 |
發表於 2010-9-9 01:14 AM
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