1.皮膚受損
. i/ j" b9 n9 Y) d+ Ewww3.tvboxnow.com一般來說，皮膚在晚上10點到11點進入晚間保養狀態。如果長
* Q3 a# B) H+ \" [% STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，導致
* C- K- U9 p& f7 R, v* P公仔箱論壇皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題。而內分泌失
, M: Z, A" i/ g9 J' T調會使皮膚，尤其是年輕人容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑公仔箱論壇; _+ s! c$ e* ^0 _
斑等問題。www3.tvboxnow.com( n4 f) C$ |( S; F( J
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2.抵抗力下降
; Z* E& s& W2 c/ E* qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 g: v$ d6 J% r熬夜時人的正常生理週期被破壞，使人體的正常“應答”系統公仔箱論壇# _' l# o- I5 x
遭破壞，抵抗力就下降。抵抗力較弱的人易患上感冒等呼吸道
% M( e% j# @) t% j公仔箱論壇疾病、胃腸道等消化道疾病。4 @) r# Y( c, S9 L' l
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3.記憶力下降4 m2 r* Q; @( d8 m
正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，以支持tvb now,tvbnow,bttvb: ]8 R, \; t# n7 S
一天的工作和生活。不過，熬夜者的交感神經卻在夜晚興奮，
, G! `6 e2 `3 a' `所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充份興TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- i$ L" j. d4 v' _ R& t$ T0 |
奮了。tvb now,tvbnow,bttvb) M2 O4 t& c& _' {2 g9 L6 L
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因此，熬夜後白天會出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注公仔箱論壇( |% G: z% p# }" @# |) j2 ~
意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長$ ?" @3 ?) p6 c0 D: P- U' w
了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。如果為了工作不得不熬" b: V3 |$ I2 |& h9 E
夜，每周最多1到2次。公仔箱論壇: D& m& J4 W C/ d
2 ^) `* I+ v* J- _7 q8 U% X; btvb now,tvbnow,bttvb另外，夜班族白天最好充份休息，不要再安排其他工作。
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6 }- _ a/ o4 Y) z4.陰虛火旺
; Z2 \' y& X a/ f# {8 x6 _0 u熬夜者是在超負荷工作，容易出現功能紊亂，中醫認為是陰虛
& {( x0 J- b" Q9 Z8 g* V( swww3.tvboxnow.com火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不. ^. O) g' ^% [- [
規律，有的人晚餐會吃比較多，有的人熬夜時餓了也會大吃一
) i% b. _' a) ~頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。www3.tvboxnow.com4 R- P2 W p9 e5 d: @% M
4 s2 U9 O/ v- }( ]1 @: y' S) Gtvb now,tvbnow,bttvb5.視力下降! g* W5 i$ O) Z8 Y; C
熬夜對人眼睛的傷害不只是出現“ 熊貓眼”那麼簡單。長時間
( i; X+ `8 v+ ewww3.tvboxnow.com超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等問題，甚至
) A3 q- i: m: O患上乾眼癥。此外，眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。
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如果長期熬夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎，使人出
6 e4 H! [! ]5 F( utvb now,tvbnow,bttvb現視力模糊、視野中心有黑影，視物變形、扭曲、縮小，視物顏www3.tvboxnow.com; Y( y$ W; ^3 g2 ?, A! I! ^# H }
色改變等問題。 |
發表於 2009-8-9 04:32 PM
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