黑木耳蛋白質含量是米、麵、蔬菜等所無以比擬的，其維生素B2的含量是米、麵和大白菜的十倍，比豬www3.tvboxnow.com$ _: t. i. i9 J" o! E
、牛、羊肉高3-5倍，鐵質比肉類高100倍，且鈣的含量是肉類的30-70倍。每百克新鮮子實體內含有維生www3.tvboxnow.com& F: D. n: R6 o" r" C
素C達200毫克，常食用有利於人體的健康。公仔箱論壇4 u# ^" u$ Z1 d R4 e+ J
黑木耳主要八項功效. r# l! N& c7 W! d% m
1. 活血、防止血管硬化，促進血液循環。公仔箱論壇4 I9 O) o3 p. |3 ^
2. 治外傷引起的疼痛，血脈不通，神經麻 木、手足抽搐。tvb now,tvbnow,bttvb$ [. K8 z5 d( U9 X# Y" D
3. 促進排便，改善痔漏、便血，痔瘡及靜脈 曲張。# A. b: g: D9 s# `
4. 治寒濕性腰腿疼痛。tvb now,tvbnow,bttvb; w6 r" Z) r" \9 g" r
5. 子宮出血及閉經等婦科疾病。
2 T( U* Y1 D# b' W' l0 s* ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6. 改善貧血，骨質疏鬆。
: |+ ^0 W% {1 x. |& h, W$ @8 j7. 降血脂，對心腦血管疾患有很大助益。
q; f" _! r) O' d: Q7 ]$ K8. 減重減肥。
) H* j# N* Y+ S( n4 Q公仔箱論壇詳細如下：www3.tvboxnow.com) U# z) R* A% l3 U& R
1.活血、防止血管硬化，促進血液循環。& }" y* T" ^( y* V! M O; v# G! B
黑木耳含豐富的植物蛋白及多種有益元素，鐵質甚多，
, }' b1 u& l: U( X/ w1 i9 t公仔箱論壇纖維和鈣質在動脈內膜上，沉積之作用，並有抗血小板凝集於血管壁之功能，有抗膽固醇、公仔箱論壇! t% B I" G; _$ F# W4 p* C7 j" Z/ t
甘油三酯及脂蛋白、因而能阻止動脈內膜增厚、管壁硬化或鈣化，並對血液有抗凝、改善高血壓之功效。" }+ J; Z5 l% O* A" c
國外醫學還發現，黑木耳具有降低血粘度、抗脂質過氧化作用。血粘度增高，脂質過氧化物質增多者，
4 `4 f% [- _+ c, q9 l, YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如能經常食用黑木耳，有利於降低血粘度、防止動脈硬化、心肌梗死和腦梗塞發生。www3.tvboxnow.com$ a" |, x* b. p+ _
2.可活血、改善血脈不通（俗稱通血路），神經麻木、手足抽搐。
0 c' k: G; V3 K; a9 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫認為黑木耳性平味甘，有補氣、益智、生血功效，對貧血、腰腿酸軟、肢體麻木有效。
) \5 z1 Q. [3 [! o' E9 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.促進排便，改善痔漏、便血，痔瘡及靜脈曲張。
; Y$ W& K3 q" w; n+ Y9 I. _6 t3 g其豐富的纖維素、半纖維素、果膠等食用纖維，可促進腸胃蠕動進而協助宿便的排出。www3.tvboxnow.com- N& c' n g, I: B4 }
黑木耳是一種膠質菇，含有維生素B2和大量的鐵質。乾燥後再吸入水份的膨脹係數很高，
; i1 Q9 E- L8 s/ x1 y% X* y! u6 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食用後可讓腸胃濕潤膨脹，隨著腸胃的蠕動而貼附於絨毛表面，可減緩胃腸酵素分泌到腸胃中，( ]/ V2 G8 i3 P# }0 o* O( \
以致於不易有飢餓感，可達到纖體的效果。tvb now,tvbnow,bttvb) b, R% t- r2 K; S7 c* X
4.治寒濕性腰腿疼痛。
8 }0 @& Y2 A5 Q7 T* ]公仔箱論壇 活血，促進血液循環。
S4 g! L2 Y; Q ~, K, a5. 子宮出血及閉經等婦科疾病。tvb now,tvbnow,bttvb W* O; `% t5 K) H8 ^1 b" @
脾胃虛弱者，氣血不足，常食用黑木耳可滋陰養胃、益氣活血
. d- ]4 k* n$ [7 ?- ktvb now,tvbnow,bttvb6. 改善貧血，骨質疏鬆。
8 u# a9 Y( B0 C富含蛋白質與鈣、磷、鐵等維生素、且可活血，故可改善貧血公仔箱論壇; M9 H0 T8 y) ]$ k L2 u/ Q: r
7. 降血脂，對心腦血管疾患有很大助益。www3.tvboxnow.com$ Z4 z5 d7 X1 F, _5 n0 u6 S
黑木耳含豐富的植物蛋白及多種有益元素，鐵質甚多，有抗膽固醇、甘油三酯及脂蛋白、
/ `8 ^' ~- ^# S0 X/ u纖維和鈣質在動脈內膜上，沉積之作用，並有抗血小板凝集於血管壁之功能，
, p8 [; j' D) N8 d9 b& s1 ^公仔箱論壇因而能阻止動脈內膜增厚、管壁硬化或鈣化，並對血液有抗凝之功效。
Q9 t @: M. ~: Z* C+ \www3.tvboxnow.com8. 減重減肥。
8 Q1 X! v" Y* a! N/ A4 \9 Xwww3.tvboxnow.com多吃黑木耳，黑木耳是一種膠質菇，含有維生素B2和大量的鐵質。www3.tvboxnow.com" K3 @$ z2 m0 C& f0 B' k
食用後可讓腸胃濕潤膨脹，隨著腸胃的蠕動而貼附於絨毛表面，可減緩胃腸酵素分泌到腸胃中，% y% [' R2 d" X- K
乾燥後再吸入水份的膨脹係數很高，以致於不易有飢餓感，可達到纖體的效果。 |
發表於 2010-6-22 06:00 PM
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